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全国3亿人有睡眠障碍,睡得不好太伤身!每天喝一杯,沾上枕头就入睡

  现代社会的快节奏、强压力,使没法睡、睡不着、睡不好、早醒多梦成为了这个时代很多人共同的困扰。科学研究发现,睡眠不足会导致记忆力明显下降,伴随神经元细胞营养不良、萎缩,乃至凋亡,与心脑血管的发生直接相关。
  据世界卫生组织调查,全球约27%的人有睡眠障碍,中国成人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中。
  入睡难、睡眠浅、多梦、早醒,其实都是失眠症状!
  有时明明睡了七八个小时,你以为睡好了,可早上依然爬不起床,头昏脑胀,四肢疲软使不上力气......
  一旦失眠、睡不好,人就开始变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。
  失眠不仅会影响到白天的精力、记忆力和认知功能,长期失眠会人体处于一种紊乱的状态,严重时还会破坏身体各大系统,导致内分泌失调、代谢紊乱,引发各类疾病的概率也比正常睡眠的人高。
  早期肿瘤风险增加
  加速大脑衰老
  被认为是阿尔兹海默症的临床症状
  易引发高血压、血糖的波动甚至猝死
  研究表明,人们需要每天保证6-9小时的深度睡眠才能产生合理量的胰岛素、维持合理的血糖水平。男性或女性的睡眠时间少于6个小时,或长于9个小时会扰乱其葡萄糖代谢。
  所以,睡眠质量在很大程度上决定了你的身体素质状况!
  中医经典《黄帝内经》记载:"血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩,故昼夜不能精,夜不能寐也。"气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱,造成睡眠障碍。
  养心安神助眠方
  从体内慢慢调理
  长期失眠的痛苦非一般人能忍受,不少人疯狂地尝试过各种方法对抗失眠,吃安眠药、针灸、推拿,要么没效果,要么产生依赖!失眠的根本性问题还是没有得到解决!
  如何才能补足气血,调养五脏六腑,实现真正可靠的高质量睡眠呢?
  早在1800年前,医圣张仲景就用酸枣仁来治疗失眠了。在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤,可用来治疗虚劳虚烦、不得眠、心慌心悸、烦躁不安等症。
  《本草新编》曰:"夜不能寐者,乃心气不交于肾也;日不能寐者,乃肾气不交于心也。肾气不交于心,宜补其肾;心气不交于肾,宜补其心。用枣仁正所以补心也。"
  那么,酸枣仁要怎么用才能从根本上解决失眠、睡不好的困扰呢?
  对慢病或虚症的调理,中医的膏方有独特优势,其性味平和安全,能从内而外滋养五脏,改善体质。而清代宫廷御方中就有一款养心安神助眠方——酸枣仁百合草本膏,能帮助人体补足气血,调理内脏,实现五脏协调,从而助益睡眠!
  酸枣仁百合草本膏
  药食同源,养心安神更助眠
  古方虽好,但古今生活方式差异大,若一味沿用,未必适用。因此,三代御医之后传人、北京中医药大学教授——李刘坤,在宫廷配方的基础之上,结合40多年的临床经验,改良配方。既能安神助眠,又有养心阴、益肝血的功效,对失眠多梦、心烦易怒、入睡难易惊醒等症状有特别好的效果。
  李老曾在养生节目中分享过一个经典案例:
  74岁的王阿姨,以前身体虚弱,有心脏问题,有明显的失眠多梦、精神萎靡、四肢乏力、脱发掉发等症状,严重时甚至连扫帚都拿不起来。
  经过李老的调理后,不仅睡眠情况大有改善,拥有一头乌黑亮发,身体和精神状态也非常好,甚至还能参加老年马拉松比赛。
  俗话说,"养心百忧消,睡好精气足。"年过古稀的王阿姨能保持精气神十足,还得归功于这个养心安神助眠方。
  好方要有好材料
  御品名方,科学配比
  酸枣仁百合草本膏不同于化学药物,药食同源,又是来自宫廷御方,具有配方优(科学配比,精挑细选,选材严格)、工艺优(工艺复杂,制作精良)的特点,且药食同源。其中最为关键的一味材料便是酸枣仁。
  1 优选酸枣仁,最为关键
  酸枣仁虽好,但要发挥宁心安神、养肝、敛汗、助眠之功效,其选材颇为讲究。
  酸枣仁,并非我们常见的大枣吃剩下的核。它小而圆,有纵线纹,其核中仁微扁,平滑有光泽。而假酸枣仁颜色较浅,非常干瘪。
  御品膏方,只选用闻名世界的邢台市内丘县道地酸枣仁,又精挑细选出表面颜色较暗、褐色偏红,种粒饱满,质地平滑的道地纯正酸枣仁,其药用价值极高,被证明有静心、健胃、滋养、安神等多种疗效。
  但更为重要的是:只有熟用酸枣仁才能用于不得眠、烦渴虚汗之症。所以一定要加工,而且只能清炒,以增强其疗效,煎出有效成分。
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  百合   百合,性寒,味甘,有清心安神、润肺止咳、养阴清热之功。一般用于虚烦惊悸、失眠多梦,精神恍惚,阴虚燥咳。因此,我们特地精选了个大、质优的百合,加入到膏方制作。   中医配伍讲究君臣佐使,仅有两味主要食材,还不远足以调养五脏。因此,李刘坤主任在宫廷配方的基础之上,还特别根据现代人的特点改良配方,加入了其他配料。   牡蛎重镇安神,收敛固涩   茯苓宁心健脾,利水渗湿   龙眼肉补益心脾,养血安神   莲子养心,益肾,补脾   大枣养血安神,补中益气   小麦养心益肾,除热止渴   菊花散风清热,平肝明目   甘草补脾益气,调和诸药   将这些食材科学配比,相互作用,不仅能真正达到安神、养心、助眠的好处,久服还能补益全身,强身健体,事半功倍!御品膏方·酸枣仁草本膏由此诞生。   15斤原材料,仅熬制1瓶膏方   非遗制作,工艺繁复   膏方集滋补、预防、调理为一体,但道地选材、科学配比,只是成功了一半,制作工艺也会直接影响其效果,所谓一味膏方百年功。   御品膏方酸枣仁百合草本膏,由膏方大师、非物质文化遗产代表性传承人——王国宝,根据古法工艺熬制。   选取十味药食同源的道地药材,经过12小时浸制,48小时慢火熬炖,严格遵循秘炼八法,即选、制、洗、泡、煎、提、滤、收八道工序,运用古法独特的紫铜锅升炼技术,历时27天,经过49道大工序,108道小工序熬制而成。   仅是酸枣仁这一个材料,就要经历微炒、磨粉、调配、熬浆等等操作,费时费力。   更可贵的是,王国宝大师严苛工艺,连制作器皿也一定要选用紫铜,他说:"铜分为三种,但紫铜的纯度更高,化学性质又稳定,能制作出更好的膏方。"   这样熬炼出来的酸枣仁百合草本膏,膏体醇正粘稠;亦可直接入口,膏滋润唇,粘稠,一拉成丝。   不添加蔗糖,而以有助于肠道益生菌生长的低聚异麦芽糖代替,改善口感,降低甜度。气味香甜、色泽透亮无杂质,味道芳香,膏滋粘度高、性状稠厚、入口纯柔,适用人群更广。   酸枣仁膏≠酸枣糕!   我们市面上见到的酸枣糕属于零食,而膏方属于滋补,浓缩提炼而成,其功效与制作工艺是完全不同的!   酸枣仁百合草本膏是由内而外,全方位滋补气血,调理五脏。可用于滋补身体,强健体魄,助益睡眠!   餐前含服一小口   服用方便,效果看得见   膏方尤其适合早晨餐前含服,吃的时候,舀一勺膏方含在嘴里,随着唾液的分泌徐徐咽下,能充分的消化和吸收;还可以用温开水冲服,一勺膏方备上3-5倍的温开水,调匀后服下即可。   如果晚上吃,可在饭后1小时或睡前1小时左右服用。   尤其建议以下人群吃:   ◎ 注重养生,追求健康饮食方式的都市人群!   ◎ 久坐、缺乏运动的上班族!   ◎ 经常加班、熬夜的职场精英!   ◎ 失眠、四肢无力、头晕脑胀者!   ◎ 睡眠不足、体质下降的人群!   改善睡眠是一个慢性的过程,不能急于求成,需要循序渐进,慢慢调理。   不少服用者反馈,通过一段时间的调理,配合健康的生活方式,睡眠足了,气色好了,黑眼圈、色斑也减轻了~   特别推荐   御品膏方酸枣仁草本膏   养心安神益眠,补益五脏   不添加蔗糖   原价298元/瓶 限时特惠   198元/瓶优惠100元   298元/2瓶优惠298元   4瓶一周期只需568元 优惠624元   最低每瓶仅需142元   点击下图 即可购买

看图识药它们都有白色绒毛,其中有一治黄疸要药,认识一下?上期药材上期后面的图片是萎陵菜和棉茵陈。一为清热解毒药,另一为利水渗湿药。两者身上都有白色的绒毛,故看上去很难分辨。在功效上,萎陵菜除了清热解毒外,还是治疗热毒血痢的良药茵陈除了清这一小儿疳症的秘方,就是一味皂荚皂荚散系治疗小儿疳症的秘方,由单味皂荚炮制而成。制方之义,在于醒脾开胃,升清降浊,缓中健运,消积滞,积去则清灵之脏气得以康复。皂荚在儿科的运用皂荚,味辛咸,性温,有毒。入肺与大肠经你要止痛我要降尿酸,治痛风没有灵丹妙药只有坚持治疗在医院痛风门诊坐诊,最怕的病人就是年轻痛风患者,为什么呢?因为在年轻人眼中,似乎完全没有意识到痛风对身体的危害。年轻的痛风病友就诊时,不少会表现出不在乎,即使痛风来了也扛得住所以常保护肾脏有无灵丹妙药肾虚不是肾炎,肾亏也不是肾衰,使用所谓的灵丹妙药保护肾脏,要慎之又慎!现在健康养身越来越受到人们的关注,电视台电台及网络等各种养生类节目备受追捧,我们一边惊叹着身边各种微小事物的巨盐蒸房来自喜马拉雅的圣洁礼物随着工业化进程日益加速,空气污染日趋严重,很多人患上了难以根治的呼吸系统疾病。除了必要的医疗手段外,医生建议配合使用进口的盐雾发生器进行呼吸治疗,效果显著。但是,很多人对于医院的医你身边的中草药皂荚在农村老一辈可能会用一种植物来洗头,这种植物长得像扁豆的加大版,树干上还有很多刺,它的名字叫做皂荚。皂荚分为两种,有成熟干燥果实的称为大皂荚,农村称皂角不育果实的称为小皂荚,但它们看图识药蚯蚓和水蛭虽然不被待见,治这些病却有一手作者陈文东上期药材上期和大家说了两味蛇类的药物,这期,继续和大家分享虫类动物药,分别是地龙干和水蛭。地龙干,民间又称之为蚯蚓水蛭也叫蚂蟥,是人见人怕的吸血僵尸。但是,只要用得恰当,这种树出现在几亿年前,其果子能吃能入药,止咳平喘效果好白果也是属于止咳平喘药之一,银杏树的果实俗称白果,故银杏树又称白果树。根据本草纲目记载时珍曰,原生江南,叶似鸭掌,因名鸭脚。宋初始入贡,改呼银杏,因其形似小杏而核色白也。今名白果。5种最差早餐,经常吃最伤身!偏偏有人吃上了瘾一日之计在于晨,每日的第一餐非常重要。但是,往往有人总是忽略它,认为早餐只要填饱肚子就可以了。其实不然。长期不吃早餐对健康有害的,不吃早餐,不仅更容易发胖,甚至导致胆结石,还会影响刺梨遍布西南地区,为啥贵州人要说是贵州特产?真相是这样的近年来,我们的家乡发生了很大的变化,因为扶贫政策的影响,很多贫困地方都打赢了脱贫攻坚战,成功脱贫。贵州是一个贫困人口较多的省份,扶贫工作任务艰巨,老百姓的生活水平算不上多好。但是通一起寻味东莞,推荐几道养生美食广东饮食文化博大精深,向来讲究不时不食。一系列的广东美食记录老广的味道寻味顺德挑逗着食客们的味蕾,让人们实现了对几公里到几百公里外的美食的想象,淋漓尽致地展现了广东人饮食的这一特征
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