杏仁中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，所以人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁还含有丰富的脂肪油，可降低胆固醇，对心血管疾病的防治有良好的作用。
　　杏仁集中栽培在东北南部、华北、西北等黄河流域各省。尤其是在河北、山西等地普遍野生。杏仁分为甜杏仁 和苦杏仁两种。甜杏仁，又名南杏仁，产于我国南方，味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效；苦杏仁，产于北方，又名北杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效。
　　杏仁的选购方法：
　　应选颗粒大、均匀、饱满、有光泽的。最好是仁衣呈浅黄略带红色，色泽清新鲜艳，皮纹清楚不深，仁肉白净。同时，要选择干燥的杏仁，成把捏紧时，仁尖有扎手感，用牙咬松脆有声音。如果仁体有小洞或白花斑，一般是蛀粒或霉点，不宜购买。
　　杏仁的保存方法：
　　杏仁富含丰富的维生素E，维生素E必须与脂肪共存才能被人体吸收，从而发挥营养保健功能，但杏仁一旦不新鲜，脂肪就容易氧化。刚买回来的无壳杏仁，一定要放入密封瓶罐保存，以减缓氧化速度，保存新鲜。

全国3亿人有睡眠障碍，睡得不好太伤身！每天喝一杯，沾上枕头就入睡现代社会的快节奏强压力，使没法睡睡不着睡不好早醒多梦成为了这个时代很多人共同的困扰。科学研究发现，睡眠不足会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良萎缩，乃至凋亡，与心脑血管的发空腹不能喝牛奶？牛奶不能和水果一起吃？有关喝牛奶的问题一次给你说清楚文章来源原贵州卫视养生本期专家中国农业大学食品科学博士范志红1喝牛奶会致癌，是真的吗？一半对一半错。1）过量饮用牛奶确实会增加前列腺癌和卵巢癌的患病风险，但适量饮用牛奶有利于预防肠亚健康人群饮食如何调理？什么是亚健康亚健康，简单理解就是身体总感觉不舒服，比如失眠无精打采反应慢健忘便秘精力不集中烦躁等情形。但是去医院做生化检查和照B超又看不出有什么问题，指标都算正常范围。什么才是亚健康？1健康恋肝癌越来越多？4个习惯，正在暴击你的肝，或第1个就已中招导语你还热衷于，熬最野的夜，喝最冰的酒吗？别再这样了，你的肝脏承受不起。据2017数据统计，我国超五分之一的人群，都受到乙肝肝硬化肝癌等肝脏疾病的困扰。死于肝癌的就有41万人，且人泡茶的学问想要喝一杯好的茶，如何冲泡也是很有学问的，需要几个条件水质水温时间茶量。水质水为茶之母。水之于茶，犹如水之于鱼一样。一般水符合源（出处）活（流动）甘（甘甜）清（洁净）轻（分量）五个净心之旅（二）晨曦，在鸟鸣中睁开双眼。打开电动窗帘，推开传统中国风的木窗，深深的呼吸一口新鲜空气。感受到带着泥土和青草芳香的气息扑面而来，负离子在肺部打转，净心谷新的一天开始了。在空中花园用完农总感觉拉屎拉不干净，小心是这几种疾病在作怪排便不尽感，俗称总感觉排便没排干净，这种若即若离的便意困扰着相当一部分人。排便不尽感的患者，最直观的感受就是刚出厕所，又想进去。感觉肛门处有没有排干净的便便，让人坐立不安，抓心挠肺不要吃太多盐，否则会xian的dan疼一撮盐就够了钠的作用钠与其他电解质（矿物质元素）配合，可调节肌肉收缩和舒张。电解质可调节细胞膜上液体流动，以实现细胞和器官存活和正常功能所需的体液平衡。钠与钾一起操作类似泵的系统，肺癌晚期能活多久？医生的回答太让人惊讶了肺癌是一种危害性很大的恶性肿瘤，这些年来，每年都会有几十万的人患上恶性肿瘤。医生的回答太让人惊讶了！但是比较遗憾的是，肺癌早期由于早期症状不明显，人们可能很难发现，等患者出现痰中带同为癌，原位癌微浸润癌浸润癌有何区别？癌症，虽被世界卫生组织列为五大绝症之一，但是并不意味着罹患癌症就需要面对死亡，癌症亦是可控可愈的。一般来说，发现越早，越容易治疗，预后也会越好。人们总是谈癌色变，看到这几个名词原位发现肺结节后，离肺癌还有多远？伴随着生活水平的提高，医疗科技的高速发展，越来越多的人开始重视体检，越来越多越来越小的肺部结节被发现。虽然从CT上看，肺结节不过是个很小的一团阴影，但关系到身体健康问题，大家也不敢