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5道美味家常菜,非常适合这个季节吃

  一、肉丸蒸南瓜
  1.准备好各种食材,南瓜切成厚大块,码在碟子上,小米浸泡一小时后沥干水分,肉丸提前解冻。
  2.丸子表面均匀滚上小米。
  3.逐一做完后码在南瓜碟上,下锅蒸十分钟。
  4.蒸的时候做个酱汁,把蚝油、水、淀粉、拌匀,倒入锅里煮沸,再煮到有点稠就可以熄火。
  5.把汁淋在黄金肉丸南瓜蒸上,撒上葱花即可。
  二、板栗排骨
  1.将排骨切块,温水冲洗干净;板栗用锅蒸到五分熟,将表皮去掉放在碗中备用;葱切条,姜切片;用生抽、老抽和陈醋混合调汁。
  2.在锅中加凉水,将排骨加入。开火将锅烧开再煮3-5分钟,煮好后再洗一下。
  3.锅中倒入少许油,开小火,将冰糖提前捣碎后加入锅中。
  4.用铲子翻炒几分钟,直到锅中的冰糖融化,并且炒出糖色,不时有气泡产生。
  5.此时加入之前沥干的排骨块,翻炒均匀后,使排骨表面沾满糖衣,再放入姜片和葱条翻炒。
  6.锅中加适量的料酒,提鲜。
  7.再放入香料提味,使排骨的香味更加浓郁。
  8.再把之前用生抽、老抽、陈醋调好的酱汁倒入,不仅能够给排骨提色,还能够使排骨更加入味。
  9.翻炒均匀后加入一罐啤酒和清水,大约能没过锅里的排骨,将火候调成中小火继续焖。
  10.等到锅中的汤汁焖至一半的时候放入之前蒸好的板栗和少许食盐,关上锅盖继续焖,直到将锅中的汤汁收尽并变得粘稠,即可出锅。
  三、蒸藕盒
  1.莲藕去皮切块,猪肉剁成肉末,胡萝卜、生姜、香葱分别切碎。
  2.肉末加入盆内,依次加入蚝油、白糖、淀粉、鸡粉、料酒、食盐、姜葱末、胡萝卜末,顺一方向搅拌至肉馅上有少少黏性。
  3.将拌好的肉馅填在莲藕片中间。
  4.全部填好后,入蒸锅蒸15分钟即可。
  四、牛肉炒茭白
  1.牛肉切细条,用盐、料酒、生抽、生粉腌半个小时。
  2.茭白切丝、辣椒、姜切丝。
  3.油开放牛肉、生姜炒1~2分钟,再加辣椒、茭白炒3分钟左右。
  4.放少许盐、生抽,搅匀即可出锅。
  五、墨鱼排骨汤
  1.两根肋排砍成小段,锅里倒水,排骨冷水下锅,焯一下水,水开后,焯烫1分钟捞出。
  2.过一下冷水,清洗干净排骨上的血沫,清洗好以后,放进砂锅里,倒入适量的水,先大火烧开,再转小火煲半小时。
  3.干墨鱼一条,墨鱼先放在火上烤一下,出来的汤会更香。烤好的墨鱼放进盆里,倒入开水把它泡发一下,泡发15分钟后,把墨鱼里的一根骨头去掉,还有牙齿掰掉,然后把墨鱼身上的黑膜去掉,清洗干净。然后用剪刀剪成长条。
  4.汤煲半小时后将墨鱼条放进去一起煲,再放上几片生姜。
  5.照样先开大火煮开,转小火煲1个半小时。
  6.墨鱼本身就有咸味的,这道汤可以根据自己的口味稍微加点盐,调一下味就可以了。

天暖了,5种高钾食物要多吃,润燥祛火防春困,为入夏打基础俗话说春困秋乏夏打盹,春天是最容易犯困的时候,提不起精神,大部分人都认为是天气的原因,其实是身体里缺乏钾了,这个时候就要多吃一些含有钾的食物。钾可以调节身体的酸碱平衡,能够有效地防不做营养不良的胖子对于肥胖人群而言,大多数人会认为体重过大肯定会存在营养过剩的问题,其实胖人也会出现营养不良的。因为胖人的体重基数较大,与正常体重的人相比,自然是需要更多的营养,吃的能量过高,但是营怎么让肠道更健康?教你8个小妙招,快快学起来消化系统,特别是肠道对身体功能和日常生活起着重大的影响。肠道不仅可以产生能量,吸收营养还会影响情绪。想要使肠道保持健康,就要改变平时的生活习惯,多运动,多吃健康食品,少喝酒,并尽量长期喝白开水与长期喝茶的人相比,哪个身体更健康?医生说出实情人们的养生意识越来越强,更加注重饮食质量安全问题,在此基础上,人们物质生活水平也得到了保障,衣食住行不用愁。在人体身上70以上都是水分,人可以三天不吃饭,但不能三天不喝水,水是生命世界卫生组织发现睡前一粒维生素B,或许胰岛会慢慢强壮维生素B对于人体来说是非常重要的,能够有效预防和治疗多种疾病,我们体内各个器官的运行都离不开食物的补充以及营养成分的添加,如果体内缺乏大量的营养,物质就会产生营养不良的现象,因体内专属糖友3种维生素对控糖降糖有帮助,看你补充对了吗?导语随着现如今人们各种不良饮食习惯的逐渐形成,生活中越来越多的人也开始出现各种不适症状,特别是相关的慢性代谢疾病也已经成为危害人体健康的主要因素。在常见的慢性代谢疾病中,糖尿病是常夫妻二人双双患癌!煮粥时常放这种食物,害人不浅中国人和粥的关系,正像粥本身一样,稠粘绵密,作为一种传统食品,粥在中国人心中的地位非常高。尤其是劳累了一天晚上回到家,刚好家里煮了热粥,喝下去真是暖心。但小编得提醒大家,注意加进粥月经期间这几类食物别吃在经期吃东西也是有一些讲究的,女性在经期饮食要注意什么呢?首先要忌讳一些寒凉的食物,冰水冷饮这类的寒凉食物不能吃。其次,有些女性特别爱吃海鲜,其实海鲜也是属于寒性的食物,女性朋友在癌症的生活方式调理根据世界卫生组织报告13的癌症是可预防,13可治愈,13经治疗可延长寿命。远离癌症的健康生活方式有以下几个方面1不抽烟,不饮酒2控制体重3优质睡眠避免熬夜过劳4运动每天适量,每周健穴位养生身上3个黄金穴,每天按上一按,饱满精神我们都知道,脚是身体上穴位最多的部位,但是身体上的穴位也是非常多的,而且很多都处在人体的分隔线上,这些穴位主要存在于头部肚脐和腿。今天来跟大家说几个身体上的穴位,别的不知道没关系,老年人常见的心脏病无非是这四种病因引起,说说气机不畅引起的分享懒兔子要说老年人最容易得的病,心脏病肯定能进前三。就算没有严重到心脏病这个程度,大多数老年人也经常会出现胸闷心口憋得慌,呼吸不畅等心胸症状。一般这种情况下,不管是老年人自己还是
酸枣仁有什么作用,真的能治失眠吗?酸枣仁不适合哪些人吃?酸枣仁,并非我们理解的枣子的核,而是一种中药名,是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。秋冬采摘成熟的果实,除去果肉和核壳,将种子晾干,就成为了在安神失眠领域有独到功效,被称为东方睡果的酸慢性肾炎是怎样发展成尿毒症?这4件事少做,肾脏或许会感激你肾脏是人体的重要器官之一,与心肝脾肺并称为五脏。肾的主要作用是调节人体水平衡以及排出身体废物,除此之外,还可以分泌重要的身体激素。由此可见,肾脏对人体的意义十分重大,因此养生中也把七种食物没有保质期,存放再久也能吃,别傻傻丢掉了养生不再只是中老年人的专属,很多年轻人也喜欢通过健康饮食以及运动的方式来养生。养生除了要依靠调整饮食和做运动以外,还要特别注重食品安全问题,我们在购买食物时一定要先看一下食物的保质颠覆认知,多吃辣椒能长寿?英国研究常吃辣或能降低死亡风险王先生今年35岁,平时吃饭时无辣不欢,没有辣椒就觉得饭菜无味,食不下咽。妻子常常告诉他要少吃一点,对胃不好,但是王先生却不以为然,并且还告诉妻子,自己打小就这样,而且网上都说了,吃一千古名方,华佗常用!排瘀又护肝,调一身气血,化掉结节包块随着住房教育医疗这三座大山结结实实地压在咱们身上,40岁以后,肝气郁结气血不足的朋友越来越多了,所以今天杏林君要给大家介绍一个调理肝郁血虚的方子,它就是华佗神方中的常用方剂四物汤。健康科普吃水果这件小事,有些禁忌要知道很多人都以为多吃水果,身体好。水果虽能提供营养,但其中的糖分也不小,而且很多酸溜溜的水果,糖分比你想的高很多,长期吃太多也容易出问题!例如每100克甜甜的草莓,热量是32大卡,含糖多花钱也不能解决,至少在补充维C这件事儿上!便宜的贵的没区别多花钱也不能解决,至少在补充维C这件事儿上!便宜的贵的没区别很多人都知道维生素C对身体的重要性,它是一种自身不能合成的水溶性维生素,想要补充必须从外界摄取,在药店琳琅满目的众多维生立夏将至,要多吃4菜2果,多做一件事,让你健康平安入夏天立夏将至,要多吃4菜2果,多做一件事,让你健康平安入夏天。今天是4月29日了,明天是4月30日,后天就是五月了。5月1日是国际劳动节,国家都会放假几天,今年的劳动节是5天假。到5月长期饮用纯净水对健康是否有影响呢?一起来看看吧随着居民经济水平的不断提高和净水技术的发展,纯净水已经在人们的生活中得到了广泛的应用。由于纯净水便于取得,且水质比自来水好,饮用纯净水成了许多人的选择。目前人们饮用的纯净水多为瓶装经常疲劳乏力?问题可能在脾湿,1个健脾方,根源调理无湿一身轻很多人遇到过这样的情况经常感觉头痛头晕腰酸背痛疲倦乏力胸闷气短心慌少气懒言食欲不振情绪不畅等,到医院检查却没有发现器质性病变。这到底是怎么回事呢?究竟是什么原因诱发这种周身不适?事鸡蛋鸭蛋鹅蛋,哪种营养价值最高?医生提醒3种蛋尽量少吃鸡蛋鸭蛋鹅蛋你喜欢吃哪种鸡蛋呢?在我们日常生活中常见的蛋类产品,鸡蛋鸭蛋鹅蛋现如今,人们的养生意识越来越强,在选择食物上,尤为挑剔,通常在购买食材时,会首先观察食物的价格特点以及营