近日，被誉为中国人膳食宝典的《中国居民膳食指南（2022）》更新了，这是继1989年后的第五个版本。其中，提高了＂限盐＂目标，建议11岁以上的中国居民每人每天摄入不超过5克的盐，比第四版的6克减少了1克。专家表示，膳食风险因素是造成中国疾病负担的主要可控制因素之一，特别是钠盐过多摄入等已成为导致高血压、脑卒中和缺血性心脏病等疾病的重要危险因素。
　　记者：王君璐
　　报道员：钟艳宇 訾蕊 田竞冉

喝茶，牙齿会变黄吗？品中王小编带你了解更多的茶叶知识今天分享的这个话题可能很多喝茶的小伙伴都很感兴趣，也很好奇，那就是喝茶会让牙齿变黄吗？其实让牙齿着色和发黄主要是有两个方面的原因，一个是内源性，一个武夷岩茶如何正确的储存品中王小编带你了解更多的茶叶知识。武夷岩茶最好的保管方式是什么样的？如果有条件，最好的存储方式就是用紫砂缸，那么紫砂缸它是采五彩石，所以说它制成缸以后，山石它的颗粒比空气分子大，空武夷岩茶野茶品中王小编带你了解更多的茶叶知识。菜茶也是可以采来做岩茶的，它的原料都是一样的，我们叫野茶，叫奇种，都是说的这个它做出来也是会有一股气息，我们就叫野味，这股味道跟水仙的老枞味很像，品中王丨岩茶的叶底品中王小编带你了解更多的茶叶知识岩茶的叶底茶客们会讲三红七绿反映了岩茶做青一个大概的情况，其实只是一个大概的说法，大概是这样一个比例。这个要在前期毛茶或者走水茶的阶段会看的比较清楚秋9月，这万寿果抓紧尝，配银耳炖汤清甜美味，错过就可惜了秋9月，这万寿果抓紧尝，配银耳炖汤清甜美味，错过就可惜了夏有夏瓜，秋有秋果，很多瓜类果蔬在秋天成熟，做成佳肴也能让人大饱口福，比如南瓜，冬瓜，西葫芦瓜，苦瓜和木瓜等。这些瓜果里只有买香蕉时，很多人挑反了，学会一看二捏，香蕉香糯还可甜买香蕉时，很多人挑反了，学会一看二捏，香蕉香糯还可甜。如今随着人们生活水平的逐渐提高，吃上各种新鲜水果已不再是难事，而在这么多的水果当中，香蕉是我们再熟悉不过的一种热带水果了，它价原来这6种食物的营养，很多人都误会了，知道后别再被忽悠原来这6种食物的营养，很多人都误会了，知道后别再被忽悠。经常刷手机会看到朋友圈里有各种关于饮食养生的小知识，这些以爱名义渗入到我们生活中的信息，难辨真假，我们只能通过常识去判断，有这食材被称干果之王，季节性强别错过，做菜甜糯又鲜香，好吃这食材被称干果之王，季节性强别错过，做菜甜糯又鲜香，好吃。金秋时节，栗果飘香，又到了一年之中板栗大量上市的季节。走在大街上，不时能闻到糖炒板栗的味道，香气四溢令人无法抗拒，寻着味道秋分吃秋菜，这种野菜碰上别手软，做汤给家人喝寓意安康幸福秋分吃秋菜，这种野菜碰上别手软，做汤给家人喝寓意安康幸福。秋分时节是秋天的第四个节气，昼夜均，白天黑夜平分。自秋分开始，一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。在有些地区就能切身感受到天气秋分来了，三果二菜一花记得吃，做好两件事，秋天里心怀常乐秋分来了，三果二菜一花记得吃，做好两件事，秋天里心怀常乐。时光荏苒，秋分来了，它是二十四节气的第十六个节气。何为秋分？分就是平分，秋天上一半的秋高气爽逐渐被下一半的秋风冷雨所取代，土豆这样当零食，2元做一盘，放心无添加，想吃不用再买了，香脆土豆这样当零食，2元做一盘，放心无添加，想吃不用再买了，香脆。自薯片诞生起，它就成为人们日常休闲零食中的佼佼者，其金黄的色泽，多元化的味道以及吃进嘴里时发出卡茨卡茨的声音都让人觉得