控烟指导
　　1、 成瘾行为概念形成过程、影响因素
　　瘾：指各种生理需要以外的超乎寻常的嗜好。成瘾：指养成该嗜好的过程。成瘾行为是指成瘾后表现出的一系列心理、行为表现。
　　致瘾原：导致人上瘾的物质，能使易成瘾者产生强烈的欣快感和满足感
　　强致瘾原：毒品引起的欣快感强烈持久、极易产生依赖性
　　弱致瘾原：香烟和酒精带来的欣快感相对弱，持续时间短暂
　　致瘾原超强，促其行为转变的过程越艰难
　　成瘾行为的特征：生理性依赖、心理性依赖、社会性依赖
　　戒断症状：一旦终止使用成瘾物质，会出现空虚、无聊、无助、不安等心理异常；同时会出现嗜睡、恶心等躯体异常症状，是一组心理和生理综合改变
　　成瘾行为的形成过程：诱导阶段、形成阶段、巩固阶段、衰竭阶段
　　成瘾行为的内外影响因素
　　内在影响因素：人格特征 a被动依赖 b过度敏感 c性格内向 d高级意减退或不稳定 e情绪不稳和冲动性
　　外在影响因素：社会环境因素；社会心理因素；文化因素；传播媒介因素；团体效应；家庭影响
　　吸烟行为的预防、矫治与健康促进
　　控烟戒烟总策略：按渥太华宪章提出的健康促进五大行动领域来进行设计
　　1、 制定公共卫生政策；2、建立支持环境；3、加强健康教育及社区行动；4、发展个人技能；5、调整卫生服务方向；6、一般策略；7、立法、教育与信息传播、组织全国范围的控烟项目

冷饮容易导致多种疼痛！以热制热才是防暑良方夏季炎热的环境中，人体的体温调节水盐代谢以及循环消化神经系统，都会受到影响，容易出现精神不振食欲减退心烦口渴，甚至中暑等。从这方面来说，夏季适当吃些冷饮，可以起到防暑降温补充水分的哪些营养素可以降血糖？对于糖尿病患者而言控制血糖是每天必做的功课。特别是血糖起伏的糖尿病，与营养素的缺乏有很大关联。合理的补充营养素有利于糖尿病患者降低和控制血糖水平。另外高血糖引起多尿，这会造成部分维天热猛喝水？小心水中毒，这三类人要特别留意夏季炎热难耐，经常出汗口渴，喝水成了一种常态。特别是运动后或长时间在户外活动，此时，喝一瓶冰镇凉白开，瞬间消暑降温！但是，你知道吗？水不能喝太多！曾经有报道说，一名男子因一天喝太多如何预防神经纤维瘤复发？神经纤维瘤威胁人类疾病的又一重磅杀手，基本基于当代都市生活的不健康习惯，从而易于在人们心里上留下疏忽的空隙。本病是常染色体显性疾病，其子女50可能发病，故应考虑绝育。同时应注意进行只喝白开水的人，和只喝桶装水的人，身体有啥区别？谁更健康？我们人体内70都是水，小孩和女性中的占比更高。水维持着我们机体的正常运转，可见水确实是生命之源，而且我们每天都需要达到八杯水的饮用量才算健康。正是因为我们每天都需要喝水，关于水的讨生活中经常有这5个习惯的人，脑梗容易找上你，做好3件事提前预防脑梗死是一种非常危险的疾病，以起病快死亡率高致残率高而闻名。尤其是在中老年人中高发，近些年来越来越呈现年轻化趋势。如何预防脑梗？其实脑梗死的形成不是一两天，而是生活方式问题，特别是夏季来临，饮食要注意，这4种肉食不要多吃，顺应季节而食身体棒导语夏季来临，饮食要注意，这4种肉食不要多吃，顺应季节而食身体棒！春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。莫将闲事挂心头，便是人间好季节，夏天如约而至，夏花灿烂，瓜果飘香，天气也开始炎热起夏季炎热，糖尿病患者的养生指南糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的代谢性疾病。长期不加控制，持续高血糖和长代谢紊乱会导致全身组织器官，损害，严重时衰竭！所以，糖尿病患者日常饮食和护理一定要重视！食物营养建议之糖尿病并发脑血管疾病篇你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊糖尿病并发脑血管疾病的发病率是正常人的4倍。糖尿病并发血管病变非常广泛，大中小动脉毛细血管和静脉都有可能被累及糖尿病饮食4没有绝对不能吃的，要掌握吃的时机数量和技巧得了糖尿病没有绝对不能吃的食物，也就是说没有绝对坏的食物，只有绝对坏的吃法。首先说说糖，很多糖友谈糖色变，认为得了糖尿病就得与糖和含糖的所有食物断绝关系。其实这是一个误区。我们吃的糖尿病患者，这7个症状千万不可忽视糖尿病是以血糖高为特征的一种疾病。对于胰腺无法制造胰岛素，导致血糖高出正常水平，称为I型糖尿病。胰岛素的作用是调节血糖水平，但是，当身体不再对胰岛素给正常响应时，就是患了II型糖尿