大家好，我是米医生 河南千年一遇的暴雨 还有最近德国，日本，纽约 谁都没想到 辛丑年除了新冠 极端天气如此严重 今天2021年7月22日22:26 我们正式进入大暑节气 大暑 是夏季的最后一个节气 立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑 也是一年最热的时候 ＂大者，乃炎热之极也。＂ 暑热由小及大 大暑之后就是立秋 物极必反 由此可见 大暑的炎热 程度了 老规矩 我们先来看看大暑三候 一候腐草为萤 大暑时节 气温偏高又有雨水 腐草是指水边有许多野草潮湿腐化 到了夜晚 经常可以看到萤火虫 在腐草上飞来飞去 二候土润溽[rù]暑 溽[rù]是湿 此时土壤里的水汽热气 蒸腾到空气里 天地之间就像一个蒸笼 又湿又热 三候大雨时行 此时雷雨开始频繁 大雨会使暑热渐退 天气开始向立秋过渡 简单来说 大暑是从盛夏过渡到秋天的节气 从大暑至立秋 这段时间里 气候炎热，土地潮湿，降雨频繁 湿热会更加猖獗 再结合 中医五运六气的建议来看 大暑时节 我们正好进入 四之气 什么意思？ 大暑到白露之间 也就是 自7月22日至9月7日之间 主气太阴湿土 客气少阳相火 火生土 太阳寒水在泉 怕火来临 然后加临的客气是少阳相火 地气受火热之气熏蒸 湿土之气上腾 蒸腾的湿气与热气互相勾结 早晚都有寒风吹拂 草木之间似有薄烟凝聚 湿气运化既不流动 到白露暗降 从而表现出秋季收成的时令 人们多患皮肤郁热 突然出血，疟疾 心腹饱满而热 腹部 胀满 等病，甚则发生 浮肿 大暑的到来 意味着今年 湿热最重的日子要开始了 这个时候除了防暑 饮食起居上不要贪凉 如果本来就湿热体质的 一定要当心了 一，湿热在上焦 脸上容易长痘 总是油腻腻的 头发特别容易出油，黏腻在一起； 容易胸闷，感觉透不过气； 头重如裹 感觉头上像顶着一个湿帽子 二，湿热在中焦脾胃 大便粘马桶，擦屁股特废纸； 容易腹胀，打嗝； 早上起来嘴巴黏腻 白天喝很多水还是觉得不解渴； 喜欢吃冷的，甜的； 四肢酸胀，有沉重感 三，湿热在下焦 尿少，尿黄 男性一般多有阴囊潮湿 阴囊湿疹，脚气； 女性一般白带多且偏黄 质地粘稠，气味腥臭 甚至外阴经常瘙痒 经常尿道感染，膀胱炎，阴道炎等等。 再准确的就是看舌头 舌头上面 一层又黄又腻的糖霜般东东 就是舌苔 当舌苔颜色开始发黄 就是身体有湿热的表现了 以上症状中2条 再加湿热舌 那接下来真要给自己好好除湿热了 湿热会带给你 脸部油腻，毛孔粗大，酒糟鼻 反复长痘，唇四周发暗发黑 还有胃炎，湿疹，水桶腰，妇科病 … 怎么应对？ 根据这个时间段的五运六气 针对少阳相火这个客气 用咸味之物来补 （咸味属水，水火既济，可补火之精） 用甘味之物来泻 甘味属土，火生土 土泻火以制火 宜吃豆类 （豆类属水，水克火，可制火） 就不会被少阳相火 这个客气之热所伤害 给大家推荐一碗大暑节气汤 食材：鸭肉100克，猴头菇2个，白扁豆10g，山药10g克，薏苡仁15g，陈皮3g，玉米适量，姜少许，盐适量 做法： 1、把猴头菇，白扁豆，山药，薏苡仁，陈皮浸泡、洗净； 2、鸭洗净，去皮减油腻； 3、玉米切段，姜切片； 4、把鸭肉冷水下锅，放3片姜一起焯水； 5、把焯好水的鸭洗净，与其他材料一起放砂锅中； 6、加适量水煮3小时，出锅10分钟前放盐调味，晾温饮用。 鸭肉 性味甘、咸、平，微寒 可以滋阴补血、益气利水消肿 猴头菇 甘，平，助消化 健脾养胃，安神 白扁豆 健脾化湿，和中消暑 薏苡仁健脾渗湿 山药 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精 陈皮 理气健脾，燥湿化痰 整个汤方促消化 化湿，渗湿 补脾养胃，理气健脾 既有咸味鸭肉 又有甘味猴头菇，山药，薏苡仁补土 还有豆类，白扁豆 特别适用于湿热之夏 脾胃虚弱、容易腹胀积食 脾胃有湿有热的人群 （如果不想自己去配汤包，我们微店里有配好的） 民间有俗语 暑天无病三分虚 这种夏日的虚 究其本质是脾胃虚弱 脾喜燥恶湿 但湿热的环境让脾胃无所适从 让它负湿前行 这时候养生的关键 不是去吃红参 不是去吃燕窝 不是去吃羊奶 不是去吃冬虫夏草 而是要给脾减负帮它抽湿，祛湿 湿气一除脾胃好了 你吃下去的东西自然能化气化津 湿气一除胸中的气机调畅了 胸闷的感受会减轻 人也不会那么容易心烦 何以消烦暑，端坐一院中。 眼前无长物，窗下有清风。 散热由心静，凉生为室空。 此时身自保，难更与人同。 再过十五日就立秋了 到那时你会怀念这个夏天吗？
用于补肾的六种中成药，建议收藏男人最容易肾虚，所以，肾虚的现象不及时进行避免和治疗，就会因此给人们的健康带来不少的伤害，那么，该如何去调理缓解呢？今天给大家介绍六种补肾的中成药。一六味地黄丸六味地黄丸可谓是现在夏季祛暑，学会4个饮食小常识，清爽过夏天1多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎清热解毒，还可以醒酒减肥。苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可袪暑清心，对胃病湿热痢疾呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低预防三高，从饮食习惯下手现在很多人由于生活中不好的饮食习惯，导致了从四五十岁就开始出现高血压高血脂高血糖冠心病痛风等慢性疾病，甚至这个发病年龄段正在逐渐地往更年轻的年龄层发展。养成这九种习惯，远离慢性疾病酸奶营养高，但含有防腐剂，别担心，可以自制酸奶，美味又健康酸奶是我们日常喜爱的发酵食物，相比同样是发酵食物的盐腌菜，它不含有亚硝酸盐，吃起来更放心。为此，我们可以看到很多吃酸奶的方法，比如当做蘸酱涂抹在面包上和水果一起做成沙拉等，不仅营养青花菜的营养价值很高吗？仔细看看才知道，原来营养价值这么多我们都知道花菜分为几种类型，一种是青色的叫青花菜，一种还有白色的就是很普通的花菜。当然很多人都非常喜欢青花菜的口感，也就是常说的西兰花，觉得脆脆的口感很棒，那么西兰花具体有哪些营养这个宵夜摊上经常出现的韭菜，有哪些营养价值与禁忌？韭菜在餐桌上非常常见，很多喜欢吃宵夜的人群也是很喜欢点的这个食物，那么韭菜有哪些营养价值以及食用禁忌呢？首先说到韭菜的营养价值，它含有非常丰富的维生素以及一种膳食粗纤维，同时还含有很多人爱吃这个蔬菜，其实除了减肥，它还有这些妙用黄瓜是生活中非常常见的蔬菜了，不仅仅出现在餐桌上，而且对于各类时尚的减肥人群而言，手拿黄瓜已经成为了时尚的一种标志。当然夏天而言吃黄瓜就更是必不可少的了，那么黄瓜的营养价值以及禁忌这种甜甜的果蔬很常见，经常吃不仅能预防痛风，还能排毒养颜南瓜饼是非常好吃的一种食物，当然大家都知道这个食物是南瓜做的，而平时就吃南瓜也是能有很好的口感，那么南瓜到底有哪些营养价值以及食用禁忌呢？首先南瓜富含非常丰富的碳水化合物以及蛋白质3个中成药，活血化瘀通络，抗动脉硬化，从根上改善冠心病和脑梗高血脂引起血液粘稠度升高血小板聚集动脉粥样硬化血管堵塞或栓塞等，是很多心脑血管疾病的基本病因之一。而由高血脂所引起的头晕胸闷腹胀食欲减退神疲乏力等也屡见不鲜。相对来说，西药成分单一前列腺炎伴有阴囊潮湿早泄，首选5个中成药，3个西药多角度改善慢性前列腺炎是中老年人最常见的疾病，也是最头疼和尴尬的疾病之一，不仅仅会有尿频尿急尿道灼热尿痛等症状，还常伴有阴囊潮湿性功能障碍（勃起功能障碍早泄）。中成药慢调梳理在前列腺炎的治疗男性勃起功能障碍，5个中成药补肾填精培元固本，从根源上改善勃起功能障碍（ED）是指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起硬度以完成满意的性生活，病程在3个月以上。国内流行病学调查显示，ED总患病率为26。1，其中40岁以上的男性患病率约为40，