疲劳,嗜睡,饭后饱胀感,有70的桥本患者需要补充消化酶
#真相来了#
每天有大量的桥本患者剖出各种的问题和症状,关于来调理的桥本患者,大家的患病史基本都有5-10年(正因为长时间的忽视,导致身体的症状越发明显)多数人都有相同的反馈:疲劳,做事提不起劲,偏头痛,便秘,饭后胃胀,粪便中有食物残渣等。
桥本的症状很多,每个人都有自己的特殊性,也有的人有胆囊问题,有的人有心脏问题(这部分我们会在后期花时间进行科普)但反馈最多的还是上述的主观症状,其实这些症状的背后有一个共同的特性,那就是——胃酸不足!
但是,遗憾的是,因为胃酸不足,经常性出现反酸,在主流医学中经常被误判为"胃酸过多",因此会开各种抑酸剂,如"**拉唑"等,当患者吃了这些药物,短期内感觉胃酸反流改善,但是长期却发现疲劳症状加剧。
低胃酸在桥本患者中很常见,研究发现 桥本患者中有50-70%的人可能胃酸不足。
桥本患者的胃酸水平低的体征还包括B12低、铁蛋白或铁水平低,使用甲状腺药物后疲劳,便秘或腹泻。
不仅如此,胃酸不足还会引发非常大的健康问题
•食物中的寄生虫感染——胃酸可以杀死食物中的传染病原体。
•食品不耐受——因为胃酸不足,很多摄入的食物中的蛋白未正确分解,从而可能诱导免疫系统产生抗原反应,从而导致食品不耐受,特别是麸质和乳制品。
•小肠细菌过度生长(SIBO)——如果没有胃酸充分消化蛋白质,小肠中的细菌因消化不良的蛋白质而大量繁殖滋生,并会产生胀气,腹泻,便秘等症状。在一项小型研究中,发现54%的甲减患者都患有SIBO。
•营养缺失——胃酸不足,使得人体容易缺乏铁,钙,铁蛋白和B12。
•增加胃癌可能性—如果长期低胃酸,身体会代偿性的分泌胃泌素,导致高胃泌素血症可能导致胃肠道肿瘤/癌变。
消化酶与桥本
补充消化酶被认为增加胃酸分泌的最高效方法。消化酶中含有盐酸甜菜碱和胃蛋白酶,这是胃液中的天然成分,有助于打开蛋白质中的化学键,使得营养物质与氨基酸更具有生物可利用性。 它们对于正确吸收蛋白质,钙,B12和铁十分重要。
甜菜碱,也称为三甲基甘氨酸,是一种从甜菜中分离的天然氨基酸衍生物,其酸性盐酸盐形式可促进胃口的酸性。
三甲基甘氨酸(甜菜碱)有助于分解与炎症有关的同型半胱氨酸,同时可以增加内源性S-腺苷甲硫氨酸(SAMe),可以提升情绪和缓解疼痛。
胃蛋白酶,是一种天然的消化酶(补充剂中来源于猪),可将蛋白质分解成较小的碎片,因此可以被小肠适当吸收。
当食物中含有蛋白质时候,摄入盐酸甜菜碱胃蛋白酶可以有助于消化。
使用消化酶注意事项
(1) 盐酸甜菜碱胃蛋白酶应与高蛋白膳食一起服用,随餐服用。然后观察症状。刚开始先吃1粒,无症状下顿再加1粒,直到胃部有灼烧感。
剂量指导举例•第1餐:服用1粒胶囊,没有症状
•第2餐:吃了2粒胶囊,没有症状
•第3餐:吃了3粒胶囊,没有感觉到症状
•第4餐:吃了4粒胶囊,感觉到灼烧感
•目标剂量:3粒胶囊
如果在你食用小剂量依旧感觉到灼烧感,说明你不需要该补剂量或者你的食物中的蛋白质不够,你可以通过饮用苏打水缓解持续的灼烧感。
(2) 有消化性溃疡或胃炎病史的人,不应该服用消化酶,因为胃酸会加重溃疡恶化,这类人需要先修复胃黏膜,补充如肌肽锌补充剂。
(3) 服用NSAID(如阿司匹林,布洛芬,萘普生等);类固醇(如泼尼松,氢化可的松等)不应该服用消化酶。
(4)服用抑酸剂药物(如奥美拉唑等)不应该将此类药物与消化酶一起,因为会抵消消化酶作用。
维持胃酸的其他方法
在餐前饮用一杯 苹果醋(在一杯冷水中加一茶匙苹果醋)或柠檬汁(将一柠檬汁挤入一杯热水中)在某些情况下可促进消化。
这个在我调理胃肠道的客户中反馈效果非常好。
最后讲下大家的几个疑问
(1)关于推荐产品
因为我们采用功能医学处方,因此对营养素的要求比较高,一般不推荐保健品,我看到评论区很多人发的是各大牌子的保健品,它们只能作为日常营养补充而非治疗,你们最好去正规的海淘网购买,群里我也会给大家发几个靠谱又实惠的网站。
(2)关于9月份"桥本调理群"大家常问的几个问题,我这边做个统一回答①本群主要针对桥本患者(报名前我会先跟大家进行交流,帮大家解读报告)
②群我暂定服务2个月(第一个月主要就是带大家系统了解桥本的知识,以及让你们懂得如何进行着手调理,还有营养素的采购问题;第二个月会带大家进行打卡并点评答疑)
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