5月吃它赛人参这样做酸甜开胃真好吃，头发乌黑有光泽，简单

　　5月吃它＂赛人参＂这样做酸甜开胃真好吃，头发乌黑有光泽，简单
　　在北方的五月，早上还是有点凉，起床出去跑几圈浑身冒汗特别的舒爽，运动使人快乐。我们的生活要规律饮食要健康，是对身体健康最好的保障。
　　时光无声转瞬即逝，随着年龄的增长，我们也会更注重饮食的营养和健康，饮食我们都知道要规律，食材要多样。在五月桑葚上市的季节，我们也不要错过了这么好的美味。桑葚是桑树的果实，成熟以后黑紫黑紫的，吃一个甜甜的味道，十分好吃。
　　我们这里河边上有一片桑树林，到了这个季节，每天去摘桑葚的人络绎不绝，不但好吃还好玩，尤其是孩子一边摘一边吃，吃得满嘴乌黑像个小花猫。桑葚虽然好吃又营养，但是桑葚不好储存，很容易坏掉，今天就和大家分享桑葚的保存方法，多一步更好吃哦。
　　摘回来的桑葚有红有紫还有黑，这是它的成熟度不一样的表现。红的酸，黑的甜，紫色的又酸又甜。桑葚天然生长，不用农药就可以长得很好，无任何污染是桑葚的特点。桑葚被称为＂民间圣果＂，它的营养价值十分丰富是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，常吃可以降脂降压、健脾养胃、乌发美容等，对于身体可以说好处多多。                                桑椹子桑葚免洗野生天然无沙黑桑葚干桑葚子黑桑甚茶桑葚果干桑果                        ￥17.9                                                                购买
　　我们把桑葚做成桑葚酱，这样很容易储存，也很好吃，尤其是孩子吃不够，老年人更要常吃。做桑葚酱我们先把摘来的桑葚洗净，控干水分。
　　把桑葚放到微波炉桶里，加入白糖，用米饭键来做。
　　大约十几分钟就煮好了，也可以高火5分钟，看自己喜欢的操作方式来决定都可以。没有微波炉可以放在炉子上加少许水小火煮熟。微波炉做的好处就是一点水也不加，做出来的桑葚酱味道浓厚。
　　把煮好的桑葚直接倒入到料理机中搅打均匀，桑葚酱就成了。
　　做好的桑葚酱酸甜好吃，还有一股淡淡的香味十分棒，比直接吃味道更好，而且可以储存很久都不坏，抹面包夹馒头亦或是泡水喝都非常的好，到桑葚季了赶紧试试吧~~
　　峰儿话语：
　　1，自己摘的桑葚会成熟度不一样，很适合做成桑葚酱吃，味道好而且储存时间长。
　　2，没有微波炉也可以用小锅来煮，但是煮的时候要加入少许水，不然容易糊锅。
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