买不到口罩怎么办？不必恐慌！这3点认知教你科学从容应对

　　买不到医用口罩，不必慌！
　　前言：作为一个在工作生活在深圳的湖北人，一位从事多年健康职业教育的工作者，最近一段时间，每天都能感受到微信朋友圈各种信息（其中也不乏各种蛊惑人心的谣传）传递出来的焦虑，恐慌的情绪，从某种程度上来讲这也非常有损健康，因此，特别希望能够通过收集的科学资讯，来传播一些正确认知，帮助到更多的人，本期将从目前紧缺的医用口罩谈起。
　　最近的朋友圈，关于新型冠状病毒疫情可谓是全民关注的热点，同时病毒的爆发式的扩散，使大家多多少少感到恐慌，也造成了口罩价格飙升，脱销急等补货的尴尬局面，当前无论是各大药店，还是京东、淘宝、拼多多等电商平台，也是一罩难求，有些能够买到的，要么就是价格极高，要么就是非医用口罩，据远在湖北黄冈的亲友反馈，根本买不到口罩，连医院口罩一类的医疗物质都极度紧缺，都在纷纷请求社会各界援助，而现状是无论是现有国内库存和产能都无法满足持续的口罩需求。
　　央视口罩紧缺的报道
　　但疫情以来，非常多的防控宣传，强调最多的就是戴口罩，戴口罩俨然就成了预防这个肺炎最重要措施。
　　而且近日广东也发布严格防疫通告，要求大家出入公共场所时必戴口罩，不听劝阻的不佩戴者，可能依法受到公安机关处罚，甚至被依法追究刑事责任。
　　那么关键问题来了，如果家里口罩用完了，买不到口罩该怎么办？
　　特别当大家开始外出上班，需求暴增，口罩可能更是难求。
　　到时面对口罩必戴的要求，大众的紧张甚至恐慌感可能将再次出现。
　　所以对于目前绝大部分健康的人群，关于如何看待口罩就是一个非常现实而重要的问题了，想科学从容应对，以下3点认知你需要知悉！
　　其一，我们需要恰当的理解口罩的作用；
　　为此，我特别将中国疾控中心与世界卫生组织、美国疾控中心CDC三大权威机构公众预防指导以表格的形式进行了一个对比。
　　如下图表格所示：
　　三大权威机构的公众预防指导对比
　　通过对比可以看出，关于佩戴口罩问题上，世界卫生组织的预防指导中并没有提及，美国疾控中心CDC对于普通民众也无建议，仅对感染者、疑似者、密切接触者要求戴口罩，而中国疾控中心对口罩的使用建议也仅仅是乘坐公交、地铁等交通工具时，建议佩戴口罩，主要是尽量减少到封闭、空气流通差的公众场所和人员密集的地方。
　　同时，对比还可以看出世界卫生组织、美国疾控中心CDC，在关于洗手，卫生习惯，及时就医上的建议上存在相对一致的要求，由此可以看出，对于普通的健康民众，相对于戴口罩，保持勤洗手，良好的卫生习惯和及时就医更加的重要；
　　在现有的推荐的预防措施里，为什么特别推荐勤洗手？
　　洗手虽然也有成本，但它带来的收益不仅仅是预防武汉肺炎，还可以预防流感、普通感冒，病毒性肠炎的疾病，在饭前便后，花20秒洗一次手，收益远大于成本。
　　另外，关于保持良好卫生习惯，特别为什么推荐打喷嚏时用纸巾或手肘捂住口鼻？
　　因为这样做几乎没有什么成本，就可以减少疾病的传播。
　　其实，即便没有武汉肺炎，这两个措施平时也建议这样做。
　　其二，关于口罩的作用我们也需要有正确认知。
　　口罩主要是为了防止病毒在人际之间通过咳嗽、喷嚏时的飞沫传播，而口罩可以起到阻断飞沫传播的作用，其传播途径基本是附在口水飞沫中的，即使面对面，即使在不知道情况下遇到感染者，距离1.5米以上（国家卫健委1月28日发布会）也是基本安全的；
　　因此，买不到医用口罩，这段时间上街，人员稀疏，低风险的情况下也是可以戴不够满足医用防护需求的普通口罩的。
　　其三，在成本和概率的角度我们也需要有正确认知。
　　虽然从疾病预防的角度来看，防控措施越严格，效果就越好，但对应的是成本也会很大。比如实行全员隔离，肯定是防控效果最好，但带来的生活经济的影响显然会更大，而且因医疗资源重点投入到防控武汉肺炎，还可能影响到其它病人的诊治。
　　从概率上来讲，在非疫区，能近距离接触到武汉肺炎病人概率不会超过百万分之一，建议14亿人都戴口罩出门，哪怕1/10的人遵从了这个建议，也是一个非常可怕的成本。
　　而且不同的人群戴口罩的收益也是不同的。比如：诊治确诊病人的医护人员 > 在武汉医院发热门诊出诊的医护人员 > 在武汉医院工作的人员 > 到武汉医院看病的人 > 在武汉火车站、机场等地人群密集地的人> 武汉居民> 武汉周边城市（有确诊病例）居民> 其它城市居民
　　因此，对于接诊发热病人的医护人员，有咳嗽、发热等呼吸道症状的人员，在疫区封闭、空气流通差的公众场所和人员密集的地方的人员戴口罩的收益就很高，而且是需要特别关注，需要佩戴的人群。
　　所以，从支持战役全局考虑，在医用口罩普遍紧缺的情况下，我们普通的健康人群，更应该把医用防护口罩（特别是N95）这种紧缺的医疗物资留给真正参加战斗的医护人员及感染者，而不是疯狂的满世界抢购口罩，挤占一线医护人员的战斗物资，让特别需要的高危人群却无医学防护口罩可用。
　　就当下的阶段而言，尽量留在家中，不外出将是最省资源，同时，您也需要知道：当你必须外出了，而医用防护口罩也买不到的时候，不必恐慌！
　　因为通过保持勤洗手，学习良好的卫生习惯，尽量减少到封闭、空气流通差的公众场所也能起到很好的防护，让病毒与你远离！
　　此外，特别温馨提示：
　　①针对网传的自制口罩的做法仅适用于在特殊时期，非医务人员临时佩戴；
　　②特别不建议重复使用口罩，因为口罩表层出于防护的设计需求，是很好的病原体吸附及孵化器，重复使用的口罩本身会成为各种传染病的温床，导致增加风险，失去了口罩的意义，不如不戴。
　　③目前武汉及周边城市，医用口罩也特别紧缺，欢迎一起助力，若您有可捐赠的相关资源，也请确保货源合规，遵照标准（附：相关要求图）；
　　医用口罩的要求（请分享给需要的人）
　　编后语：与其关注各种有关疫情的负面信息，不如提升认知，主动学习各种预防保健知识，做好科学防护，在严峻的形式下，保护好自己，同时力所能及的传递正能量，帮助更多需要帮助的人，一起助力健康中国！