导语：高血压、高血脂、高血糖、脑梗等等心血管疾病，每年可致死397.5万人左右，已经成为了我国国民的首要死因。而关于心血管疾病，很多人第一个想到的就是饮食，的确，饮食是心血管疾病的一个重要影响因素，长时间的饮食不当会造成非常严重的后果。 案例：小张今年26岁，是一位游戏主播，因为工作性质的原因， 在他25岁的时候就查出了高血压，昨天晚上，小张下楼拿外卖，刚走到小区大门口就突然晕倒了，当时保安见状立刻就拨打了120，但是等120赶到的时候小张就已经失去了生命，医生经过诊断之后是因为脑梗而引发的猝死， 当时小张的父母听到这样的情况之后崩溃大哭，一直追问医生原因，当时也跟医生交流了很多，最终医生从小张的父母口中得知了小张平常的饮食，医生说自己的平常吃的饭倒是不会害了他，全因为他经常吃的零食。 医生叹息：此物每年害死50万人要少吃啊！ 从小张的父母口中得知，小张平常非常喜欢吃一些威化饼干，基本上每天都会吃几个，医生听了之后就惊呆了，这么大了，怎么还这么吃零食呢，还是威化饼干，这些东西当中很多都是含有大量的反式脂肪酸的。 反式脂肪酸比肥肉中的脂肪对人们的身体的危害更大，世界卫生组织也对反式脂肪酸做过调查，最终发现，每年全世界有50万人因反式脂肪酸死亡，可见其危害之大。 有科学研究表明，反式脂肪酸进入人体之后会加快血液的凝血功能，促进血栓的形成，加速脑梗的发生，平常一定要少吃饼干，蛋糕，人造黄油等含有反式脂肪酸的食物。 另外，高血压的患者需要注意，日常生活中的一些症状，这样能够减少脑梗对身体的伤害。高血压的人注意，多观察手指，没有3个异常，脑梗离你还远 1.手指是否僵硬，发麻 手指距离心脏的距离是比较远的，因此手指的供血也是比较困难的，一般情况下人们的手指是能正常的进行活动的，但是当人们的血管堵塞的时候，手指的供血就会比较困难，会出现手指发麻，僵硬的情况。 2.手指是否有血管凸起 手指头上有血管凸起来一般是很少见到的，但是如果当脑梗来临的时候，手指上的血管就会出现凸起的情况，尤其是拇指以及手掌中心的分界线出现这种问题的时候就更要当心。 3.手指是否软软的 手指的软硬程度也是能够反映血管的情况的，尤其是指尖的软硬程度就更要当心，一般情况下只要不是经常干粗活或者是经常用到手指的人手指会比较硬，其他人群手指应该是软软的，如果突然出现手指变硬的情况就要当心。 现在高血压的人以及心血管疾病的人都在逐年增多，如何预防高血压等心血管疾病已经是很多人都需要去关注并且去做的。预防脑梗，稳定血压，坚持2件事，血管或会越来越健康 1.每天坚持喝点茶 喝茶对高血压的患者来说是有一定的好处的，能够帮助稳定血压，预防一些高血压的并发症的发生，高血压的人不妨尝试一下用有机青驰菊泡茶饮，它生长于纯天然环境里，含有丰富的类黄酮，菊甙和水苏碱等养护血管的有益物质。 研究表明，这些物质都是能够帮助保护人们的血管的，并且能够在一定的程度上预防一些心血管疾病的发生。 类黄酮和菊甙不仅仅能稳定血压，还能够帮助血管的扩张，增加血管的弹性，对心血管疾病的患者来说是有很大的好处的。 另外，水苏碱也是一种很好的营养物质，能够加快血液中的脂肪等物质的消耗，预防血栓的形成。 有心血管疾病的人，在喝水的时候加入一朵，能够帮助稳定血压，减少血管并发症的出现。 2.均衡饮食 饮食的均衡对高血压等心血管疾病的患者来说更是不可忽略的，平常一定要管住嘴，高钠的食品，含有反式脂肪酸的食品等等是对血管没好处的食物尽量少吃，这样才能更好的预防。
每分钟可能有7人确诊患癌！解密3组防癌密码，降风险护健康我国癌症发病率逐年增长，从70年代的90万人，到2018年，已经增长到425。5万人。每分钟约有7个人确诊为癌症。这跟我们不良的生活习惯有很大关系，很多人稍不注意就可能被癌症盯上。早上空腹喝温开水对养生的好处早上空腹喝温开水，对身体很多部位都有好处，喝了后从咽到胃马上有感觉，如果长时间习惯了，则对养生有天大的好处。养生贵在习惯和坚持，非一朝一夕之功。早上喝水，看起来需求很简单，但是背后预防骨质疏松，要从娃娃抓起，这是真的！很多人觉得骨质疏松症是个老年病与自己无关其实预防骨质疏松症是一生的必修课各年龄段都要注意预防尤其是要从娃娃抓起三减三健健康骨骼预防应从小时候开始儿童和青少年期是骨量增加的关键时期，孟府养生经孟府养生经读经点睛孟府养生三字经第四篇本文介绍的孟府养生经经文以三字经的形式成文，每节八句，二十四字，一千一百五十二字，为便于喜欢养生的朋友阅读与理解，将经文分为48篇。今天给给喜欢养生的朋友展示的是通过邹城市唐王河公酒精对肝脏的伤害有多大？尤其是酒后脸红的人酒精中毒对肝脏的伤害有多大？乙醇对人体的组织和器官有直接的毒害作用，尤其是肝脏最为敏感。会损害肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，从而导致酒精性肝炎和肝硬化。在酒桌上看到，有一些人喝了酒以天冷了，少吃白菜多吃它，有助于睡眠定神静心，营养又滋补大家好，我是小敏，生活中唯有美食不可辜负，一个喜欢做饭的农村姑娘，每天与大家分享一道健康营养美味的家常菜的做法，如果您也喜欢做饭，就关注我吧，我们可以互相学习互相分享美食经验，用简胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼肉野菜等等都是下水盛餐。但是，如果被愉快的气氛卷走，暴饮暴食的话，会对健康造成不利的影响。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的老年人的情绪及其管理（中）三情绪与健康的关系人的情绪变化和人的身体变化息息相关，情绪生活是人的心理活动中对健康影响最大且最重要的组成部分。情绪对健康的影响，是指情绪对一个人的身体健康有增强或损害的效能。生理男性长期不饮酒，身体有啥变化？别不信，4个好处或收入囊中导语在我们的日常生活中，酒一直是人们非常喜欢的饮品之一，特别是对于我国而言，酒文化更是流传已久。在人们对酒的认知中，酒除了是一种饮品外，同时也是餐桌上烘托气氛的助兴之物，所以很多时今日重阳节，老中医分享改善睡眠愉悦心情的两款中药代茶饮今日是农历九月初九重阳节，重阳节又称敬老节，这一天人们会登高赏菊佩茱萸，和家中长辈欢聚一堂。中国自古以来就有尊老敬老的传统，今天就和大家分享两个可以愉悦老年人心情和改善老年人睡眠的中药古今研究柏子仁一典籍摘要1。神农本草经味甘，平。主惊悸，安五藏，益气，除湿痹。久服，令人悦泽美色，耳目聪明。2。本草备要辛甘而润。养心气，润肾燥，助脾滋肝，益智宁神，聪耳明目，益血止汗，除风湿。