早上起来感觉有点难受，还打了几个喷嚏，这是感冒的节奏了。赶紧喝点水，吃过早饭，感冒加重了，开始不停地流鼻涕。
　　那种难受劲，真是太折磨人，一会不停地流鼻涕，我就不停地拿纸巾擦鼻涕。导致一上午心情都特别低落，啥事儿都不想干。不停地刷着抖音，希望能让短视频来缓解自己的难受状况。
　　但是今天的感冒有点严重，鼻涕一个劲的流，一包纸都擦完了，还是不见好转。以前感冒都不咋管他，过两天就好了。这次没想到这么严重。
　　回想一下最主要的原因还是自己这两天嗑瓜子磕的太多，加上天气气温骤降，内热外冷导致自己换上了这么严重的感冒。
　　下午给学员上游泳课，我就不停地流鼻涕，这一幕也很是尴尬，无奈还是坚持把这节课上完就回家了。
　　到家里喝了点感冒药，到晚上也不见好转，今天一天擦鼻涕，把鼻子都捏红了。这种状态，这辈子我都不想再体验了，太难受。
　　人只有生病的时候，才知道健康的重要性，这句话真是太经典了。我现在最大的愿望就是赶紧好起来，这样我才能工作，才能更好的生活。
　　以后要加强体育锻炼，提升自己的抵抗力，不要把事情仅仅停留在口号上面。
　　这是我坚持写作的第60天/365天

一位良心牙医的14条牙齿忠告！1保留自己的牙齿是最好的。因为没有任何牙齿比自己的牙齿好用。2不建议用烤瓷牙来做美容，可以用树脂美容，贴面美容。3残根能保留则保留，不能保留了才考虑拔掉。4种植牙虽然是目前最好的一冷光美白会伤害牙齿吗？正规的冷光美白是不会伤害牙齿的。不过在使用美白剂氧化后，牙齿表面（牙釉质）会有些轻微的脱矿，过段时间就会自动修复了。1可以在短期内频繁做吗？不行。虽然冷光美白只会造成轻微的脱矿，但如何判断牙性龅牙还是骨性龅牙？骨性真的没救了吗？很多人在做牙齿矫正功课的时候，一定有过这样的经历看到牙性龅牙骨性龅牙这样的概念时，便慌忙对号入座自己属于哪种，最后自己就把自己判断成骨性，认为自己的嘴凸没救了，只能手术，便又开始查人类的牙齿为什么会换一次？只能说，这是进化的结果。在人类进化的过程中，只形成了一副乳牙牙胚和一副更小恒牙牙胚，也就是双牙列（哺乳动物包括人类为双牙列），所以只能换一次牙齿。如果牙齿保护的好，一组恒牙足够使用牙齿内侧黄黄的脏东西该怎么去除？拿起镜子，看看自己牙齿内侧是否有很多黄黄色，甚至呈黑色的脏东西？而且这黄黄的东西比较硬，有时可以自己剥离，有的大块也会自己掉下来，也有的坚不可摧，抠也抠不下来，刷牙都刷不掉！如果你到底应该怎么刷牙呢？你真的会刷牙吗？为什么我每天刷牙，还会牙龈出血？为什么我每天刷牙，还是牙龈肿痛？为什么我每天刷牙，还有牙结石？为什么我每天刷牙，还会有口臭？别问，问就是你根本就不会刷牙，甚至是慢性自杀型刷牙，以下烤瓷牙好还是种植牙好？在经济条件和口腔条件都允许的情况下，做种植牙是比烤瓷牙好的。为什么要在这两个条件的允许下呢？因为种植牙的价格烤瓷牙的价格，种植牙需要考察牙槽骨的状况才能决定能否种植，以及种植的成功关于保养牙齿有哪些常见误区？误区一不把牙疼牙齿出血牙龈肿痛当一回事，拒绝看医生比起一些发达国家，中国牙医的操作技术已经是相对不错的，毕竟实践地多嘛。而最最缺乏的绝对是口腔健康的普及程度。尤其是老一辈的，比如我口臭怎么办？一天之计在于晨，美好的一天从早上开始，但理想总是丰满的，现实总是臭臭滴。搜遍整个地球，也找不到一个早上起来100没有口苦口臭的人。早起后口苦是个常见现象，即使在健康人身上，早起后口5元和25元的牙膏原来差在了这里我们每天刷牙都会用到牙膏牙膏的种类是五花八门不同的牙膏有不同的功效那为什么有的牙膏很便宜有的牙膏又要卖到几十块呢？超市的牙膏分为普通牙膏药物牙膏和含氟牙膏价格也是从几元至几十元价格关于牙齿矫正的15个秘密！不看就只能被蒙在牙缝了很多人都想拥有一口完美的牙齿，但对于牙齿矫正，大家似乎总有一些不全面的认识。牙齿矫正其实是个相当复杂的过程，正确认识牙齿矫正，并找到适合自己的方案，才是最理想的选择！小编整理了关于