来源:人民网人民网北京5月5日电 （记者乔业琼）立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。每年太阳到达黄经45 时，为立夏节气开始。今年的立夏节气于北京时间5月5日到来，自此风暖昼长，万物繁茂。那么，在这个时节，应该如何养生？中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张晋为广大网友讲解相关知识。
　　张晋介绍，夏季通于心，从立夏开始就要注重养心，饮食中推荐适量多吃樱桃、梅子、扁豆等。
　　对于心火上炎的人群，张晋建议在立夏之后可以适当多吃些苦瓜、芦笋或黄瓜等，也可以煮绿豆汤饮用。
　　＂而没有心火上炎的话，则需要省苦增辛以养肺。也就是说，要减少点苦味的食物，增加些辛味的食物，比如生姜、大蒜、葱、胡椒等，老话有冬吃萝卜夏吃姜，这体现了中医治未病的一个原理。＂张晋说。
　　如果夏季出现了心烦失眠，出汗又比较多，胸闷心慌的情况，张晋推荐一款代茶饮，叫生脉饮。选择人参3克、麦冬9克、五味子3-6克，煮水代茶饮，能够起到益气养阴生脉的作用。
　　24节气养生系列视频：
　　春分时节宜平衡 中医专家教你这样做
　　今日惊蛰 四招教你防＂春困＂
　　今日雨水 中医专家教你这样养生
　　久卧伤气 清明时节宜踏青
　　谷雨时节 中医专家推荐这样养生

春季如何避免皮肤过敏？这6种过敏预防措施一定要知道随着气温逐渐升高，空气中花粉，尘螨，悬浮物等物质增多，各种病毒及微生物的繁殖也逐渐活跃起来，人们的衣着却逐渐减少，皮肤直接暴露于外，皮肤过敏问题接踵而至。起鳞屑瘙痒红肿起疹等过敏症每天一个鸡蛋，是养生，还是损坏心血管？研究告诉你答案鸡蛋作为家家户户常见的滋补类食材，所含有的蛋白质磷脂胆碱氨基酸成分较为丰富，有助提高机体各器官自我修复抗氧化能力，达到免疫系统抵抗提高的效果。市面上所售卖的鸡蛋平均价格为11。51并非所有人都适合吃黑米，营养师提醒这2类人要注意别过量在多种稻米中，黑米是一种珍贵品种，归于糯米类。在中医上，黑米还作为药食两用的美食，在我国历史悠久，软糯可口，营养价值极高，更有着长寿米黑珍珠世界米中之王等称号。加上人们对黑色食物尤经常感觉头晕眼花失眠多梦，脸色暗淡发白，要注意血虚血瘀了中医来说，血虚不仅是西医常说的贫血，还是我们的津液血液等阴性的亏虚，血液津液是来滋养我们皮肤帮助气血循环的。还有血瘀，中医是说血在体内无法通畅流通，堵在了一起，气血等这些物质受阻不为啥半夜总是自然醒？是这两处堵了，两个小方子，让你一觉到天亮为什么半夜总是自然醒，是身体这两处堵了，两个小方子，帮你睡个踏实觉。大家好我是沈医生，很多朋友都有这样的情况，每天11点之前就睡，但半夜又醒了，有的人可能翻个身能接着睡，可是有的人维生素B6是改善睡眠预防脑梗死的常用药，科学服用注意4点众所周知，睡眠是关乎人们身体发育以及生命活动的生理性行为，一个良好的睡眠可以让人第二天精神百倍事半功倍，而一个较差的睡眠质量会让人提不起精神，并影响其他的生命活动。当今社会的快节奏印度3。5亿素食主义者，却被称为糖尿病之都，医生切记这3点随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，开始拒绝大鱼大肉的生活，开始选择吃素。回想起过去，吃肉还得精打细算，但个个身体都挺健康的，反倒是现在生活条件好了，慢性疾病也越来越多了苦瓜可以降尿酸吗？医生这4物才是降尿酸的高手，不妨常吃高尿酸是人体内有一种叫作嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。高尿酸血症一直困扰着人们，高尿酸血症，是继三高疾病之后的第四高疾病，患者在诱发高尿酸血症医生5种食物，不建议常放冰箱，容易产生黄曲霉素，希望多留心伴随社会的快速发展，人均生活水平不断提高，家家户户奔小康，各种各样的家用电器及厨房用品在市面上络绎不绝的出现，给人们的生活提供了极大的便利，也提高了生活品质。尤其是冰箱，出现在家家久治不愈的老胃病，或许不是胃的病！医生提醒据信息时报报道，胃病反复发作，经正规治疗，超过两个月仍不能治愈的胃病被称为难治性胃病，民间俗称为老胃病。这种胃病真的难治吗？广东名中医广东省第二中医院脾胃科主任戈焰教授表示，只要辨长期不喝酒的男性，最后身体会有什么变化？有句话叫无酒不成席，对于很多喜欢喝酒的人来说，餐桌上肯定少不了酒，酒瘾较大的人，可能每天每顿都要喝酒。经常喝酒对身体健康百害无一利，很多人觉得喝酒可以暖胃，保护血管，这些好处只是短