糖尿病的加速器被发现，并非甜食，提醒3水尽量少喝

　　糖尿病被人们称作是＂富贵病＂。
　　因为人们平时的饮食、生活习惯都会导致血糖水平发生变化，如果血糖水平不断的升高，身体的其他器官也可能受到危害，因此人们应该重视糖尿病。
　　糖尿病是甜食吃的太多引起的，相信有很多人都是这么认为的。
　　事实上，糖尿病的加速器并非甜食，而是食物中大量存在的 碳水化合物 。
　　身体受到高淀粉、高碳水化合物食物的影响，会被分解为葡萄糖，随后进入血液中，对血糖水平产生影响。
　　但是碳水化合物摄入太少，又容易导致血糖下降，对控制血糖不利。
　　控制血糖，提醒大家：＂3水＂尽量少喝
　　1：饮料
　　果汁饮料、碳酸饮料等中含有的糖分都是比较高的。
　　经常喝饮料的人，体内的胰岛素易发生抵抗，使胰岛的压力倍增，影响周期性调节，胰岛受到反复的刺激，就容易出现问题，导致血糖升高。
　　另外，很多饮料中的添加剂是比较多的，经常喝不利于肾脏代谢，影响身体其他器官的健康。
　　2：酒
　　喝酒对血糖的影响也是很大的。
　　首先酒类中的热量就会导致肥胖，升高糖尿病的患有率。
　　另外，经常过量喝酒的人，胰腺β细胞长期受酒精的刺激功能降低，胰岛素的分泌量会明显减少，自然也无法很好的控制血糖水平了。
　　如果糖尿病患者在用药的同时喝酒，还可能导致血糖水平大幅度降低，易导致晕倒、心悸等。
　　3：白粥
　　不建议糖尿病患者每天都喝白粥。
　　粥属于升糖指数比较高的食物，在熬粥的时候，淀粉颗粒会逐渐破裂分解，因此粥很容易被消化，但是同时，会有大量的葡萄糖被释放，血液中的葡萄糖多了，就容易升高血糖。
　　一般熬粥所用的时间越长，升糖指数也就越高。
　　血糖高，身体有这4个表现
　　1：口渴
　　糖尿病患者身体内的水分往往会大量流失，血液的渗透压因此出现一定程度的升高，下丘脑的口渴中枢受到刺激后会发出口渴的讯息，导致喝水量也增多。
　　2：多尿
　　糖尿病患者的血糖值达到一定高度时，肾小管无法正常进行重吸收，一部分的葡萄糖会随着尿液排出，形成尿糖，引起渗透性利尿，这个时候，糖尿病患者的排尿次数就会增多。
　　3：吃饭多
　　吃饭吃得多，血糖水平可能会随之升高，这个时候身体会失去的比较多的糖分，机体的能量不足，就容易感到饥饿，吃的东西也会变多。
　　4：体重下降
　　身体内大量的葡萄糖流失，这个时候，机体为了保证正常的运转，会增加脂肪和蛋白质在体内的消耗，身体也因此出现乏力、疲惫、体重下降的现象。
　　稳定血糖水平，生活中这3件事也不能少
　　第1件：补充营养
　　稳定血糖需要胰岛素的参与，想要控制血糖水平，就要从胰岛素入手，而胰岛素是胰腺分泌出来的。
　　研究结果表明，红麻涵素中纳豆冻干粉含量丰富，有助于修复受损的胰岛素细胞，保护胰腺健康；红曲米可减少脂质、糖分等的堆积，可降低血液的粘稠程度；D-甘露糖醇对舒张血管、改善血管通透性有帮助。
　　红麻涵素对稳定胰岛素、控制血糖水平有很好的作用，可保护心脑血管的健康，被称作是血管的＂清道夫＂。
　　生活中，若发现血糖水平偏高，在控制饮食的同时，也可以搭配红麻涵素来控制血糖水平。
　　第2件：情绪平稳
　　糖尿病患者经常生气，不利于控制血糖。
　　生气以后，肾上腺皮质激素的分泌量增多，身体内各种升糖激素堆积起来，但是降糖的只有胰岛素，胰岛素＂寡不敌众＂，血糖无法及时被机体利用，血糖水平就会升高了。
　　因此，平时最好能使自己保持情绪平稳。
　　第3件：定期检测血糖水平
　　身体健康、且没有糖尿病家族史的人，一般一年检查一次即可；
　　身体健康的老年人，每半年检查一次空腹血糖及餐后2小时血糖；
　　有糖尿病家族史者、肥胖者等，每半年检查一次；
　　糖尿病患者，即使平时没有什么明显异常，也要按照医生的嘱咐，定期复查。