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我最喜欢,也是最常用的10个读书技巧,都写在这篇文章里啦

  书语人间:每天10分钟,读懂1本好书,点击文章右边的「关注」,一起成长
  大家好呀~
  今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做 《以书为友》 。
  读书,是一件很有趣的事。
  你可以为了考试而读书,可以为了get新技能而读书,可以为了打发时间,培养兴趣而读书,等等。
  同样,读书也可以是一件很简单的事。
  无须费尽心思,无须刻意准备,只要你想,随时都可以开始。
  接下来,你将读到的与读书有关的10个小窍门。
  它们中的每一个都出自这本写给14岁青少年朋友的《以书为友》, 每一个都是我喜欢的,简单、轻松而实用,适用于咱们每一个人~
  01.快速阅读:像按相机快门一样,一秒看一页
  飞快地读 —— 比如,一秒一页, 具体如下:
  首先,把书打开,这很可能是最难的一步。然后,打开书,用一秒的时间看一左页,再用一秒的时间看一下右页。翻书。重复上一个步骤。
  如果有节拍器,就将它设定为一分钟打60拍。配合节拍器「咔嚓咔嚓」的声音,左一页,右一页,左一页,右一页地翻书。 将自己当成是一部照相机,以一秒按一次的快门翻书。
  一分钟看60页,3分钟看180页,一本书大概5-10分钟就能看完。
  一页一秒,听上去似乎是读不了什么文字内容的。
  然而不可思议的是, 这样做了以后,我们似乎能够对整本书的内容有个大概了解。即使不知道细节,也能够从中找出自己最感兴趣的内容。
  然后,再重复一遍,在自己想要仔细阅读的地方,多停留一会儿。
  这样一来,是不是就觉得读书好像没那么累了?
  02.提升阅读速度的手指读书法:从Z到一
  先伸出右手食指,从第一行左起第一个字开始,直到行末后跳到下一行的第一个字,然后再继续向右滑动,画出一个Z。
  手指滑动时,眼睛也要紧跟着手指滑动的速度,手到哪里,眼睛便看到哪里。
  待到习惯以后,再将这个步骤简化,伸出手指在纸上划「一」,眼睛跟着手指的移动,平视整行文字, 直至做到一目十行,乃至一目一整页。
  慢慢的,你就能很快地读完一本书了。
  03.经典怎么读?慢慢地读
  但也不是在读每本书时,都要一味地贪多图快 。毕竟,有些传世经典,如,论语,大学,道德经等,还是值得我们逐字推敲的。
  甚至,遇到某些我们自己特别感兴趣的书时,也可以采取这个方法 ,比如,畅销书里那些你觉得写得特别精彩的部分。
  总而言之,就是要做好书的主人,将书的价值发挥到最大。
  04.书读不懂怎么办?先读三遍再说
  有的书只读一遍是读不明白的。这样的书有很多,似乎比那些一遍就能够读懂的书还要多。
  如果第一遍没有读懂,不要急着放弃,反复读几遍就能够明白了。如果读了很多遍都还没有读懂,那可能是因为还没有做到这本书的准备 ,或者写书人写的还不够好。
  那就先换一本自己目前能够掌握的吧~
  另外,那些你以前读过的书,还是可以反复读的。 读书就像是旅行一样,同一个地方,你第一遍去和第二遍去的印象,总是会有些不同。
  而就算是一本你早已烂熟于心的小说,我相信,你也会因为阅历的提升,读出不同的味道来。
  05.坚持不下去怎么办?一次只读一点点
  书并不一定要从最开始一直读到最后。 既可以从中间开始读,也可以在中间停止阅读。
  兴冲冲地翻开书,只找觉得感兴趣的部分来读。不知道前后情节?这种事常有,但也没什么关系, 只要读地方有意思的就行了。
  时间不够,一次只能读一点点? 其实也无妨,下次有时间再打开就好了。 读书又不是修行, 你只有减少给自己的束缚,才能得到更多的收获~
  06.读书觉得费神怎么办?时而合上书思考
  不是只有捧着书读才叫读书, 合上书,思考书中的内容,也是读书的过程。
  时而把书合上,最好把眼睛也闭上,想想刚刚读到的内容,想想那些有趣的情节,再想想这些书里发生的故事与你生活都有哪些。
  这样一样,书里的内容,才能更深刻地印入你的脑海里。你的眼睛、身体也能够因为短暂的休息得到放松,为下一次的专注做好准备。
  另外, 在不读书的日子里,书中的趣味性还会因为你的反复琢磨,不断地放大 ,是不是光是想想,便会觉得读书很意思呢?
  07.如何把书和自己联系起来?贴便签
  读书的时候,遇到有意思的文字就在那页贴个便签。
  便签就是商店里卖的便利贴之类的小纸片,上面有一部分有胶水,想贴在哪里都可以。另外,便利贴还可以轻易地撕下来,并且不留任何痕迹,想贴多少便可以贴多好。
  除了做个小标记,你还可以在上面写点你自己对这段话的思考 , 比如,你的认同、你的疑问、你的反思、你的行动。
  等到读完后,再将它们取下来,粘在笔记本上,旁边摘录几段文字,就是很棒的读书笔记/读书心得了。
  08.如何标记重点?画线条
  如果是自己买的书,还可以一边划线,一边阅读。 和贴便利贴一样,划在自己感兴趣,有疑问,有启发,认为是重点的地方就好了。
  对于读书时容易走神的朋友,有思考地划线, 不仅能帮助你集中注意力的好办法,还会让你的回读有据可找。
  说不定,你还会在时隔3、5年后回读这些你划线的部分时,发现正是当年划下的这些线条,影响了你一生的方向。
  09.好记性不如烂笔头:抄书
  没有复印机或是扫描仪的时代,人们都习惯于抄书。
  一方面大家都很穷苦,书的价格对于大多数人来说都太过昂贵;另一方面是因为书还太过稀缺,只有图书馆、有钱人家里才有。
  所以,人们如果想要读哪本书,只能托朋友去找有书的人借,可以说是非常不易。
  然而,抄书本身却是一个很好的阅读习惯。
  正所谓「好记性不如烂笔头」,每逢读到对自己有触动的内容后,反复琢磨,再将其一字一句地抄录在纸上,既便于保留,写下来的文字也不容易忘记。
  因而,我现在在准备考试时,都还有抄写书中重点的习惯。
  除了抄写那些对自己有触动的内容,还可以抄写那些自己喜欢的句子 ,如,漂亮的词汇、优美的句子、诗词、散文等等。
  抄着、抄着,你的文笔也会跟着变好哟~
  10.把书推荐给朋友
  读到一本有意思的书,就写一篇书评,将它推荐给你的朋友吧。
  向别人推荐东西不是一件喜欢的事,每个人的偏好都会有所不同,你自己觉得有意思的事情,别人不一定觉得有意思的。
  因而,想要把书成功安利给你的朋友, 你就要首先仔细思考这本书的精彩之处都有哪些,以及都能够给你朋友带来哪些启发。
  我相信, 在思考的过程中,不仅会让你与这本书产生更多的链接,读得更用心,还能提高你的逻辑思维与写作能力,一举两得。
  以上,便是全书的内容。
  祝好!
  注:图片来自网络
  如有侵权,请联系作者删除
  文 | 武灵遥,一位践行着「日读书一本,日更文一篇」的职业读书人,更多好书拆解详见个人公众号:书语人间(syrjjy)

地球五大长寿地区揭秘最长寿的人如何保持肠道健康肠道的功能往往被人们低估了,我们的肠道能保持免疫系统正常,控制焦虑和抑郁,提升认知功能。所以肠道健康掌握着我们长寿的秘密。著名作家探险家DanBuettner走访了地球上五大长寿人早上一杯水害了多少人的健康在N年前,就听各种专家,养生达人等说,晨起一杯水,或者温水,有效稀释血液浓度,对健康有好处,晨起喝杯水补充一夜流失的水分等各种好处!其实是错的!而我本人也从三十年前,开始,早上起来男人养生也有讲究,坚持做好3点,身体健康更能延长寿命在传统观念中,女性或老人作为柔弱的人群总被关心在冬季注意进补,而看起来比女性健壮的青壮年男人往往被忽视。但越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会还多于女性,寿命普吃得少,活得久?饭量越小,衰老速度越慢?听听医生怎么说随着目前生活水平的不断提高和人民物质生活资源不断丰富,越来越多的人开始追求更高的生活质量,也更加注重养生,因此许多养生方面的问题也开始显现出来。比如,很多人认为吃的少,就会活的久?血型不同,大脑衰老速度不同?哪种血型容易得老年痴呆?了解下血型是一个非常神奇的发现,通过对血型的研究,治愈了许多难以根治的疑难杂症,也因此血型被赋予了非凡的意义,关于血型的传说有很多具体情况也要具体分析。爱乐养生常见的血型,也就是临床上常爱心消息爱心消息手脱皮症状之一患手脱皮症已多年,病虽不大,但的确挺烦人的。几年来,家里洗洗涮涮的事儿都是爱人来做,父母也常常念叨着我的手好了没好。这不,前些日子回家看望父母时,父亲特意让母夏季湿气大涨,如何自测体内是否湿气过重?祛湿需区分寒热这几天的天气,就是雨雨雨雨夏季似乎就是下雨的季节,除了不断袭来的雷雨天气外,心情也跟着变得阴沉,身体也开始潮湿起来,各种症状层出不穷,湿邪的种子也开始在体内疯狂生长,成为困扰健康的女性白发莫名增多?别被白发混淆年龄,或是体内缺乏这3种元素年龄不断增加,慢慢进入人体衰老阶段,身体衰老之后就更容易出现白头发,脸上也会出现皱纹,直接影响着一个人的外貌。但是有一些人年龄不大,却长出了白发,这种情况很多人总觉得是自己老了,是吃香蕉的注意事项香蕉是日常生活中很常见的水果之一,一年四季都可以吃到,也是很多家庭的常备水果。香蕉色泽明艳,肉质软糯,香甜可口,最为关键的是,它是世界上食用最方便的水果,没有之一,所以很多人都喜欢吃柿子之后为什么不能喝牛奶人人能科普,处处有新知在吃完柿子之后,尽量不要吃牛奶和酸奶,避免导致肠胃不适的情况,也有可能对身体造成不好的影响因为牛奶和酸奶中含有丰富的蛋白质,如果在吃完柿子之后和这两种食物一起清晨喝开水有什么坏处?早上喝热水,可以及时补充机体在睡一整夜后消耗的水分,有利于人体的新陈代谢和血液循环,协助机体排出体内毒素,同时也能够帮助皮肤滋润。另外,一定程度上还可以刺激胃肠蠕动,湿润肠道软化大
给大家提供最健康的作息时间表,长寿健康的秘笈原来如此世界公认的最健康作息时间表参考700起床英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上522700分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在700之后起床对身体健早餐要吃好,这些不适宜早餐食用的食品要记牢不适宜早餐食用的食品1。油炸食品短时间食用可以,但不宜长时间食用油炸食品,因为这样是难以保证其对身体营养需求的供给,而且长期食用还会加重胃肠的负担。2。辛辣食品辛辣的食品是很容易对缓解老寒腿的小常识老寒腿俗称风湿性关节炎,得了这种病的人痛苦不堪,特别是到了阴雨天,更是让人痛的夜不能寐。我以前不用看天气预报,自己的关节就是准确无误。现在的我来说算是摆脱了这样的痛苦,让我来告诉大胃病按脉辨治,论脉下药食不消化一脾不运化而不消,右脉必虚,用异功散,或小建中汤加陈皮。二胃寒不能消化,脉必迟弱,用理中汤。三下元真火衰微,不能腐化谷食,脉微细。用二神丸。四胃气作痛,或呕吐,脉二关见中弦这个病,多是吃出来的,爱吃烫食喝热茶无辣不欢的人留意人们的生活水平逐渐在提高,人们的生活再也不局限于温饱,而是追求美味,好吃。我国人民的幸福指数逐渐提高,美食的种类和样式也越来越多了。每个人都有自己的饮食习惯,有些人喜欢辛辣食物,有小脑萎缩共济失调治疗做好做好这些会事半功倍?小脑萎缩共济失调治疗做好做好这些会事半功倍?每日一语那么多得癌症的人都还没绝望,在积极的作斗争,而要相信你并不比那些人差。小脑萎缩共济失调准确来说小脑萎缩共济失调,并非一种病,而是手足寒凉失眠多梦揉按封涌泉濡养全身来源生命时报北京读者姚先生问我是一个中医养生爱好者,前几天看到网上有封涌泉养生的说法,称可以打通人体十二经络,振奋阳气。想请问这个说法靠谱吗?北京中医药大学副教授姚斌彬解答黄帝内经即使是夏季,手脚也冰凉?中医认为是脾阳不振体质阳虚所致天气寒冷的时候,尤其是冬春季,很多人都会有手脚冰凉的现象,有人以为只是天气寒冷所致,没必要大惊小怪,但其实有些女性即使在炎炎夏日,可能手脚都是凉的。那么,面对手脚冰凉,我们究竟该如为什么会患上高血脂症?这类素食也是罪魁祸首之一高血脂是现代社会的一种常见病,主要是由于血液中的脂质含量增多引起的。血液中的脂质分为胆固醇和甘油三酯两大类,除了自身合成的之外,也有一部分是外源性脂质,而这部分的脂质来源,一般都跟零道子讲养生今天跟大家分享一个案例,我们夫妻俩的生活非常有规律,体重也稳定。最近,因为甜玉米上市,非常香甜,一年多没吃过啦!嘴馋,又便宜我一次买了一斤多,间隔两仨天,又买了一次依然是两斤不到。预防脂肪肝,要少吃肉!福建学者研究非酒精性脂肪肝是全球范围内最常见的肝病,大约14的人有脂肪肝。既往研究表明,不健康的生活方式可导致脂肪肝,例如吃肉较多。5月17日,福建医科大学研究人员发表的一项横断面研究再次发现