俗话说＂饭后百步走，能活九十九＂，这关于养生的话很多人都听说过，同样关于饭后的养生语，＂饭后不能运动，容易得阑尾炎＂，不知道这句话你有没有听过，药疗君估计它的流传度应该不亚于饭后百步走吧。
　　饭后运动会得阑尾炎？
　　我们仔细的对比一下两句话可以发现，这两句所发生的时间不同，产生的影响也是截然不同的：一个发生在动作前，一个在动作后：饭后散步通常是吃完饭，有人提议说散步消食养生，而说得阑尾炎这句话往往是，看到有人饭后进行了跑步等相对剧烈运动后，提出的＂劝诫＂。并且往往被＂警告＂后，运动的当事人还会担忧一段时间。你有这样的经历吗？
　　那么说，饭后就运动真的会得阑尾炎吗？答案是，这也是句善意的谎言！饭后运动并不会诱发阑尾炎，但也绝对不提倡。因为，阑尾的位置是在回肠和盲肠之间一段单一开口的带状肠腔，吃进的食物要想进入到阑尾导致阑尾炎至少需要4~6个小时，而饭后运动极易出现的右下腹疼痛因为与阑尾所在的位置很像，因此常被人误解。
　　导致阑尾炎的原因通常有两种，一是阑尾本身粘膜破裂，致肠道细菌（大肠杆菌）进入感染导致发炎。另外就是由于阑尾腔的阻塞导致，通常是由于消化不良或肠道功能紊乱，使肠内食物残渣积聚、移位掉进阑尾中卡住管腔。
　　饭后多久才可以运动？
　　虽然说饭后运动不会诱发阑尾炎，但也不建议饭后就进行相对剧烈的运动，除了会影响胃肠消化，导致腹痛外，还会使胃在重力的作用下会往下走，时间久了就容易得胃下垂。虽然通常情况下，胃下垂只是一种很常见的生理现象。
　　但下垂明显的话依然会影响到胃动力及消化问题，有严重胃下垂的病人，甚至建议选择在饭后平躺10分钟。另外，对于已经患有慢性活动性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的病友，也不能饭后立即活动，可能会影响肠胃蠕动刺激胃肠黏膜，加重病情。
　　一般情况下，饭后需要休息10—15分钟后再开始散步才能起到保健作用，休息2个小时左右才可进行快走慢跑等运动。
　　我是药疗君，关于饭后运动得阑尾炎的话你有听过吗？对此你有什么看法，欢迎留言评论呦！若觉得文章对你有用，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏哦，您的每一个支持，对我都至关重要，为我提供更大的创作动力！

黑痣变肿瘤！医生提醒长在这4个部位的痣要注意，随时会癌变每个人身上都或多或少有一些痣，在发现这些黑点的第一时间，很多人会选择去抠或者去医院祛痣。但是，身上有些部位的痣，真的不要随随便便去动它！脚底黑痣被扣成黑色素瘤他叫老李，今年五十多岁为什么有的人特别能出汗？别大意，可能是六大疾病在给你警告夏天到了，大家动不动就一身汗。本来也没什么，再正常不过的事情。个别爱美的女性还暗爽出汗了，皮肤排毒又减肥。可对以下六种人来说，出汗可不一定是件好事。1。心内膜炎身体过度出虚汗，可能同样被蚊子咬，大肿包代表身体虚，小红点说明身体好？被蚊子咬过以后，有的人是正常的蚊子包，有的人却是一个小红点。还有的人反应过于强烈，皮肤会肿一小片，又疼又痒，半天消不下去。有一种说法是，被蚊子咬出小红点的人身体比较健康，被蚊子咬出不要让失眠左右，这几个方法教会你问题对于一个患有失眠症的人你有没有什么建议？当你晚上要入睡的时候，你就做好入睡的准备，回溯这一整天以来所发生的事，那个记忆必须倒着走，不要从早上开始，从现在的你开始，现在你就躺在床比酥皮月饼好做，比广式月饼味美的奶酪月饼，入口香软，好吃不腻中秋假期从今天起拉开了序幕，天公不作美，从早上开始我们这里就一直下雨，貌似这种天气只能在家里窝着，好像又有时间在厨房折腾了。中秋少不了吃月饼，这一年是我做月饼做得最多的一年，之前已戚风蛋糕的新配方，不易开裂，烘烤时间短，既漂亮又好吃戚风蛋糕在甜品界有着很强的代表性，虽然外表平淡无奇，用料也非常简单，但它却成了不少烘焙爱好者的拦路虎，如果有人第一次做戚风蛋糕就能做得很完美，那我觉得他肯定是有极高的天赋。网上有很朋友说我家米饭吃着特别香，我说那是因为我掌握了买大米的技巧大米是人们日常饮食不可或缺的食物，尤其是南方的朋友们，更是离不开大米。虽然都是大米，但大米的级别和质量却有着很大的差距。在我国的南方和东北地区均有大米的种植，大家一致认为东北的大米口腔溃疡的痛医生知道，不是上火引起，不是缺维生素口腔溃疡，西医叫复发性阿弗他溃疡，生活中咬到舌头，黏膜的人都容易出现，这个小病极其常见，中医叫口疮，就是口里有一个小小的伤口。很多人都说吃降火药没用，补维生素C没用。其实，医生表示秋季不会养生？用顺口溜解决处暑一过，天气立马变凉爽，早晚温差大，体质较弱的小伙伴很容易生病，淘淘医给大家奉上秋季养生歌，让秋天的我们尽享秋之健康秋三月，热转凉，阳气收，阴气长秋气爽，胜春光，万物成，百果香秋好剂师丨这几种水果含有丰富的维生素C，反正多吃就对了维他命是人体不可缺少的有机化合物，维他命也是维生素C的成分。维他命含有六种主要营养物质，维生素c具有增强抵抗力，预防感冒的功效。事实上，维他命c还具有预防保护皮肤的功效。缺乏维生素好剂师丨四色水果帮助养成苗条身材水果不仅提供身体所需的营养，还能有效的促进减肥瘦身。是不是所有水果都有减肥功效呢？其实不然，水果减肥需看颜色，下面将推荐4色水果帮助变苗条身材。1橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬芒