为何女性很少患痛风？

　　痛风是嘌呤代谢紊乱引起的一类代谢性风湿病，以痛风、痛风石、关节畸形、尿路结石、痛风性肾炎为主要临床表现。如不及时治疗，将严重影响患者的健康和生活质量。
　　近几年来，全世界痛风的发病率呈逐年上升趋势，在我国的上升趋势更为明显。流行情况调查表明，我国痛风病的流行率为0.15%~0.67%，平均年龄48.28岁(男47.95岁，女53.14岁)，男女之间存在显著的性别差异，痛风病患者95%为男性。
　　为何女性很少会有痛风？
　　更年期前，女性雌激素水平显著高于男性，雌激素不仅可以促进尿酸的排泄，降低尿酸水平，还可以抑制尿酸盐结晶的形成。所以妇女在绝经前很少有痛风。
　　痛风患者中女性仅占5%左右，女性痛风患者的发病年龄较大，主要发生在绝经后。妇女绝经后，随着雌激素下降，尿酸水平与男性相近。女性荷尔蒙促进尿酸排出，绝经后随体内雌激素水平的降低，对降尿酸的保护作用减弱甚至消失。
　　女性怎样预防痛风？
　　1、低嘌呤，低糖饮食法。
　　高嘌呤食物摄入量过多，无疑会引起尿酸水平迅速升高，从而引起痛风。管住嘴是控制痛风的一个重要环节。尤以海味、内脏等常见的高嘌呤食物为主。有些长煮老火靓汤还含有大量的嘌呤，一定要少喝。
　　另外，过量摄取糖易引起胰岛素抵抗和肥胖，糖也会增加尿酸代谢异常和痛风发作的几率。最好不要喝含糖饮料。
　　2、增加摄取新鲜蔬菜、水果的量
　　鲜菜、水果都是低嘌呤类食品。植物中含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，有利于食物的消化吸收，新鲜蔬菜和水果含有较多的维生素C，能促进尿酸的排泄，有助于预防尿酸血症。
　　3、严格戒酒
　　乙醇容易引起尿酸水平急剧上升，从而引发痛风。而啤酒的升尿酸作用在各酒种中最为显著。无论什么酒，有喝酒习惯的妇女都要戒掉，尤其是在饥饿之后，同时大量饮酒并摄取高蛋白、高嘌呤的食物，经常引起痛风的急性发作。
　　4、饮水充足
　　喝足够的水能增加尿酸的排放，降低血液中的尿酸浓度。为了保持每天排出尿量2000ml以上，每天的饮水量应为2000~3000ml。肾病患者饮用水量不得超过3000ml。小口饮水，尤其是在运动多汗的时候，睡前，早上起床，洗澡后。
　　5、平衡体内的雌激素
　　雌激素失衡可以通过饮食和补充来调节，当雌激素过高时，植物雌激素的摄入量会降低人体雌激素的水平。普通食物包括黄豆等豆类，有很好的平衡雌激素的作用。此外，富含硒和锌的食物还具有平衡雌激素的特殊功效，如牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻、胡桃等都富含硒和锌。此外女性不要让自己压力过大，压力过大，重担也会严重影响激素分泌，导致激素不平衡，痛风的发病率增加。
　　6、不要盲目减肥
　　盲目性减肥是引起女性雌激素分泌紊乱的重要原因，减肥必须有科学的指导，保证全面合理的营养。唯有如此，才能保证机体维持正常的活动和分泌激素，切忌急于求成，减肥过快。
　　尽管痛风的发病率较低，但一旦发生，应提高警惕，积极寻找原发源，综合治疗。早期发现病因，对症治疗，对女性痛风患者预后有重要意义！