@岩儒御： 饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素。
　　一般健康的成年人，每天饮茶12克左右，最好分3~4次冲泡。假如一次冲泡150ml的茶水，共泡3~4次，那较为健康的饮茶量约为600ml左右。所以一整天都喝茶的话，实际饮茶量明显超过了这个数量。
　　对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，可以每天饮茶20克左右。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少。
　　@那年故事： 据统计，一般每个人通过直接或间接饮用水的量大约在8杯水左右。比较神奇的一点是，我们的身体在缺水时也会做出反应，那就是＂口渴＂。渴的时候，就说明我们该补充水分了。 在我们国家，＂宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶＂，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道。喝茶是一种传统，也是保持身体健康的好习惯。
　　根据人体对茶叶中营养成分的合理需求，并考虑人体对水分的需求，内含营养物质丰富且耐泡度比较高的普洱茶是一个不错的选择，建议成年人，每天饮2-6克即可，最好分每天2-3次饮用。总的来说，一天较为健康的饮茶量大概是2-4玻璃杯的量。
　　@邻村黄伯伯： 讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
　　@yiyii无悔： 每天喝多少克的茶叶最科学健康呢?喝茶有益健康，自古永恒不变的真理。不过即使再好的东西也不可过度饮用，茶亦是如此。根据现在医学研究，茶叶具有防癌和瘦身的作用。人每天饮用十克的茶叶是最具保健功效的。一天三到四杯，每次三克的茶叶为一杯(1天10至15克左右)。过度的饮茶会让人体的肾脏加重负担。 （本文系说茶网综合整理自网络，观点仅代表作者本人！图来源：南茗佳人）

康健园如何远离结直肠癌的高危风险众所周知，高动物蛋白高脂肪和低纤维饮食是结直肠癌的高危因素。单纯依靠调整饮食防范肠癌远远不够，同济大学附属同济医院普外科主任上海长征医院肛肠外科名誉主任胡志前教授表示，防治结直肠癌除夕守岁，如何精神满满除夕守岁是中国的传统习俗，是刻在骨子里的情结，每到除夕，全家团聚在一起，吃团圆饭看春晚节目放鞭炮守岁，共同度过辞旧迎新的时刻。而守岁这一晚，或是熬夜或是通宵，都易引发人体气血阴阳失世间本无耳鸣，无非是心神已乱论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。今天我们这篇文说，给您聊聊耳鸣这件事。耳鸣，我们说过多次了。这一次，又从何谈起呢？我们从春秋时期管仲所著管子心术上的一段话说起。这段话，从中国张女士吃凉拌黑木耳，导致肝脏受损，医生这3种人不适用就吃了半碗凉拌黑木耳，差点就死了！医院里传来张女士带着哭腔的感叹。张女士自述自己像平时一样去菜市场买菜，买了新鲜的黑木耳回家泡了两天左右，做了一道凉拌木耳。但吃过没多久就出现了头晕失眠有因心脾两虚，归脾显效失眠对于现在的都市人群来说，十分常见。如果早期不加以重视，日久容易迁延成慢性，甚至继发焦虑抑郁等情绪方面的问题。很多人家中都会备一些安神类的中成药，归脾丸就是最常用的一种。那么，归春季养阳助升发吃春菜多运动勤梳头黄帝内经春夏养阳，秋冬养阴。春季是人体阳气生发的季节，应顺应天地阴阳之气，给予适当调摄，使阳气得以宣达。立春后天气乍暖还寒，人体腠理变得疏松，对寒邪的抵抗力减弱，应注意保暖。黄帝内春节后如何养生（一）春节假期结束了，很多人都回归工作岗位，那么，春节后如何养生呢？1。生活作息要有规律作息要有规律，注重劳逸结合，避免过度劳累导致抵抗力下降，保持良好的作息习惯，不熬夜，12点前要入眠55岁后查脑CT，出现以下4种问题，没必要特殊治疗，别被骗了随着大众养生意识逐渐提高，很多人养成定期体检习惯，这样一来能提高疾病早期检出率，同时还能了解自身状况，有效提高生存质量。有需求便有市场，很多黑心机构看准苗头，打着治病救人的幌子，却张仲景一个方子，横扫心悸心律不齐早搏房颤骤停有一位老爷子，八十多岁，他说最近这个心老是跳几下停一下，有时候跳两三下停一下，有时候跳六七下停一下，以为得了什么大病，惶惶不可终日。这老爷子说的这种现象现在的很多人都有，这病怎么来汾阳小米养好您的胃在繁重的工作和紧迫的压力下，养生就成了人们生活里的重要课题。黄帝内经有云五谷为养，意思是，五谷杂粮适合养生，而在杂粮中，小米有着非常重要的地位。养生之道，五谷为先。五谷杂粮，小米为每日一穴翳明穴翳y明穴属经外奇穴。具有熄风宁神聪耳明目之功效。根据其穴性，现临床常用于治疗西医学中的近视远视白内障夜盲证视网膜病变以及头痛眩晕耳鸣失眠心悸高血压等。本穴首见于中华医学杂志（195