熬夜的危害有哪些对于大多数年轻人来说,每天下班后好不容易有了自己可以支配的时间,学习追剧玩游戏,总是不愿意好好睡觉,熬夜,是所有年轻人的通病。其实熬夜并不是单纯的指晚睡,如果每天凌晨2点以后睡,但
晚餐要这样吃晚餐要这样吃!晚餐要快乐进餐白天工作可能会有不良情绪,但是不能把这种情绪带回家。晚餐是夜晚生活的序曲,序曲的好坏,会影响一家人整个晚上的情绪。如果吃得愉快,这种健康欢愉的气氛会延续
如何改变睡眠浅的状态?自测睡眠质量常见问题一入睡时间入睡时间如果超过半个小时都无法入睡,说明心理生理都未做好入睡的准备。二易醒夜里易醒,如果能马上入睡,就没问题或醒来次数超过5次以上,需考虑是否有呼吸睡
生姜不去皮,吃错一身疾,是什么意思?吃姜还有哪些禁忌?有句话说冬吃萝卜夏吃姜,其实在冬天的时候摄入适量的姜,对身体也是非常有好处的,因为姜有很好的温经通络温胃暖胃的效果,所以对于一些经常有脾胃不适脾胃虚寒的人群是非常适宜的。那么有一句
入睡难,治肝!古方镇肝熄风汤,养阴潜阳,帮你入睡大家好,我是75岁老中医,张延群前几天分享失眠的一个方子,大家反响很大。今天继续给大家说失眠的事。不说别的,说后台留言比较多的入睡困难这个情况。入睡困难的症因很多,先说说由肝阴不足
痛风的人吃什么合适?痛风患者可能都会有一个困扰,面对各种美食,只能看着别人大快朵颐。饮食控制能在一定程度上,起到降尿酸和预防疾病的作用。大部分痛风患者都知道得了痛风后要少吃肉,多吃素,但要知道并不是所
3药行气开窍活血化瘀通络止痛,全面打通心脉,抗心肌缺血中医认为,冠心病心绞痛属于中医里面胸痹和心痛的范畴,患者劳累过度饮食不节会造成脾胃的运化无力,气血生化出现不足,日积月累,就会流入经络,导致气机不畅,气血淤堵。所以,中医认为心络出
阳气充足,就能活到100岁如何保持阳气充足呢?万物的生长需要阳光普照,人体的长寿和健康需要阳气充盈,明代著名中医学家张景岳类经图翼讲天之大宝只此一轮红日,人之大宝只此一息真阳。给我们做了一个形象的比喻。那什么是阳气呢?通俗点讲
喝茶高手在民间十多年前,结识北京中医药大学的几位高才生,李笑宇,谢元华,杨锦鹏。通过这几位朋友接触到中医文化。这些年也断断续续的偶尔翻看经典,虽然没有临床,但是对中医治疗信心满满!中医有几千年的
五输穴的位置及应用五输(输同腧)穴是十二经分布于肘膝以下五个特点输穴,简称五输穴,就是井荥输经合五个穴,因五输穴各其有特定五行属性,所以又有人将之称为五行穴,它是古人用做气血运行盛衰的比喻,因此每个
三七粉虽好,有的人却不适合吃三七是个好东西,是老百姓熟知的养生保健佳品,有金不换南国神草之美誉,具有散瘀止血消肿定痛益气活血的作用,经常用于跌扑肿痛内外出血气虚血瘀脉络瘀阻胸痹心痛中风偏瘫气虚体弱软组织挫伤等