春季是眼病高发期！记住这四多，就能保护好你的双眼！

　　随着气温逐步回暖，大家终于迎来了盼望已久的春季。但是，春季干燥多风，空气中沙尘、花粉等颗粒物大量增加，再加上气温变化大等因素致使各种眼病极为高发。而糖友因眼病导致失明的危险性是非糖友的4倍，所以在春季做好养眼护目工作尤为重要。
　　过敏性结膜炎
　　春暖花开，万物复苏，随着各类植物开花生长，空气中花粉等颗粒物也会随之增多。
　　对于过敏体质的人来说，过敏原的大量增加，容易致使过敏性眼病发生或复发。过敏性结膜炎就是一种典型的过敏性眼病，主要有双眼发红、刺痒、不停流泪等症状表现。
　　防治方法
　　避免出门、必要时戴墨镜隔离过敏原是最为有效的预防方法。若已发病，则可以在医生指导下服用口服抗炎药或外用抗组胺药滴眼液进行治疗。
　　红眼病
　　春季万物生长，细菌与病毒也趁机滋生。红眼病就是由细菌感染引起的一种急性流行性疾病，在春秋时最容易大范围传染。
　　发病初期，患者感觉双眼发烫、畏光，单眼或双眼都有明显的结膜充血、发红现象；发展到后期眼睛产生大量分泌物，有时不易睁开。如若治疗不及时，很可能会逐渐转变成慢性结膜炎。
　　防治方法
　　做药敏试验确定致病菌，然后根据致病菌选择抗生素眼药水滴眼治疗。平时注意不要和别人共用眼药水，少用手揉眼，眼睛红肿时不要佩戴隐形眼镜或化妆。
　　干眼症
　　现在人们都习惯长时间盯着手机、电脑，很容易产生用眼过度的情况。再加上春季气候干燥，很容易导致干眼症的发生，眼睛易出现干涩、疲劳、有异物感等表现，严重者甚至还会有肿痛感。
　　防治方法
　　一般觉得眼干时，可以少量滴用人工泪滴滋润双眼，平时养成经常眨眼的习惯。情况严重时需到眼科就诊，遵医嘱接受治疗。
　　青光眼
　　青光眼的主要发病诱因就是眼压增高，而春季气压变化多端，所以春季也是青光眼的高发期。
　　青光眼是目前三大致盲眼病之一，如果发现自己的眼睛有视物模糊、酸痛肿胀、干涩疲劳等表现，一定要加以重视、及时就医，切不可拖延。
　　防治方法
　　建议有家族病史、患有高度近视以及50岁以上的中老年人，定期进行青光眼检查，做到早发现、早治疗。
　　对于已经患病的糖友来说，需遵医嘱定期随访并按照医嘱用药，不要自己随意变更用药量。同时患者平时还需保持心情平和，因为愤怒与抑郁也是青光眼的诱发因素之一。
　　眼睛周边的毛细血管多而复杂，在高血糖的影响下，很容易受到破坏，导致视网膜氧气与养分供给受阻。所以糖尿病病人相对于一般人来说，患眼病的风险更高、危险性更大，糖尿病眼病也是糖尿病人最常见的并发症之一。
　　为了减少在春季并发眼部疾病的风险，建议糖友每年此时进行一次眼底检查，诊断眼底神经、血管是否有异常改变，尽早发现视网膜病变、黄斑、眼底出血等症。
　　对于病程时间在5年以上的糖友，建议每半年就进行一次眼底检查，平时也要密切留意眼部变化，一旦出现视力模糊、酸涩疲劳、分泌物增多等表现，就应立刻就医。
　　1. 多吃
　　①多吃维生素A
　　维生素A是构成视网膜感光物质的重要原料，它能参与视网膜紫质的合成与再生，维持夜间视力的正常。适当补充维生素A，有助于维持眼部上皮细胞组织的正常功能，避免夜盲症、干眼症的发生。
　　食物来源：苹果、樱桃、大白菜、荠菜、绿豆、猪肝、蛋黄等。
　　②多吃叶黄素
　　叶黄素是视网膜上重要的色素成分，它能保护眼睛不受蓝光及紫外线的伤害，减少自由基的形成，有助于延缓眼部衰老、防止眼睛病变、缓解视疲劳。
　　食物来源：叶黄素一般存在与黄色和绿色的蔬菜中，如西兰花、猕猴桃、玉米、芥蓝、油麦菜等都是叶黄素的重要来源。
　　③多吃β-胡萝卜素
　　β-胡萝卜素可以提高眼睛的湿度，让眼睛保持湿润。此外，它还能在体内转化成维生素A，从而保护视力，预防眼部疾病。
　　食物来源：橙色、黄色、红色食物一般都富含β-胡萝卜素，如西红柿、南瓜、黄豆、胡萝卜、柿子等。
　　2. 多敷
　　建议每日早晚将干净的毛巾浸在热水中，拧干后敷在眼睛上5~10分钟。这样可以加速眼部血液循环，既能有效缓解眼疲劳，又能改善眼部水肿。
　　3. 多揉
　　眼睛周围有很多穴位，平时常做做眼保健操，或对眼周进行按摩，有助于改善眼视力、缓解眼疲劳，同时还能预防糖尿病眼病的发生。
　　如果手上不干净，不方便按摩，也可以转动眼珠一分钟，也有很好的护眼效果。
　　4. 多动
　　糖友们不如趁着天气回暖多去户外走走，亲近亲近大自然，看看飞鸟、登高望远等都对视力恢复有很好的帮助作用。此外，放风筝、打羽毛球等运动也非常有益眼睛健康，糖友们在身体允许的情况下都可以试一试。
　　健康说
　　很多人都喜欢用眼药水来缓解眼睛疲劳、干涩的症状，但事实上，眼药水不是治疗眼病的＂万能药＂，过度使用眼药水，不仅会造成依赖性，还可能加重眼部损伤。所以当发现眼睛不适时，还是应该到医院进行检查，确诊病症后在医生指导下用药。