夏天吃肉不如吃豆腐,和香菇一起烧,不费1滴油,香的米饭绕道走
夏季天热,有些时候挺让人左顾右盼的,不知道吃些什么,最终让胃口妥协的也不过是些家常便饭。今天小编就为大家分享一道超好吃的家常菜,香菇烧豆腐,但是这道菜跟以往的做法稍微有些差别,那就是不费1滴油来烧制,颇有些粤菜的烹饪手法,多保留食物原汁原味的特点,味道清香,色泽浓郁,看起来就很有食欲,是看得见的好吃,米饭见了怕是要绕道走啊。
豆腐作为一种国民食材,是我们餐桌上的常客,其蛋白质丰富,南北方都喜欢吃,并且因其营养价值之高广受好评,有句谚语形容:"吃肉不如吃豆腐,又省钱又滋补。"足以说明它的受众人群了。
确实豆腐的蛋白质含量,堪比猪牛肉,同时豆腐含有大量的植物脂肪,与肉类所含的动物性脂肪不同,很利于人体吸收,况且豆腐含极少量碳水化合物,更适宜瘦身的人食用,并有着"植物肉"的称号,因此来说,豆腐与肉相比,同样能为夏日补充消耗,做出来营养充足,口感足够软嫩,味道不腻味,价格也极其便宜,夏天吃肉真不如吃豆腐。
豆腐能做出很多经典菜肴,平常作汤作菜,可配荤配素,无不适宜,加上豆腐自身柔软,味道清淡,却可与苦辣酸甜各种味道相交融,下面小编就把这道不放油的香菇烧豆腐做法,分享给大家,用料简单,做起来也简单,入口时的咸鲜味儿特别突出,浓郁的清香,味道棒呆了,夏天吃这道菜喷喷香,值得分享给大家。
香菇烧豆腐制作方法
食材:豆腐1块,香菇5个,油菜3棵。
用料:生抽2茶勺,蚝油2茶勺,料酒1茶勺,白糖半茶勺,白胡椒粉1茶勺,香油1茶勺,水淀粉适量,盐适量。
第一步,豆腐冲洗一下,沥干水分,切成半厘米厚,2厘米长的豆腐片。香菇去老梗,洗净后切块,油菜择去烂叶,洗净。
第二步,锅中烧水煮沸,倒入切好的豆腐片,用大火煮10分钟,煮豆腐的目的是为了让豆腐变得更加软嫩,更容易入味,煮好后关火将豆腐捞出,放入冷水中过一下,这样冷热交替,豆腐在操作中不会轻易碎掉。
第三步,接着继续将锅里的水煮沸,加入半茶勺盐搅化,下入油菜汆汤2分钟关火,捞起油菜过一遍冷水,沥干先摆入盘子里,烫油菜加点盐,这样油菜的味道不至于过淡。
第四步,另取锅不放油,直接倒入大半碗清水,用大火烧开,放入生抽,蚝油,料酒,白糖,白胡椒粉,煮上2分钟做成汤汁。
第五步,倒入香菇和豆腐搅匀,大火烧上5分钟,使香菇和豆腐上色入味,烧至汤汁剩下1/3,放入适量盐调味。
第六步,淋入适量水淀粉勾芡,烧至汤汁浓稠,滴入香油搅拌均匀关火,把烧好的香菇豆腐连带汤汁,盛入装有油菜的盘子里就做好了。
叨叨一下:
制作这道菜不宜选用老豆腐和内脂豆腐,老豆腐豆腥味过重,内脂豆腐太嫩易碎,而不老不嫩的这种豆腐,味道清淡,更加适合。
豆腐片切得尽量薄一些,这样方便入味,但同时也容易碎散,所以豆腐无论在煮或者烧的时候尽量不要多次地来回翻动它,绕着锅圈轻轻推两下就行。
最后的芡汁要勾得稍微浓一些,这样好挂在豆腐和香菇上面,整道菜看起来就非常滑润,有食欲。
今天的分享就到这里,我是与食为伴,很开心和大家一起享三餐,度四季,品五味,欢迎点击关注,收藏,转发,评论此文章,多多指正,感谢阅读,持续为大家分享日常美食,祝各位生活愉快,我们下期见。
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