痛风合并高脂血症在临床上是非常常见的，痛风和高脂血症大部分都是吃出来的，都是喜欢吃大鱼大肉、含脂肪高及高热量的食物，而且又不喜欢吃蔬菜水果所导致的。
　　痛风合并高脂血症饮食六大原则
　　首先饮食上应该以素食为主，多吃蔬菜水果，少吃肉类，尤其红肉类。
　　戒烟戒酒。
　　限制嘌呤的摄入，低脂、高膳食纤维饮食。
　　素食为主，但并不表示一点儿肉也不吃，体内各种激素的形成是需要一定的胆固醇参与的，如果长期不吃肉，那肝脏为了平衡就会合成很多胆固醇，就会造成血液中胆固醇含量过高。
　　在多吃蔬菜水果的同时，应适当地补充肉类。肉类能补充一定的胆固醇，肝脏中就不会合成过多的胆固醇，人体内的胆固醇达到一定量就平衡了，不会造成胆固醇过量。
　　脂肪每天的摄入量应控制在30~50克，而胆固醇的量每日不超过200毫克为宜。
　　多喝水，喝水不仅促进尿酸的代谢排出，还可以促进体内脂肪分解，有易于体重减轻，对高脂血症也是有帮助的。
　　适当运动，在痛风缓解期进行适当运动，对减重及排泄尿酸起到辅助作用。

经常喝茶会让牙齿变黄吗？学会这3个方法，让牙齿白回去茶文化从古流传至今，上至古稀老人，下至稚气学童，有越来越多的人喜爱上喝茶。茶叶不仅自带茶香，还含有茶多酚脂肪酶生物碱等物质，这些都是对身体有益的营养成分，可以预防疾病，缓解精神疲劳比熬夜还可怕的九大习惯，看第一个就惊呆了熬夜的危害众所周知。其实，即使不熬夜，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于熬夜。01hr一坐一整天长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。加男人过了75岁，睡前养成这些习惯，多半都会长寿前言男人过了75岁身体会发生很大的变化，在这个时候不管有没有钱，其实都没有意义，只要家庭条件还可以自己的温饱能够解决就可以了，如果在这个时候温饱问题还无法解决的话，我们的生活就会不长寿的老人，睡前一般都会有这些习惯，你有吗？前言进入老年之后，我们需要养成自己的习惯，只有这样，我们才能够更长寿。如果我们什么都不做的话，可能就是混吃等死，虽然话说的不好听，但现实生活当中确实如此，在我们的生活当中，每一个人这四个不良习惯可能加速结节生长，看看你中招了没肺结节，在临床上是常见的一种病，而且绝大多数为良性，对于诊断为良性的结节，如果无任何症状且最大值在2cm以下，可能都不需要手术，定期随访观察就可以，而且生长速度也比较缓慢。但是有四车前草有什么用？自然中还有哪些有养生功效的草药？使用注意2点如今正值春暖花开，鸟语花香的春天。不管是乡村的田野里，还是城市的小道上。都长满了花花绿绿的植物。我们从这些植物身边走过，或许能认得出它的名字，或许并不认识却觉得眼熟。你能想象这些不低血压比高血压更严重？医生这5种食物要多吃，助你稳定血压刘奶奶最近因为突然昏倒住进了医院，多年高血压病史的她这次昏倒居然是因为血压过低！这是怎么回事？都说高血压会让人眩晕头痛，严重时甚至会令人昏倒，非常危险，低血压难道比高血压更危险吗？营养摄取如何更大化？你会烹会选会看标签吗？2022年5月15日至21日是全民营养周，今年的主题是会烹会选会看标签。今年新颁布的中国居民膳食指南（2022）的八大准则中也新增了一条为会烹会选，会看标签。不同食物烹饪方式怎么选世界高血压日限盐，专家这样说近日，被誉为中国人膳食宝典的中国居民膳食指南（2022）更新了，这是继1989年后的第五个版本。其中，提高了限盐目标，建议11岁以上的中国居民每人每天摄入不超过5克的盐，比第四版的嗓子上火该吃点啥？阴虚燥热口干舌燥，中医专家推荐你这样调理到了这个季节，很多人受气温影响容易着急上火，有朋友跟我表示，这一上火，我就觉得要嗓子有点干咳，然后又有点痰，又有点肿，这该怎么办呢？阴虚燥热不适中医推荐你这样调理我们很多老百姓都关健康新理念（一）健康新理念健康箴言1生活规律，情绪稳定2合理膳食，适量运动3油盐控好，谨防三高4外养其身，内养其心5填平欲壑，知足常乐6锁住年龄，返回年轻7保持童心，延缓衰老8身心健康，长寿无恙。