低血压比高血压更严重？医生这5种食物要多吃，助你稳定血压

　　刘奶奶最近因为突然昏倒住进了医院，多年高血压病史的她这次昏倒居然是因为血压过低！这是怎么回事？都说高血压会让人眩晕头痛，严重时甚至会令人昏倒，非常危险，低血压难道比高血压更危险吗？
　　血压简单来说是指血液对血管的压力，太高的压力会导致高血压，甚至引起其他心脑血管疾病。但急性低血压的危险程度可以说是有过之而无不及。
　　低血压可分为生理性和病理性两类。生理性低血压较长出现在较瘦的女性或老年人身上，像有的人从小到大收缩压都没超过100mmHg。这种情况一般不需要过于担心，因为这类人群的身体已经适应这种低血压状态，一般来说不会发生突发危险。
　　而病理性低血压尤其是急性低血压可能会出现头晕、恶心、疲劳乏力、视物模糊、注意力不集中，更有甚者会突然昏厥、跌倒出现一过性脑缺血。这种情况若不及时就医可能会导致不可想象的严重后果甚至死亡。
　　有以下3种情况的人要格外注意，谨防病理性低血压。
　　1、长期服用降压药的高血压患者
　　长期服用降压药的中老年患者一定要注意。临床上镇静药物、扩血管药、利尿剂、β受体阻滞剂以及血管紧张素转化酶抑制剂、抗抑郁药物都有可能引起直立性低血压。像文章开头提到的刘奶奶就是这个原因引起的。另外有的患者长期服药，喜欢自己进行药量的加减，在一些情况下为了控制血压，过度降压也会导致急性低血压的出现。
　　2、怀孕的妈妈
　　怀孕期间血液循环系统会迅速膨胀，有些孕妈的血压水平会低于怀孕之前，这其实属于一种生理现象，如无身体不适无需过于担心。但如果有些怀孕妈妈的低血压是因为缺铁性贫血引起的就要多加注意了，以免对自身和胎儿造成损伤。
　　3、患有心脏病及内分泌疾病的人群
　　心脏功能不好如先天性心脏病、慢性心衰、发生过大面积心梗等情况的患者可能会缓慢发生低血压，并且逐渐加重。而内分泌疾病如甲状腺疾病、肾上腺功能不全的患者也要密切观察，避免出现低血压。
　　除了高血压和低血压需要多加注意以外，血压忽高忽低也对人体有着极大的危害，这种情况则容易出现在心理以及精神波动较大的人、植物神经功能紊乱的人以及不合理用药的高血压患者身上。
　　说来说去，血压的稳定才是最安全最靠谱的。
　　这5种食物能够帮助我们稳定血压。
　　1. 脱脂牛奶
　　牛奶本身就是是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。但考虑到人们对于脂肪和热量的要求，很多人牛奶也不敢多喝。脱脂牛奶既含有丰富的钙质和维生素D，也不会让人有那么多的负担。
　　2. 豆类食物
　　豆类脂肪含量低，并含有蛋白质、镁、植物雌激素等丰富营养成分，具有较好的保护血管，稳定血压的功效。可以根据自身情况选择在日常饮食中添加豆类食物，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆等豆类。
　　3. 菠菜
　　菠菜能补铁补血，除此之外还富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。丰富的钾元素更是对我们的血压有很好的保护作用。
　　4. 土豆
　　土豆我们并不陌生，不同的烹饪方式能激发出土豆不同的美味。它所富含的钾和钙对于平衡心肌收缩有着很大的作用，能防止高血压和保持心肌的健康，但是非常要注意的一点是，土豆含有大量淀粉，糖尿病患者要适量食用。
　　5. 橄榄油
　　橄榄油目前逐渐走入千家万户，其含有大量的单不饱和脂肪酸，可以帮助防止高血脂症、脂肪肝的发生。起到保护心脏并减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发病风险。
　　我们的身体可以比作一个机器，正常有序地运转才是健康的状态。不管是什么指标，太高或太低都不利于我们的健康。日常生活中要保持良好的生活及饮食习惯才能拥有健康的身体。
　　参考资料：
　　[1]《低血压》.百度健康医典
　　[2]《什么人最容易低血压》.薄禾医生.2020-03-19
　　[3]《血压不正常忽高忽低怎么回事》.有来医生.2021-08-31
　　[4]《哪些食物可以稳定血压？》.快速问医生.2013-08-04
　　[5]《八大食物能有效平稳血压》.99健康网.2015-09-16

男人也会更年期更年期男性身体开始走下坡路，这时候容易生病的，有几种疾病，是更年期男人容易出现的，所以更年期男性为了自己的身体健康，就要预防这些疾病1三高症腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20头皮排毒，究竟排什么？头皮也有毒吗？有。很多人一听到排毒，首先想到的是肠道排毒身体排毒，却不知道头皮也是需要排毒。那么头皮为什么需要排毒呢？头皮的毒源自哪里呢？头皮排毒是指对输送营养和代谢垃圾的通道进行头发少，到底要怎么打理才能找回自信有句话说的好发量多的人一定是上天的宠儿。现如今，如果问你上帝可以满足你的三个愿望你会想要什么，除了钱，发量一定在内。发量多的人一定不会懂发量少的人心有多痛，每次洗头掉发就像花钱如流香港微雕艺术展香港艺术家将几十年前的香港街道境物实况，按十多倍至几十倍的比例缩小制作成一模一样的模型景象，这些微雕不仅型态逼真，而且还有光电装饰，电视灯扇都在显动！这些生动好看的微雕模型，已经作想要呵护自己的门面这些果蔬必不可少第一水果中的酸王柠檬经研究显示，柠檬中饱含着丰富的维生素，可以较好的阻止我们皮肤中的色素沉淀速度，并且可以很好的分解皮肤中的黑色素，从而起到美白的作用（白癜风患者要尽量少吃或不吃）公益活动和幸福的小黄票今天是3月11日，又到了永旺日的公益活动时间每个月的11日都是永旺日，我们碧水蓝天环保协会的志愿者们又来到了永旺超市。这一天永旺超市在各店铺开展旨在回馈公益团体的幸福的黄色小票活动感谢十八芳华与武汉同行十八芳华与武汉同行，一部由罗时汉叶军主编的人民群众创作的新武汉编年史也是一本普通人的历史记录，这是我第一次参加的写书活动。如果说写一篇能上报的好文章不容易，那么，写一部能出版的好书老汉儿想用芹菜代替降压药，我给他做芹菜鸡蛋肉丝，用事实教育他你是不是买点芹菜来吃哦？我正要出门买菜，被老汉儿叫住了。我们前天不是才吃了芹菜吗？老汉儿难道爱上芹菜呢？前几天，老汉儿还嫌弃芹菜卡牙齿，今天怎么态度大变了呢？病人的心思真是让人难猜多动症要上特殊学校吗？一般不建议多动症患儿上特殊学校。无论是特殊学校还是正常学校，老师是非常重要的引导人多动症患儿往往会有注意力不集中多动冲动暴躁的情况发生。有的多动症患儿会做出非常危险不顾后果的行为，头油患者，到底是哪里出了问题？早上刚洗头，下午就出油。一头油发既不好看又不舒适，真是让人抓狂！关于头发很油这个问题，很多人最基础常见的应对方法就是勤洗头。难道你认为只要洗头速度够快，头油就追不上你吗？坚持每天洗享受天心洲2021年3月4日上午，白云蓝天下的草地和江水，天心洲就象一片未曾开发的土地，让久居市中心的人们有一种绝对新鲜的感觉，也是所谓接地气的感觉吧？阳光下的天心洲江滩，除了无比宽广的草地

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阳春三月，4种发物少吃，6种凉菜多吃，平平安安过春天心动的瞬间冷二月，暖三月，进入三月以后气温上升得很快，桃花和迎春花也开始竞相开放，春暖花开的日子也终于来到了。进入三月以后，数九寒天也正式结束，也迎来了九九艳阳天，三月的农贸市场上从经方谈谈耳鸣耳聋的治疗耳鸣，病证名。出内经海论等篇。又名耳作蝉鸣。多因气血本不足，宗脉则虚，风邪乘虚，随脉入耳，与气相搏，故为耳鸣，证分虚实。实证多为肝火上逆，或痰火所致虚证多属肾阴亏损，或中气下陷。实早餐为什么不能吃大米粥？医生不仅是米粥，这3物也最好少吃早餐在一日三餐当中的位置比较高，特别是年轻人，经过一晚上的睡眠休整之后，身体缺乏能量，起床吃上一顿美美的早餐，可以保证身体正常运转。很多家庭的早餐会选择大米粥，算是一种健康的食物，收好这份攻略，平顺度过更年期女性的一生会经历多个重要的阶段，这其中就包括更年期。它的到来，意味着身体已经进入衰老期，身体各项机能也开始逐渐下降。其中以卵巢功能衰退最为明显，由于卵巢功能衰退，雌激素的分泌也随之2个中成药，利湿清热通络活血抗炎镇痛，有助缓解痛风发作痛风发作，疼痛难忍。不仅会严重的影响生活，而且反复发作还容易导致肾病。痛风虽然很难根治，但它是可防可控的疾病。如果采取正确的方法积极治疗，可以延缓痛风的发作。痛风可以采用中医治疗。体检发现血尿酸偏高，别慌据不完全统计，在原发性痛风患者中，男女比例201，即95的患者为男性在高尿酸血症人群中，男女比例为21，即将近70的高尿酸血症患者为男性。很多人身边都有痛风患者，每次吃饭就会纠结这高血压不仅仅只是由于盐导致的！这4种食物也不能吃！需忌嘴随着人们生活条件的逐渐变好，人们的饮食结构也有了很大的改变。现代社会，人们的餐桌上越来越多的是一些鱼蛋肉等高脂肪的食物，在餐桌上见到蔬菜的机会也是越来越少。除此之外，人们的口味也是得了乙肝，饮食不能任性，提醒4样食物及时戒掉，有益肝脏健康导语随着春天的临近，气温的上升，人们的聚集，不仅增加了人气，更是增加了患各种疾病的机会，乙肝就是其中之一。中国是乙肝发病率很高的国家，提到乙肝，相信大家都不陌生。根据调查统计发病人长期喝枸杞泡水，身体最终会怎样？提醒4类人尽量别凑热闹枸杞是一种典型的药食同源的食材，而且养生功效也非常多，所以在平常人们都经常将枸杞作为自己养生的一大佳品。枸杞作为一种药食同源的食材，不仅可以煲汤喝，熬粥喝也是非常不错的，除此之外生统调肝脾肾，名老中医钟爱这4组药在调治多种慢性疾病的过程中，肝脾肾这三个脏腑都十分关键，而且三脏相互影响联系密切。因此在临床上，兼顾三者用药协调好三脏之间的关系是重中之重。全国名老中医王焕禄先生在多年的临床实践中盲目吃阿胶养生不可取痰湿等体质人群不宜服用阿胶是近些年最受大众欢迎的中药之一，粉丝众多。阿胶可补血，同时对皮肤有良好的保养作用，是美容养颜抗衰老的佳品，很多人因此开始盲目地吃阿胶养生。阿胶为驴皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块。