警惕！这些食物虽然很受欢迎，但在睡前吃可能会影响睡眠深度及质量。
　　据俄新社18日报道，俄罗斯营养学家叶莲娜·卡莲介绍称，在睡前食用肉食（油炸的肉或烤肉）、西红柿、茄子、罐头食品、腌制蔬菜和鱼、牛油果和蓝纹奶酪等物，有可能导致失眠。她表示：＂上述产品可能含有大量酪氨酸。这种氨基酸会在体内转化为去甲肾上腺素（压力荷尔蒙），如果它在血液中的浓度增加，人的情绪就容易紧张和激动。最终，人体会因过度兴奋而难以入眠。另外，睡前最好不要吃芹菜和其他具有利尿作用的食品，这也会影响睡眠。＂
　　卡莲还说，如果一个人经常失眠，身体免疫力就会下降，体质状况随之恶化，就更易感到疲劳。而当一个人经常感到疲倦和烦躁时，通常会导致暴饮暴食和体重过重，产生恶性循环。 （柳 直）

每天下班之后玩手机会觉得脖子特别不舒服，这是颈椎病吗？手机及电脑目前成为办公生活中不可缺少的工具，可以看到不管是工作，还是逛街，哪怕是聚餐吃饭或者回家休息，很多人手里离不开手机，一直低头看手机，称为低头族。那么长期在电脑前或者低头看手扭脖子和腰时颈椎和腰椎会发出声音，用力抬头会疼，怎么回事？脖子，颈椎，关节为什么一转有响？大家注意一个现象，小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。而现在，很多人一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节膝关节，髋关节等，就是我们大脖子就是甲亢？出现这4种情况，及时做好预防一说起大脖子病，大家就想到了甲亢这个病，但是大脖子病就一定是甲亢吗，这么说就有点片面了，那么大脖子病到底是不是甲亢呢？其实不然，大脖子病是甲状腺出现了异常，多见的情况是体内缺碘，不脖子上出现3个信号，有可能是甲状腺结节来临，少熬夜是关键随着生活条件的提高，人们对自己的健康越来越重视。同时，人们对美的追求也越来越积极，开始通过各种医美手段，来使自己变得更完美。甲状腺位于脖颈处，气管两侧，甲状腺的健康也与美丽有着极大脖子和腋下的小肉粒是什么？可以用手直接揪掉吗？建议了解下日常生活中很多朋友照镜子的时候，会发现脖子上腋下出现了一些小肉粒，看起来疙疙瘩瘩的很影响美观。其实，很多人都不了解这小肉粒究竟是什么东西，它不仅看起来很不美观，而且让人担心是不是身耳梦播报青岛遭受历史最大规模浒苔侵袭，海岸线变草原6月27日，浒苔来袭，青岛一海边秒变草原，男子在绿色植浪中划桨，狗子误入其中快乐奔跑，成另类景观。青岛胶州湾湾口和黄海上，绿色的浒苔如绿毯般侵袭大海。青岛市及时准确研判浒苔发展态势脖子腋窝大腿根出现的小肉粒是什么？或与你想的不一样导语皮肤属于人体身上最大的器官，大家不要小看了皮肤，通过皮肤也能反映出人们的身体健康状况，在日常生活中，如果发现你的脖子，腋窝，大腿等处，出现了很多个头比较小的肉粒，虽然不痛不痒，孩子久咳不愈，挤眉弄眼，睡不好厌食，清嗓子可能只有一个原因大家好，我是米医生最近过敏性鼻炎的患者又多了起来研究表明全球超过40的人都在被过敏性鼻炎困扰小儿常见病中过敏性鼻炎也夺得了一席之地我见过最小的过敏性鼻炎患儿只有5个月大想不到小儿过中秋将至，月饼寓意好，但吃要适可而止，所谓无糖月饼更要谨慎大家好，我是米医生中秋节马上要到了五花八门的月饼都上市感觉每年月饼都可以玩出很多花样从包装形制模具馅料营销等不同角度玩出网红月饼（图源网络，侵权则删）还有一些公司定制的月饼成了宣传中秋团圆节，养生好时机！这四个养生要点，一定要收好天上月圆，人间团圆，正值中秋佳节，在这里祝大家中秋节快乐！中秋佳节，恰逢秋分节气，也是夏秋两季气候转换的分界点，此时正确调养身体很重要！在这个时节调养好身体，秋冬季节就能少生病。那中秋月圆话月饼月饼是什么呢？据说原来也就是一块面饼，制作方法尺寸大小都已经失传，但做月饼的本意还在，大了说就是民族的统一，小了说是家庭的团圆。月饼从烧饼中脱颖而出，是在元末，其情形可以参照金庸所