为啥一到夏天，总容易拉肚子？

　　最近天气非常炎热，相信不少人都过着这样的日子：白天吹着16°空调，吃着冰镇西瓜；晚上三五好友路边烧烤摊撸串，喝着冰镇啤酒吃小龙虾。这样胡吃海喝下来，就很容易＂拉肚子＂。很多人以为＂拉肚子＂只是吃坏了，过一天两天就好了，不把腹泻当回事。但是大家知道吗？腹泻也会致死！
　　怎样才是真正的拉肚子呢？
　　可能有些朋友对拉肚子有些误解，觉得便便有点稀，就是拉肚子，其实，这可能只是胃肠道不太好。如何判断是否是腹泻呢？
　　1.排便次数明显超过平日习惯的频率，每日超过3～5次，多者达10次以上。
　　2.大便的性状是判断腹泻关键的一点。腹泻时每天排便的量很大（超过200克），大便性状改变（如呈稀水便、糊状便、蛋花样便）或黄绿稀溏，或色褐而臭，或含未消化食物、脓血、黏液等。
　　总是拉肚子，
　　可能是得了肠易激综合征
　　我们的胃肠道是一种受情绪影响的器官，焦虑紧张等各种心理的变化都非常容易影响到胃肠道的敏感性。肠道对本来习以为常的刺激做出了过激反应，就会导致憋不住的排便动作，排便前还会有些胀痛不舒服，这就是肠易激综合征典型的一种。
　　夏天拉个肚子，
　　后果这么严重？
　　腹泻容易造成体内大量水分流失，若不及时医治和补水，会引起脱水、休克等并发症。
　　特别是患有慢性病的中老年人，发热、腹泻、呕吐、大量出汗后的电解质紊乱往往会诱发严重的恶性心血管事件。
　　1.脱水、休克
　　当身体重度脱水时，人的神经系统都会被殃及，从而出现头晕等一系列症状，如果腹泻更加严重，就会导致昏迷、休克。
　　2.并发其他病毒、细菌感染
　　腹泻时我们的消化系统非常脆弱，消化道的免疫系统也会受到影响，分泌的抗体因子减少，不能抵御外界病菌的入侵，从而容易导致消化道并发其他类型的细菌或者病毒感染，致使腹泻变得更为严重，形成恶性循环。
　　3.引发结肠炎、直肠炎
　　如果频繁腹泻，会导致人体的结肠、直肠部分粘膜受损，功能性变低，甚至是破损、出血等情况，导致血便发生。
　　4.诱发心脑血管疾病
　　腹泻时，人体会流失大量的水分及钠、钾、钙等元素，导致血液粘稠度增加，心肌血流速度减慢，易形成血栓，增加心肌梗塞、中风、猝死等发病率。
　　腹泻时，这4件事别做！
　　一、一腹泻就吃止泻药
　　拉肚子是人体自我保护机制，通过腹泻可以及时将细菌、病毒、不洁食物排出体外，如果立马吃了止泻药，会把这些留在体内，加重感染。
　　二、一腹泻就吃抗生素
　　病毒引起的腹泻，如果擅自使用抗生素，不但不能缓解病情，还易扰乱胃肠道正常菌群，加重症状。因此发生腹泻时，应该分清病因，对症下药。
　　三、腹泻后喝大量白开水
　　由于腹泻，人体会丢失大量液体和电解质，如果大量喝白开水，虽然能够补充水分，但是会降低电解质浓度。因此，腹泻后大家可以补充一些生理盐水或矿物质饮用水。
　　四、腹泻时饿着减轻肠道负担
　　腹泻导致身体营养损失，即使腹泻也要补充营养，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如粥、面条等。
　　夏天温度比较高，食物也比较容易发霉变质，我们在吃东西的时候一定要注意，也要尽量控制凉性食物的摄入量。出现情况时，一定要听医生的话，仔细检查。关注健康，才能拥抱幸福。