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食安真相扁豆会损害肝脏,不能吃?

  流言:
  扁豆粉中含有有毒的凝集素甲,会损害肝脏,所以不应该吃扁豆。
  真相解读:
  扁豆口感很特别,多数情况下是指被称为"驴耳朵豆角/火镰扁豆"的一种豆角,长5~7cm,宽1.4-1.8厘米,形状扁平,内部含三五颗种子,外观多数带有紫色,比较好辨认。
  图片来源:中国植物智
  很多人喜欢吃火镰扁豆炒肉,这种扁豆的膳食纤维含量在常见豆角中排名第一,含量高达3.9g/100g,比多数绿叶菜的膳食纤维含量都要高,是西兰花的1.5倍,香蕉的3.3倍。经常食用有利于促进胃肠蠕动和排便,可以预防便秘,降低结肠疾病的发病风险。
  有研究显示:扁豆还具有一定的药用价值,可提高和恢复机体的防御机能,提高免疫力,并且具有抗菌抗病毒的作用。 有说法称,扁豆粉中含有有毒的凝集素甲,会损害肝脏,所以不应该吃扁豆。实际上,扁豆粉中的确含有有毒的凝集素甲,会损害肝脏,但是这种毒素的毒性在加热后会大大降低(95℃以上凝血活性丧失)。 所以烹饪的时候,一定要注意火候,只要彻底做熟再吃就不会损害身体。

匠心传承,2020长富宫饭店黄油起酥月饼礼盒开售中秋节是中国的传统佳节,因其寓意太美而成为文化遗产。中秋节月亮圆满,象征团圆,而中秋月饼又叫团圆饼,是天上月圆与人间团圆的象征物。年复一年,中秋节送月饼也成了人们馈赠亲友的传统方式发热待查临床实践发热待查临床实践鉴别鉴别感染性疾病与非感染性疾病感染性疾病的定位,常见感染部位包括肺部感染尿路感染肠道感染胆道感染等,多具有对应的局部症状,尤其不要遗漏感染性心内膜炎结核病局灶感染健康管理师之控烟指导控烟指导1成瘾行为概念形成过程影响因素瘾指各种生理需要以外的超乎寻常的嗜好。成瘾指养成该嗜好的过程。成瘾行为是指成瘾后表现出的一系列心理行为表现。致瘾原导致人上瘾的物质,能使易成瘾吃出健康来我国居民存在主要营养问题富营养化摄入能量多脂肪(油)多盐多,体力活动少,导致超重肥胖高血压等免费餐饮经济效益好的单位部门提供自助早午晚餐,促进摄入过量的营养接待应酬商业餐饮油多盐多慢性阻塞性肺疾病概念以气流受限为特征的疾病,其气流受限不完全可逆进行性发展,与肺部对香烟烟雾等有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关。COPD主要累及肺,但也可引起全身(或肺外)的不良反应COPD与打嗝不止伤身又尴尬,常按2个穴位,配合中药调理,快速缓解吃完饭,打一个饱嗝,这是生理性打嗝,但是在没有进食的情况还是打嗝不停,就是病了,和别人沟通突然打嗝不止,就显得特别尴尬,情绪波动大也会打嗝不止,偶尔吃点速效药会起到一点效果,但是药医学伦理与职业道德医学伦理学定义研究医学道德及与之密切相关的内容的科学传统医学伦理学也称医德学健康管理伦理是指个人团体国家在健康管理中应该遵守的行为准则和规范,以及个人团体国家对公共健康应该承担的道炭疽的临床表现及诊断有3种主要的炭疽综合征皮肤炭疽吸入性炭疽及消化道炭疽皮肤炭疽皮肤炭疽是这种病最常见的类型。炭疽杆菌芽胞侵入皮下后,可出现自然发生的皮肤炭疽病例,这通常是接触患病动物或受染动物制品所科学戒烟ABC马克吐温说戒烟很容易,我已经戒过一百次了!戒烟容易吗?有的人说容易,有的人说不容易,为什么呢?因为大家对自己的要求不同,对戒烟成功的定义不同,有的人认为1小时或1天或者某一段时间不不容忽视的腹泻这是一位70岁左右的老年患者,慢性病程。患者入院前4月起无诱因出现腹泻,每天34次黄色稀粘便,无脓血,无里急后重,无恶心呕吐,无腹痛,无胸闷胸痛,无腰背部疼痛,无发热,无消瘦盗汗,pH1N1流感H1N1(pH1N1)流感也被称为猪流感,是由一株相对较新的甲型流感病毒导致的流感感染。2009年,一株叫做H1N1的流感病毒株开始流行,它结合了猪(猪类)鸟和人流感病毒的基因。由
神奇的技术提前8年预测老年痴呆症摘要早期检测阿尔茨海默症一直是科学界和医学界的一个难题。人工智能(AI)算法,通过扫描电子健康记录,提前8年预测老年人患认知症的风险。阿尔茨海默症是65岁以上老年人常见的疾病,其中公园大爷超硬核,有哪些是年轻小伙儿可取经的?不得不承认的一件事对于运动,小区大爷和大妈比我们所谓的年轻人积极很多。不仅积极,还硬核!公园大爷大妈们的训练动作用十八般武艺来形容都丝毫不为过。铁头功熊爬一阳指头悬梁大回旋。你能从防治大肠癌,老百姓能做什么?三甲医院药师提醒大肠癌肿瘤疾病知识科普前段时间去基层义诊,有患者来咨询之前好端端的一个人,平时身体没啥大毛病,有一段时间肚子疼,大便带血,去医院一检查,怎么就得了大肠癌呢?今天明月药师就来和大家说老百姓谈癌色变,多少因为之前的一些误区,正确认识可以正确看待老百姓谈到肿瘤很多人都为之色变,谈癌色变痰瘤色变,这种现象也是人们之前习惯上的惯性,认为一旦得了肿瘤就没有有效的治疗方法了,实际上现在在治疗方法方面有很多,常说的手术放疗化疗等,还东莞长安无业游民,身无分文,只能睡公园这是小编遇到的第一个无业游民,不愿意露面,所以只照了他的背影,他说很多厂太黑,前天刚才一个电子厂辞职出来,现在还没有发工资,已经连续两天住公园了。这是一个资深的无业游民了。每进一个老年人还能过夫妻生活吗?别的不多说,3个好处别人羡慕不来老年人还能过夫妻生活吗?别的不多说,3个好处别人羡慕不来50岁之后,很多人开始排斥夫妻生活,首先是在这个年龄段,女性大都开始绝经,另外呢,男性的体力也大不如从前,还有些人认为50岁夏天想练蜜桃臀,没想到腿却越练越粗前几天Fit君的一位女性朋友跑过来说本来自己是想让自己臀部变翘一点,但没曾想到腿部发展的态势好像比臀部还要优秀。现在非常苦恼,还给我发了个对比图。她认为没有人会喜欢左边的腿,而她自呛咳不可怕,这些保命妙招你不知道才可怕为避免吞咽障碍对帕金病患者造成危害,首先要学会识别吞咽障碍的表现,尤其是严重呛咳误吸等,其次要掌握紧急处理方法。其实困扰中晚期帕金森病患者最大的问题就是吞咽相关的问题,大家对吞咽障中医直言,六味地黄丸用错,或比伟哥更可怕,一步步侵犯健康老中医六味地黄丸比伟哥更可怕,正在一步步侵犯你的身体毫不夸张地说,现在肾虚的人实在是太多太多了,不管是男性还是女性,当然,男性的表现会更加明显。肾虚了怎么办?伟哥的出现,无疑给了很87岁大爷患糖尿病45年,无任何并发症,得益于4个吃饭方法87岁大爷患糖尿病45年,无任何并发症,得益于4个吃饭方法87岁张大爷已经患糖尿病45年了,45年里从来没有出现过任何并发症,血糖控制得非常平稳,也没有发生任何并发症,血压血脂等各从去年用到今年,紧急救命的瘦身法送给你过节(放假)的气氛越来越浓厚,社会主义打工人已经踏上了每天看日历倒数的节奏并且日查N遍春运防疫政策(说的是不是你不管在哪儿过年,我们好像都达成了某种共识,那就是不能亏待自己,哪怕是