日常生活中，有一些关于睡眠的误区同样值得我们注意。
　　误区一：边看电视边睡觉 边看电视边睡觉，对健康人和睡眠有问题的人来说都是不好的习惯。有困意就要去床上睡觉，而且在床上不要做与睡觉无关的事情。
　　误区二：喝酒有助于睡眠 大家是不是都觉得喝酒后入睡很快？酒精对于入睡是有一定的帮助，但是酒精会损害我们的睡眠质量、破坏正常的睡眠结构，而且容易导致早醒。事实上，喝酒不仅不能解决已有的睡眠问题，还会导致其他睡眠问题的出现。
　　误区三：睡前剧烈运动有助于睡眠 睡前做一些剧烈运动，让身体疲劳有助于睡眠，这个观点也是错误的。如果在睡觉前剧烈运动，会增强我们交感神经的活动，使得大脑过度兴奋而影响入睡过程。
　　误区四：晚上失眠白天补觉 晚上没睡好，白天补一觉；工作日睡不够，周末补个大懒觉。对健康人来说，这不是太大的问题，但这种方法是不可取的。白天补觉会影响机体正常的生物钟，升高睡眠阈值，导致晚上继续睡不好。所以，即使一整晚不睡，白天也不要补觉，可以适当地进行一些体育活动，把觉都留到晚上去睡。
　　误区五：打呼噜的人睡得香 很多伴侣间都有过这样的抱怨：你晚上睡得可太香了，那呼噜打得特别响，吵得我一宿睡不着！实际情况是，晚上睡觉打呼噜并不能使人睡得香，反而会引起第二天早上头疼、白天嗜睡、注意力不集中等问题，同时还影响了伴侣的睡眠质量。长期打呼噜会导致高血压、血糖异常、认知损害、代谢紊乱、消化不良等多种身体问题，一定要予以重视。
　　误区六：长期忍受睡眠障碍困扰，却没有意识到要去寻求专业治疗 很多人觉得睡不着不是病，即使失眠了也只能忍着。其实，睡眠障碍对人的伤害是非常大的。它不但会使患者精神萎靡、头昏脑涨、情绪失落，而且长期下去有可能发展成为抑郁症而自暴自弃、进而产生悲观厌世的想法。同时，长期睡眠障碍还会严重影响身体健康，特别是对于有基础心血管病和慢性病的人群，改善睡眠障碍必须要重视起来。如果自我调节不成功，效果不明显，一定要到正规医疗机构寻求专业医生的帮助。相信通过医生系统的评估、治疗之后，睡眠质量一定能够得到改善，睡眠障碍一定能够被克服。

为什么有人千杯不醉，有人一沾就倒？原因很多人还不知道日常生活中，酒的出现频率比较高。聚会要喝酒送别要喝酒开心了喝酒难过了喝酒结婚喝喜酒扫墓斟祭酒，甚至连生意往来，降妖伏魔都要喝酒。但是，为什么喝同样的酒，有人千杯不醉，有人一沾就倒。预防老年痴呆症，没你想的那么困难随着人们生活水平和医疗条件的不断提高，人均寿命也越来越长，我们身边的阿尔兹海默病俗称老年痴呆患者也越来越多。上周末小编朋友说她奶奶最近记性特别差，经常认错人。而且走在平地上都会摔跤趣味科普这些大佬都得过的富贵病了解一下有时候生活条件太好了也未必是件好事比如一些富贵病就找上门了可能是生活想给你点颜色看看说起富贵病不得不提的就是大名鼎鼎的痛风，它也被称为帝王病在历史长河中，很多帝王名人达官显贵都备受添神下凡！苏炳添9秒98获奥运百米决赛第六，中国速度好样的中国人首次闯入了奥运会男子百米决赛！北京时间2021年8月1日下午苏炳添在奥运会男子百米半决赛中以9秒83位列小组第一打破亚洲纪录！在晚上的男子百米决赛中以9秒98排名第六创造历史WildFieldHealth运动会不会缩短人的寿命呢？NONONO！运动不仅不会缩短人的寿命，反而能够让人长寿呢小荒将带着大家从端粒的角度来讲讲运动与生命的关系！目录一什么是端粒？二运动强度对端粒的影响三运动类型对端粒的影响四运动持续WildFieldHealth坚持运动会使皮肤变好吗？当然会啦！运动不仅能改善皮肤状态，对皮肤还有不少的有益作用！一个人皮肤的好坏是由多种因素决定的，但是运动确实是让皮肤变好的主要因素之一哦！让我们来看看运动对皮肤施展的神奇魔法吧！运亲密合作，风雨同车12052号急救站三年的成长之路郑州中医骨伤病医院作为郑州120下属的52号急救站，在郑州紧急医疗救援中心和医院的领导下，各项日常工作和管理走向规范，综合救治能力在不断的提高，开站运行三年来，圆满的完成各项医疗保大叔5米高空坠落，急诊医师助其腕关节X线下完美复位2020年8月4日943分接到120指挥中心派诊，三大街经北五路，外因伤害，52号站接到任务后，牛新亮医师急救小组迅速出诊。现场是个建筑工地，患者从约5米高处坠落，手掌部额部左侧胸河南省医师协会首届乡村医生分会成立会顺利召开为提高我省乡村医生的管理和执业水平，增强乡村医生的自律维权和法律意识，加强基层适宜技术培训，提高服务能力和水平，更好的为广大基层群众服务，2020年8月9日，河南省医师协会首届乡村最奇葩的三种中药，不看肯定不知道很多人在选择中医药的时候，通常看不懂所吃的中药到底是什么。中药的食材来源很广泛，但要说说名字最奇葩的可能要数以下几种。01hr王不留行王不留行是石竹科植物麦蓝菜的干燥种子，主治月经号称提神NO。1的咖啡有哪些功效？每天喝多少咖啡才合适？咖啡是目前国际上消费最广泛的非酒精性饮料之一，美国巴西等国成年人的咖啡饮用率均在75以上，发表于2018年的一项中国成年人咖啡饮用状况调查发现1，我国成年人的咖啡饮用率为3。5，城