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中医妇科常用方剂方歌

  1、一阴煎(《景岳全书》)
  一阴煎是景岳方 麦冬芍药二地黄 丹参膝草或杜仲 滋阴清热保安康
  由麦冬、芍药、生地、熟地、丹参、牛膝(一方有杜仲,无牛膝)、甘草七味药组成。滋阴清热。治肾水真阴虚损所致烦渴咽干,潮热不退,
  舌红少苔,脉细数等症。
  2、二黄三白散(《妇科玉尺》)
  二黄三白香附芍 黄连黄柏侧柏酌 白术椿白白石脂 清热利湿治带卓
  由黄连、黄柏、香附、芍药、侧柏叶、白术、椿白皮、白石脂八味药组成。清热利湿。治带下赤白,甚或黄赤相兼,量多质粘稠、气臭秽、少
  腹坠胀,阴户瘙痒,舌红苔黄腻,脉濡滑数等症。
  3、人参麦冬散(《妇人秘科》)
  人参麦冬散知芩 生地竹茹草茯苓 清热养阴安心神 妊娠烦闷效验灵
  由人参、麦冬、知母、黄芩、生地、竹茹、甘草、茯苓八味药组成。清热养阴,安神除烦。治妊娠心中烦闷,坐卧不宁,午后潮热,手足心烦
  热,口干咽燥,干咳无痰,舌红苔薄黄,脉细数而滑等症。
  4、八物汤(《济阴纲目》)
  八物沁扣四物匡 延胡川楝木香榔 疏肝理气调经血 经行肢肿服之康
  由当归、熟地、白芍、川芎、延胡索、木香、川楝子、槟榔八味药组成。疏肝理气。治经行肢体肿胀,脘闷胁胀,善叹息,苔薄白,脉弦细等
  症。
  5、大营煎(《景岳全书》)
  景岳全书大营煎 当归熟地桂草添 杜仲牛膝枸杞子 扶阳散寒有效验
  由当归、熟地、肉桂、甘草、杜仲、牛膝、枸杞子七味药组成。养血温经、扶阳散寒。治阳气不足,阴寒内盛所致的经行延后,色淡量少,质
  清稀,小腹作痛,腰酸无力,舌淡苔薄,脉沉延无力等症。
  6、下乳涌泉散(《清太医院配方》)
  下乳涌泉四物草 山甲留行芷通草 木通花粉漏芦桔 柴胡青皮解郁好
  由四物汤(当归、熟地、川芎、白芍)加山甲、王不留行、白芷、通草、木通、花粉、漏芦、柴胡、青皮、甘草共十四味药组成。疏肝解郁,
  通络下乳。治产后乳汁分泌少。胸胁胀闷、情志抑郁,饮食不振、苔薄黄,脉弦细带数等。
  7、内补丸(《女科切要》)
  鹿茸菟丝内补丸 芪桂苁蓉附紫菀 潼白蒺藜桑螵蛸 温肾培元止带专
  由鹿茸、菟丝子、潼蒺藜、黄芪、肉桂、肉苁蓉、制附子、白蒺藜、紫菀、桑螵蛸十味药组成。温肾培元、固涩止带。治肾阳不足,带脉失约
  ,妇女带下清冷,量多质稀,小腹冷,夜尿多,腰酸便溏,舌淡脉沉细等症。
  8、止带方(《世补斋·不谢方》)
  止带泽泻猪茯苓 茵陈赤芍丹皮寻 车前黄柏牛膝栀 清热利湿止带灵
  由泽泻、猪苓、茯苓、茵陈、赤芍、丹皮、车前子、黄柏、栀子、牛膝十味药组成。清热利湿止带。治湿热滞下焦,带下色黄如茶汁,或黄绿
  如脓、臭秽难闻、阴痒或肿痛,溲赤,舌红苔黄,脉滑数等症。
  9、天仙藤散(《妇人良方大全》)
  天仙藤散用木瓜 香附乌药柴苏加 再加陈皮草生姜 妊娠水肿气滞佳
  由天仙藤、香附、陈皮、甘草、乌药、生姜、木瓜、紫苏叶八味药组成。理气行滞。治妊娠气滞满及水肿等症。
  10、开郁种玉汤(《傅青主女科》)
  开郁种玉傅氏方 归芍茯苓丹皮藏 白术香附天花粉 疏肝解郁功效彰
  由当归、白芍、茯苓、丹皮、白术、香附、天花粉七味药组成。疏肝解郁,养血解脾。治多年不孕、月经不调、经来腹痛或经行不畅,乳房胀
  痛、精神抑郁、舌红苔薄、脉弦等症。
  11、牛膝散(《济阴纲目》)
  牛膝散用归芍桃 桂心玄胡丹皮要 再入木香行气滞 逐下胞衣效能高
  由怀牛膝、当归、芍药、桃仁、桂心、玄胡、丹皮、木香八味药组成。活血化瘀,逐下胞衣。治瘀血内滞、胞衣不下者。
  12、归肾丸(《景岳全书》)
  景岳全书归肾丸 杜仲枸杞菟丝含 归地药苓山茱萸 调经补肾又养肝
  由杜仲、枸杞子、菟丝子、当归、熟地、怀山、山茱萸、茯苓八味药组成。滋补肝肾、养血调经。治精血不足,冲任虚损,月经超期未至,或
  补潮较迟,量少色红或淡,头晕耳鸣,舌质淡苔少,脉细弦等症。
  13、加减竹沥汤(《千金要方》)
  千金加减竹沥汤 苓麦芩贝五药匡 妊娠晕呕心悸烦 清热安胎当涤痰
  由竹沥、茯苓、麦冬、黄芩、贝母五味药组成。清热涤痰。治妊娠心胸烦闷,头晕心悸,胸脘满闷,恶心呕吐,苔黄而腻,脉滑数等症。
  14、加味五淋散(《医宗金鉴》)
  加味五淋滑赤苓 草梢归芍地栀芩 木通泽泻车前子 妊娠热淋此方行
  由滑石、赤茯苓、当归、芍药、生地、山栀、木通、黄芩、泽泻、车前子、甘草梢十一味药组成。清热,利湿,通淋。治妊娠,突感小便频数
  而急,尿黄赤,灼热刺痛,艰涩不利,舌红,苔黄腻,脉滑数。
  15、当归地黄饮(《景岳全书》)
  景岳当归地黄饮 山萸山药杜仲引 再加牛膝炙甘草 滋肾养血通经灵
  由当归、熟地、山萸、山药、杜仲、牛膝、炙甘草七味药组成。滋肾补肾,养血通经。治真阴亏损,精血不足所致的月经量少,腰膝酸痛,头
  昏耳鸣,舌黯红,脉沉细等症。
  16、当归养血丸(《和剂局方》)
  局方当归养血丸 产后腹痛因虚寒 玄胡丹芍肉桂合 活血化瘀此方尝
  由当归、玄胡索、丹皮、赤芍、肉桂组成。温经散寒,养血活血。治产后恶血不散,腹部胀痛或妇女经痛者。
  17、当归芍药散(《金匮要略》)
  当归芍药有川芎 茯苓白术泽泻从 妊娠血虚少腹痛 养血行气并止痛
  由当归、白芍、川芎、茯苓、白术、泽泻六味药组成。养血行气,缓急止痛。治血虚气滞所致的妊娠小腹作痛,按之痛减,面色萎黄,头晕目
  眩,心悸怔忡,舌淡红,脉细滑等症。
  18、巩堤丸(《景岳全书》)
  巩堤丸中山附地 五味菟丝骨脂齐 益智茯苓韭菜子 益气补肾固脬宜
  由熟地、附子、山药、五味子、菟丝子、补骨脂、益智仁、茯苓、韭菜子九味药组成。温补肾阳,益气固脬。治产后小便频数和失禁者。
  19、过期饮(《证治准绳》)
  过期饮含四物汤 香附桃仁红花匡 木通莪术肉桂草 血瘀经闭了后康
  由当归、熟地、川芎、白芍、香附、桃仁、红花、木通、莪术、肉桂、甘草十一味药组成。活血化瘀。治经来量少,色紫黑有块,小腹胀痛拒
  按,舌紫黯,尖边瘀点,脉沉涩等症。
  20、长胎白术丸(《叶氏女科证治》)
  长胎白术牡蛎苓 芎地川椒阿胶寻 养血温宫孕中施 胎萎不长此方灵
  由白术、牡蛎、茯苓、川芎、生地、川椒、阿胶七味药组成。养血温胞。治胎不长养,腰腹冷痛,开寒怕冷,手足逆冷,舌淡苔白,脉沉迟等
  症。
  21、全生白术散(《全生指迷方》)
  全生指迷白术散 苓腹姜橘四皮掺 妊娠浮肿因气虚 健脾利水功效赞
  由白术、茯苓皮、大腹皮、生姜皮、橘皮五味药组成。健脾利水。治妊娠四肢浮肿,或扁及全身,面色淡黄,皮薄而光亮,舌质胖嫩,脉缓滑
  无力等症。
  22、两地汤(《傅青主女科》)
  两地汤中地骨皮 生地玄麦阿胶齐 再加白芍滋阴液 虚热内扰服之宜
  由生地、地骨皮、麦冬、阿胶、玄参、白芍六味药组成。养阴清热。治虚热内扰所致的经水先期而至,量少,色红,手足发热,舌红少苔,脉
  细数等症。
  23、苍附导痰丸(《叶天士女科》)
  苍附导痰叶氏方 陈苓夏草南星姜 燥湿祛痰行气滞 痰浊经闭此方商
  由苍术、香附、陈皮、半夏、茯苓、甘草、天南星、生姜八味药组成。燥湿祛痰,行气通经。治胖人月经停闭,胸胁满闷,呕恶痰多,神疲倦
  怠,带多色白,苔腻脉滑。
  24、寿胎丸(《医学衷中参西录》)
  寿胎丸中用菟丝 寄生续断阿胶施 妊娠中期小腹坠 固肾安胎此方资
  由菟丝子、寄生、续断、阿胶四味药组成。固肾安胎。治妊娠中期,腰酸腹坠,或见阴道下血,头晕耳鸣,小便频数,甚至失禁,舌淡苔白,
  脉沉弱等症。
  25、启宫丸(《湖北中医学院方》)
  启宫丸中陈苓芎 香附苍夏神曲宗 肥胖不孕莫烦恼 燥湿化痰启胞宫
  由苍术、半夏、香附、茯苓、神曲、陈皮、川芎七味药组成。燥湿化痰。治形体肥胖,婚后不成孕,月经不调,甚或闭经,白带多,面色
  白光白,苔白腻,脉滑等症。
  26、补气通脬散(《女科辑要》)
  女科辑要通脬散 芪麦通草三药攒 补气润肺养上焦 宣上通下功效擅
  由黄芪、麦冬、通草三味药组成。补气,润肺,利水。治产后小便不通等症。
  27、固阴煎(《景岳全书》)
  固阴煎是景岳方 山药山萸参草商 菟丝熟地远志味 补肾益气服后康
  由山药、山茱萸、人参、甘草、菟丝子、五味子、熟地、远志八味药组成。补肾气,调冲任。治肾气虚弱,冲任不调,致月经紊乱,先后不定
  ,经来量少色淡,头晕耳鸣,舌淡苔薄,脉沉弱等症。
  28、固本止崩汤(《傅青主女科》)
  固本止崩熟地黄 参芪归术炮姜匡 益气固本并养血 脾虚崩漏服此方
  由熟地、人参、黄芪、白术、当归、炮姜六味药组成。益气固本,养血止血。治暴崩下血,或淋漓不净,色痰质薄,面色白光白,四肢不温,
  胸闷纳呆,大便溏薄,舌质淡胖,脉细弱等症。
  29、定经汤(《傅青主女科》)
  傅氏女科定经汤 怀山地芍当归放 柴苓荆芥菟丝子 调补肝肾效彰彰
  由怀山药、熟地、芍药、当归、柴胡、茯苓、荆芥、菟丝子八味药组成。调补肝肾。治肝郁肾虚所致的月经紊乱,经少色淡,头晕耳鸣等症。
  30、肠宁汤(《傅青主女科》)
  肠宁汤中草肉桂 熟地山药续断归 阿胶参麦益气血 产后肠燥此方煨
  由当归、熟地、肉桂、甘草、山药、续断、阿胶、人参、麦冬九味药组成。补血益气。治产时或产后出血过多,小腹隐痛,喜温按,头晕目眩
  ,大便燥结,舌质淡,脉虚细等症。
  31、胎元饮(《景岳全书》)
  人参归芍胎元饮 杜仲熟地白术迎 再加陈皮炙甘草 固肾补胎功效灵
  由人参、当归、白芍、杜仲、熟地、白术、陈皮、炙甘草八味药组成。补气养血,固肾安胎。治妊娠初期,因气血不足而致胎动不安者。
  32、保阴煎(《景岳全书》)
  保阴煎中两地芩 柏草山药续断行 经来量多并烦渴 清热凉血功效灵
  由黄芩、生地、熟地、黄柏、山药、续断、甘草七味药组成。清热凉血。治热盛迫血妄行所致的经来量多,色深红或紫红,质稠有小血块,腰
  腹胀痛,心烦口渴,舌质红、苔黄、脉数等症。
  33、保产无忧散(《傅青主女科》)
  保产无忧归芍芎 芪朴菟羌枳壳从 贝艾荆芥生姜草 保胎催产建奇功
  由当归、芍药、川芎、黄芪、厚朴、菟丝子,羌活、枳壳、艾叶、贝母、荆芥、生姜、甘草十三味药组成,亦称保产十三太保方。保胎催产。
  治逆生、横生、胎动或胎死等症。
  34、香桂散(《博济方》)
  博济方有香桂散 归芎肉桂三药嵌 张氏医通同各方 肉桂麝香死胎方
  由当归、川芎、肉桂三味药组成。温经化瘀止痛。另有《张氏医通》香桂散,由麝香、肉桂二味药组成。二方均能治产后脐下疼痛不止者。张
  氏香桂散尚有坠死胎,下胞衣的功能。
  35、香艾芎归饮(《中医妇科治疗学》)
  香艾芎归延胡索 解郁止痛气血活 香是香附艾是叶 亦治恶露难下脱
  由香附、艾叶、川芎、当归、延胡索五味药组成。理气解郁,和血止痛。治产后恶露不下,小腹胀甚而痛,胸胁胀,苔薄白,脉弦等症。
  36、香棱丸(《济生方》)
  香棱丸中用青皮 丁茴木香莪术宜 再入枳壳川楝子 行气导滞痞块移
  由丁香、三棱、青皮、木香、茴香、莪术、枳壳、川楝子八味药组成。行气导滞。治小腹胀满、痞块不坚,推之可移,或上或下,时聚时散,
  痛无定处,苔薄,脉沉弦等症。
  37、顺经汤(《傅青主女科》)
  傅氏女科顺经汤 当归熟地丹芍藏 沙参茯苓黑荆芥 经来吐衄效验彰
  由当归、熟地、白芍、丹皮、消参、茯苓、黑荆芥七味药组成。滋阴润肺,清热凉血。治肺肾阴虚,虚火上炎所致的经期吐衄,手足心热,潮
  热咳嗽,咽干口渴,经来先期,量少,舌红,脉细数等症。
  38、调肝汤(《傅青主女科》)
  调肝汤中山药草 芍萸戟归阿胶找 冲任虚损经量少 补益肝肾功效好
  由山药、甘草、芍药、山茱萸、巴戟天、当归、阿胶七味药组成。调补肝肾。治冲任虚损,经来量少色淡,腰膝酸楚,头晕耳鸣,舌质淡红,
  苔薄,脉沉细等症。
  39、莪术汤(《叶天士女科证治秘方》)
  莪术汤见叶氏方 苏木红花棱膝勘 经来潮热气滞痛 活血行瘀功效彰
  由莪术、三棱、苏木、红花、牛膝五味药组成。活血化瘀,行气止痛。治经来潮热腹痛,头痛口渴,小便作痛等症。
  40、救母丹(《傅青主女科》)
  救母丹中芎归参 黑荆石脂益母增 胎死腹中时冷痛 益气活血救母生
  由人参、当归、川芎、黑荆芥、赤石脂、益母草六味药组成。养血活血,益气下胎。治胎死腹中,小腹疼痛或有冷感,精神疲倦,脉虚大而涩
  等症。
  41、益气导溺汤(《中医妇科学》)
  益气导溺苓术参 桂枝桔梗扁豆升 再加乌药与通草 妊娠溲艰效如神
  由白术、茯苓、党参、桂枝、桔梗、扁豆、升麻、乌药、通草九味药组成。补气、升陷,举胎。治妊娠,小便不通,或频数量少,小腹胀痛,
  精神疲倦、头重眩晕、苔薄质淡,脉虚缓带滑等症。
  42、通乳丹(《傅青主女科》)
  通乳丹中用猪蹄 人参黄芪麦归桔 再加水通或通草 益气通乳效力济
  由人参、黄芪、麦冬、当归、桔梗、猪蹄、木通七味药组成。补气养血,通乳。治产后乳少,面色少华,神疲食少,舌淡少苔,脉虚细等症。
  43、清经散(《傅青主女科》)
  傅氏女科清经散 芍药丹皮茯苓掺 蒿地黄柏地骨皮 血热经多功效赞
  由芍药、丹皮、茯苓、青蒿、熟地、黄柏、地骨皮七味药组成。清热凉血。治血分热盛,迫血妄行,致月经提前,量多,经色深红,舌质红,
  苔黄等症。
  44、清热固经汤(《中医妇科学》)
  清热固经芩栀榆 生地地骨藕节榈 龟板牡蛎阿胶草 经血淋漓此方予
  由黄芩、山栀、地榆、生地、地骨皮、藕节、棕榈、龟板、牡蛎、阿胶、甘草十一味药组成。清热凉血,固经涩血。治热盛而致血液妄行,阴
  道大量下血,或经血淋漓日久,色深红,口干喜饮,烦躁不寐,舌质红,苔黄,脉滑数等症。
  45、清肝引经汤(《全国妇科高等教材审定方》)
  清肝引经归芍地 丹皮栀芩川楝膝 茜草茅根甘草济 经来吐衄效验奇
  由当归、白芍、生地、丹皮、栀子、黄芩、川楝、牛膝、茜草、白茅根、甘草十一味药组成。疏肝清热,降逆止血。治经前或经后吐血、衄血
  、量较多、色红,心烦易怒,口苦咽干,舌红苔黄,脉弦数等症。
  46、清金化痰汤(《统旨方》)
  清金化痰黄芩栀 桔梗麦冬桑贝加 瓜蒌橘红茯苓草 痰火犯肺咳嗽止
  由黄芩、山栀、桔梗、麦冬、桑皮、浙贝母、知母、瓜蒌、橘红、茯苓、甘草十一味药组成。清肺化痰,止嗽安胎。治妊娠咳嗽,咳痰不爽,
  痰液黄稠,面红口干,舌红苔黄厚腻等症。
  47、清魂散(《证治准绳》)
  清魂散中人参荆 芎草泽兰童便新 恶露难下少腹痛 胸闷喘促面紫青
  由人参、荆芥、泽兰、川芎、甘草、童便六味药组成。活血化瘀。治恶露下少或不下,小腹陈痛拒按,心下急闷,气粗喘促,面色青紫,甚则
  昏闷不醒,舌黯脉涩等症。
  48、健固汤(《傅青主女科》)
  健固汤是青主方 参苓术戟苡仁攘 经前经后大便泻 扶阳固肠效力彰
  由人参、白术、茯苓、巴戟天、苡仁五味药组成。温肾扶阳,暖土固肠。治经行或经后,大便泄泻、腰膝酸软,头昏耳鸣,畏寒肢冷,舌淡苔
  白,脉沉迟等症。
  49、脱花煎(《景岳全书》)
  景岳全书脱花煎 归芎肉桂同车前 再加红花与牛膝 祛瘀下胎保安全
  由当归、川芎、肉桂、车前子、红花、牛膝六味药组成。活血行气,祛瘀下胎。治胎死腹中,瘀血内停,小腹疼痛,面青,唇黯,舌紫脉涩等
  症。
  50、银翘红梅解毒汤(《中医妇科学》)
  银翘红藤败酱草 苡仁丹皮乳没药 赤芍玄桃栀川草 化湿清热疗效高
  由银花、连翘、红藤、败酱草、薏苡仁、丹皮、乳香、没药、玄胡、赤芍、桃仁、山栀、川楝子十三味药组成。清热化湿,行气化瘀。治产后
  体有湿热,恶露不净者。
  51、银甲片(《中医妇科学》)
  银甲升麻蒲公英 地丁蒲黄茵大青 琥珀椿根翘藤寻 散结化瘀利湿灵
  由银花、鳖甲、升麻、蒲公英、紫花地丁、蒲黄、大青叶、茵陈、琥珀、椿根皮、桔梗、连翘、红藤十三味药组成。清热利湿,化瘀散结。治
  癓瘕包块,湿热带下,色黄臭秽者。
  52、温经汤(《妇人良方大全》)
  妇人良方温经汤 川芎牛膝人参当 桂芍莪术丹皮草 温经行滞效力彰
  由川芎、牛膝、人参、当归、肉桂心、白芍、莪术、丹皮、甘草九味药组成。温经行滞。治血为寒凝、运行不畅所致的经期延后,量多色黯,
  畏寒肢冷,苔薄白,脉沉紧等症。
  53、桃仁消瘀汤(《中医妇科学》)
  桃仁消瘀丹参见 当归乳香牛膝添 蕺菜清热又行瘀 产后发热此方煎
  由桃仁、丹参、当归、乳香、川牛膝、蕺菜(鱼腥草)六味药组成。活血化瘀,清气和营。治产后发热,恶露不行,腹部疼痛者。
  54、起枕散(《济阴纲目》)
  起枕散用归芍芎 蒲黄五灵玄桂同 白芷没药同丹皮 温经活血散寒功
  由当归、芍药、川芎、蒲黄、五灵脂、玄胡、肉桂、白芷、没药、丹皮十味药组成。温经活血,散寒止痛。治产后血虚寒凝,腹部冷痛,恶露
  不行者。
  55、催生饮(《济阴纲目》)
  催生饮中归川芎 枳壳大腹白芷充 也可再加益母草 理气活血催产功
  由当归、川芎、枳壳、大腹皮、白芷五味药组成。理气活血、化瘀催产。治产时腰腹剧痛,产程进展慢,下血量少,色暗红,心情烦躁,精神
  紧张等症。
  56、黑神散(《和剂局方》)
  黑神散用二地侪 黑豆肉桂生姜宜 蒲黄归芍同甘草 温经散寒下胞衣
  由生地、熟地、黑豆、当归、肉桂、生姜、蒲黄、白芍、甘草九味药组成。温经散寒,活血化瘀。治临床感寒,胞衣不下,恶露甚少,腹部冷
  痛等症。
  57、毓麟珠(《景岳全书》)
  毓麟珠中八珍汤 杜仲川椒菟鹿霜 温肾养肝调冲任 经乱无胎此方商
  由人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、熟地、白芍、川芎、菟丝子、鹿角霜、杜仲、川椒十二味药组成。温肾养肝,调补冲任。治婚久不孕。
  常伴月经不调,腰酸退软,舌淡苔白,脉沉细或沉迟等症。

天冷它与红糖搭配,加1干果,味香浓郁又暖胃,早餐咖啡的好伴侣我是咖啡的重度爱好者,所以对蛋糕面包类食物也非常喜爱,咖啡属于一种饮品,与其它食物搭配,可以相互增色。我们熟悉的卡布奇诺,或者创意咖啡饮品中,常常会放些肉桂粉来增加它的风味,初尝肉用豆腐做包子,多加2种食材鲜香可口,搭配粥是早餐食谱的好选择友友曾跟我提起她吃过一款非常好吃的豆腐馅包子,作为吃货的我来说,对豆腐没有抵抗力,因为豆腐富含优质蛋白,低胆固醇,营养丰富易于消化,还可以做成各式美食,煎炒烹炸,样样均美,自古以来天冷要多吃萝卜,一根不到二块钱只要2种食材,做法简单味美鲜香记得在许久前的某个寒冷冬日,遭遇加班,下班后的我饥肠辘辘地走向车站,路过亮灯的便利店,里面的食物在温暖灯光的拥抱下,让人驻足,推开门,一眼望去,被热乎乎的煮物吸引,炖萝卜身在其中。周六带爸妈下馆子,3道热菜1凉菜1梨汤,发朋友圈被批不孝顺朋友圈是很神奇的存在,它将近的远的一切都连接起来,成为人与人之间交往的一种纽带。最初的朋友圈仅有亲朋好友,发点心情说说人生感悟等,也是一种记录生活的方式,而现在,随着微店的盛行,公彩椒加3种食材一种营养黄金,荤素搭配味道好,早晚餐都适合我们常用彩椒来做配菜,它们绚丽的色彩让人赏心悦目,口感脆嫩,微甜且富有营养,它的身形直立,适合做成碗状,来盛装其它食材,今天用鸡肉香菇海米这3种食材来调馅,在彩椒的包裹下,会让这馅小雪后气温骤降,排骨与它一起炖一炖,香浓软糯解馋,家人吃不够小雪后,气温骤降,天气寒冷,家人总想着食肉进补,排骨虽含有大量的脂肪,却富含蛋白质,也可以为人体提供钙质,大部分北方人炖排骨喜欢色重味浓,家人也不例外,今天用排骨与荔浦芋头一起炖。天冷早饭别出去吃了,分享7天早餐食谱,营养又快手,直接照着做到了寒冷的季节,人们总喜欢赖床,喜欢多睡一会儿,常常出去买早饭吃,甚至会节省吃早饭的时间来睡觉,殊不知,越是在冬天更要按时吃早餐,补充营养元素,增强抵抗力,来抵御严寒,尤其是家中有初雪遇小雪,一款家常炖菜,大白菜搭配6种食材,荤素一锅,下饭今天,北京迎来冬日的第一场雪,雪花还未来得及抚慰枝丫,就飘散得无影无踪。初雪遇小雪,明天是小雪时节,雪儿提前来到,一片飞来一片寒,寒意袭人。这样的时节,适宜来一道暖和的砂锅炖菜,大立冬后,多吃莲藕,与这3种食材一起炒,品种多样营养搭配度寒冬立冬后,干燥的天气也由秋来到冬,都说冬藕最养人,这样的季节适宜多吃些莲藕,润肺去燥,当莲藕的清脆迸发在口中,带来微微的甜,也会带走一丝躁动。我时常买些莲藕备着,凉拌或者炖汤,有时这霜降时节吃1果3肉中的它,涮烤随意,配上啤酒,解馋贴秋膘霜降时节,最适宜吃一果三肉,一果是柿子,它每100克可食用部分约含有30毫克维生素C,属于高维C的水果,低脂,此时正是柿子大量上市的时节,也是口感最好的时候,具有润肺养胃的功效。三五粮液茅台谁与争锋,90岁奶奶的儿子一锤定音王仙儿又喝醉了。晚上我去隔壁奶奶家取快递,白天上班,让奶奶帮忙接收快递,碰巧王仙儿刚喝了酒回来,我就调侃他仙哥儿,您又喝多啦,王仙儿答臭孩子,没大没小,奶奶笑了笑,颤巍巍地一步三挪
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