白发长在哪,病根就在哪?缺啥维生素会长出白发?医生告诉您答案
"我白头发这么多,真的因为老了吗?"
梁大叔今年53岁了,虽然年龄不大,但是他的头上出现了很多白发!为了让自己看起来年轻点,他就让老伴帮他把白发拔掉。老伴听了梁大叔的要求以后,就跟他说:你这头发变白属于一种正常的衰老现象,如果强行把白头发拔掉,那就会长出更多的白头发!梁大叔听了老伴的解释以后,就反问了文章开头的那句话。
为了弄清楚白发的原因,梁大叔就去查阅了一些资料。结果发现,有人说白发是一种衰老的正常现象,也有人说白发是因为缺乏某种营养物质,还有一些人认为白发是因为精神压力大所致。不查倒还好,这一查,梁大爷更疑惑了。
可能很多人和梁大爷一样,都有相同的困惑。为了让大家对白发有更多的认识和了解,今天医者良言就跟大家聊一聊相关的知识。1.白发长在哪里,病根就在哪里吗?
在坊间一直都有关于白发的传言,即白发的生长位置和健康有关,如果两鬓长白发,那就说明肝火旺盛;如果前额长白发,那就说明脾胃失调;如果后脑勺长白发,那就说明肾气不足……这话猛一听,好像挺有道理的,然而它却经不起推敲。
一般来说,白头发都是从前额和两鬓开始的,虽然从中医的角度来说两鬓对应的脏腑是肝胆、前额对应的脏腑是脾胃,但是这并不是说哪里长白发了就一定是对应的脏腑出现了问题。要想判断白发的原因,还需要结合别的症状以及相应的检查。2.为什么越来越多的人长白头发呢?
其实,长白头发的人增多和多种因素有关,具体的可以总结为以下几点:
❶年龄因素:
不知道大家有没有注意过一个现象,即年龄越大,长白头发的可能性也就会越大,其实这个是有一定的科学道理的。
我们的头发要想正常生长,它就需要拥有正常的毛囊。毛囊的黑素细胞可以产生黑色素,从而使得头发呈现黑色或者别的颜色。
对于老年人来说,他们已经处于衰老的状态了。既然这样,那他们的毛囊也是处于衰老状态的。这样的话,毛囊的功能就会下降,人体就无法生出足够的黑色素,所以会引起头发变白。
与此同时,毛囊要想产生黑色素,就需要酪氨酸酶的参与,而老年人的酪氨酸酶的活性是下降的。还有一点,老年人的胃肠道功能也是下降的,这样的话就有可能会造成营养物质的缺乏,而毛囊要生成黑色素,就需要某些营养物质的参与。
❷营养物质缺乏:
毛囊要想合成黑色素,就需要一些营养元素作为物质基础,比如锌、维生素B12、叶酸、生物素、铜、铁等。
就拿锌元素来说吧,它是合成黑色素的重要元素。当人体缺乏锌元素的时候,就可以造成头发色素减退,进而引起白发的症状。但是需要注意,如果摄入了太多的锌元素,那就可能会抑制人体合成黑色素。
❸精神压力大:
估计很多朋友都听说过压力大会导致白发,但是要说到原因估计没有多少人了解,这里我来解释一下。
目前有一种观点认为,人长期处于压力大的状态,就会激活交感神经活性,进而产生很多的去甲肾上腺素。去甲肾上腺素水平增高以后,它就会在不知不觉之中加速毛囊中黑色素干细胞的生长,使其提前衰竭。
另外,人体无论是合成去甲肾上腺素还是黑色素,都需要酪氨酸作为原料。人体内的酪氨酸的含量就那样,合成去甲肾上腺素已经消耗了很多的酪氨酸,那合成黑色素的原料就会相对不足,所以精神压力大会增加白发的风险。
❹吸烟、喝酒:
根据现有的研究,香烟中含有很多有害物质,比如煤焦油、尼古丁、一氧化碳、放射性物质等。这些物质,本身就可以直接损伤毛囊,进而影响黑色素的合成。与此同时,香烟中的尼古丁还能使得血管收缩,进而造成头皮的血流量降低。头皮的血流量降低以后,头发的营养供应就会相对不足。因此,吸烟可引起白发。
我们平时喝白酒的主要成分就是乙醇,当乙醇被人喝进去以后,它就会在相关酶的作用下转化为乙醛。乙醛可不是什么好鸟,它进入人体以后,就可能会破坏毛囊。毛囊收受损以后,它合成黑色素的能力就会降低,进而引起白发的症状。2.缺乏什么维生素会引起白发?当出现了白发,应该如何应对?
其实,很多种维生素的缺乏都可以引起白发,比如维生素B1、B2、B6、叶酸等。
当我们长出了白发以后,首先应该做的就是应该弄清楚引起白发的原因。举个例子,假如引起白发的原因是缺乏某种营养元素。那一般来说,在补充了某种营养元素之后,白发的症状也能改善。
除了对因处理,还需要采取综合性的措施来应对白发。 我们可以坚持每天揉头发,这是因为揉头发可以改善头部的血液循环,进而使得毛囊更好地工作。揉发需要长期坚持才可能会有明显的效果,三天打鱼两天晒网肯定是不行的。
另外,还需要注意饮食。对于白发者来说,可以适当增加坚果、豆谷类、瘦肉、牡蛎等营养物质的摄入。 平时应该尽快做到均衡饮食,切勿挑食。#健康明星计划#
如果身体允许的话,还可以坚持运动。这个主要是因为运动可以改善头皮的血液循环,而且还能帮助舒缓压力。每次运动的时间应该控制在30分钟左右,每周运动的时间应该不少于5次。#健康2022#
如果通过上面的措施,还是无法改善白发的情况,也可以使用染发剂染发。这里需要注意,尽量选择大品牌的染发剂,不要频繁染发。#健康科普大赛#
我是医者良言,致力于用通俗易懂的语言,分享健康知识、做您身边的健康助手!如果大家觉得写得还不错,对您有益,就点个赞,转发给同样有需求的人吧!
痛风也会危害生命!易患痛风的人群有哪些?哪些人群更容易患上痛风?一般是有痛风病家族病史的人更容易患上痛风,肥胖缺乏运动酗酒进食肉类蛋白质过多营养过剩的人更容易患上痛风。有研究表明,女性相对于男性患痛风的几率更小,是因为雌
如果没有酒,世界会变成什么样子古往今来,酒总是带着一份诗意和肝胆。酒是男人的灵魂,如果离不开酒,将少了几分魅力和趣味。这个世界如果没有酒,又会是什么模样呢?如果没有酒,历史会被改写没有酒,就没有荆轲悲壮的易水诀
一扫生意上的选酒难题,合作成功从一杯文化艺术酒开始酒在人际交往尤其是商务合作中发挥着巨大的作用。不管是与客户洽谈,合作伙伴间交流,还是商务接待宴会,喝酒总是不可避免的环节。正因为酒在商务活动中的重要作用,选酒是绝对不可以马虎的一件
带上它,端午节送礼的里子面子统统都有端午,发端于先秦至唐代,融合南北习俗被定为法定节日过端午是中国千年以来的传统由于我国地域广大民族众多端午也有着不尽相同的习俗但有几样东西必不可少除粽子艾草菖蒲和龙舟之外就一定是酒了
画出全球最贵虾的齐白石,到底有什么过人之处在国际艺术品拍卖市场,中国已故画家的书画年成交额的排名,齐白石常常坐着老大的位置。他的作品山水十二条屏,就曾拍出了9。3亿的天价,刷新了当时全球最贵中国艺术品的纪录。说到齐白石,大
金榜题名之喜,庆功酒怎么选?史上最难的一届高考,终于陆陆续续传来了好消息。回头看看这一年的经历,天灾,人祸,注定这场不平凡的高考,将会成为许多人记忆里最刻骨铭心的一段。好在心之所向,也终将抵达。学子们终于取得
秋天喝酒有惊喜,来一场灵魂宿醉吧天色一日比一日清素,微凉的空气开始弥漫着清甜的桂花香,街边卖糖炒栗子的小摊排起了长队。秋天,就这么悄然而至了。四季当中,温柔静美的初秋,应该是最美好的。宜静宜动,可甜可盐,日间还有
富贵吉祥酒走进千家万户,全新广告登录央视从11月9日起,富贵吉祥酒战略大单品富贵吉祥精致的广告片,在CCTV2午间重要时段正式播出,以其喜庆热烈的国民喜酒品牌形象,正式与亿万观众见面。选择一家受众面广辐射力广的权威媒体,
中秋节的仪式感,是回家中秋,月满人和两团圆。中秋节像过年,是烙在每一个中国人心目中的符号。对中国人来说,月是故乡明。月亮是同一个月亮,只是寄托了特殊的情感,所以独心心念念着这一份美好和圆满。记忆里的中秋
你喝过最好的酒,是什么酒?对于爱喝酒的人来说,好酒就像爱人,在对的时光来到,一切刚刚好。夜晚窗边,午后露台,带着对生活的热爱轻滑入喉,微醺刚好,心情也跟着大美。酒中藏有千秋,善品者总能品味出更细腻的味道。你
甜蜜的婚礼季又来了,婚礼用酒该怎么选?秋意渐浓的十月,是全年婚礼的旺中之旺,空气里都流淌着甜蜜。九十月份成为当之无愧的金九银十。舒适的天气,美不胜收的秋日风光,一个接一个的良辰吉日,一切都满足了新人们对婚礼的完美想象。