紫薯最好吃的5种做法，每一种都简单美味，看看你喜欢哪种？说到番薯，紫薯和红薯无疑是人们的最爱（我的最爱），这食物不但能够填饱肚子，还营养丰富，就说紫薯吧！紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素铁元素和花青素，在国家蔬菜癌症研究中心公这个被人们忽略的水果，熬制成膏，每天1杯酸甜润喉，四季常备！初春的天气，也是忽冷忽热，很多朋友反映早上起床嘴巴和鼻腔都干得慌。稍微吃点辣的煎炸的食物，喉咙就开始发痒咳嗽，特别难受。特别是抵抗力差的小朋友和亚健康的上班族容易中招。加上空气不好3分钟炒好，鲜香脆嫩超下饭，男人最爱女人喜爱，比吃肉爽快4月份正值春季，正是应季蔬菜最鲜美的时节，香椿春笋豆芽菠菜韭菜等食之正合时宜。对于韭菜而言，经过寒冬的洗礼，其根和茎贮存了大量的养分。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差。有每天60个下蹲养腿抗衰老受访专家北京体育大学健身健美讲师鲍克下蹲运动简单有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是工作间隙，只要有立足之地，就可随时进行。俗话讲人老腿先衰，树老根先枯，双腿是身体的枢纽，有爱吃山药的一定要收藏，教你5种山药的特色吃法，看你爱吃哪种？说到山药相信大家都非常的熟悉了，山药这东西不但美味，还营养丰富，经常吃对身体非常的好！山药是一种能健脾胃益肺气固肾益精的中药，也可以叫它淮山薯蓣怀山药白山药等，山药肉质洁白，含有蛋一味中药能疏肝解郁，又能理气活血止痛郁金，是一种很有观赏价值的植物，也是一种中药，在临床上，我经常用这味药来疏肝解郁，解除肝郁相关问题。郁金的功效非常多，有疏肝解郁保肝利胆化瘀活血止痛清心凉血等作用，尤其是女性更加适黄精的作用是什么？黄精最早记载于名医别录主补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年不饥。将其列为上品。后来，明代医药学家李时珍在本草纲目中说得坤土之精，为补养中宫之胜品。对黄精做出了极高的评价。黄精教你用花生米这样做下酒菜，好吃不上火，加上这个蔬菜，还能健胃本期导读教你用花生米这样做下酒菜，好吃不上火，加上这个蔬菜，还能健胃花生营养丰富，吃法多样。炒花生米或者油炸花生米是非常受欢迎的一道下酒小菜，经常吃一些花生米可增强记忆力健脑和抗衰这菜被称为洗肠草，包饺子味道无与伦比的鲜美，春天常吃不亏春季最大的特点就是气候的不稳定，忽冷忽热的，中医提倡春季要养阳气，所以在饮食方面我们要多吃一些温补的食物。韭菜性温，味辛，具有保暖健胃的功效，所含的粗纤维可以促进肠道蠕动有助于消化为什么有的人喝了好多水尿也不多，有的人喝了一点尿就很多？我们体内有着一套水调节系统，它维持着机体内部水分的平衡，正常情况下，人们每天摄入和排出的水量应该相差不多，如果出现喝了很多水但排尿却很少的情况时，一般考虑的是机体正处于缺水的状态，健康让你年轻的三个好习惯！一睡前梳头五指成梳，留住秀发我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。再用手指，轻