今天给大家推荐一道天麻鱼头汤，今天汤里用的鱼头是雄鱼头，又叫大鱼头。老广们常说雄鱼头、鲩鱼尾，雄鱼头的味道是比较好的，同时富含卵磷脂及多不饱和脂肪酸，是脑部发育及预防脑退化的重要物质，一家人吃都合适。而天麻常用于高血压、神经衰弱、眩晕、血管性头痛、三叉神经痛等，有一定的改善睡眠、增强学习记忆力和加强免疫的作用。需要注意的是，这个汤煲给孩子的次数不用太频繁，另外血虚、阴虚人群不合适饮用本汤。
　　图片来源于千图网
　　主要功效：镇静安眠，保护脑神经细胞
　　推荐人群：学生
　　材料：天麻10g、大鱼头1个、盐、生姜适量（1~2人量）。
　　烹调方法：天麻洗净后备用，大鱼头洗净去鳃，切大块；炒锅烧热后加入烹调用油，油热后放入生姜和鱼头，转小火将鱼头两面煎至微黄，之后加入热水约1.5L，放入天麻，大火煮开后改小火继续煲半小时，最后根据个人口味酌情加入葱花、香菜、芝麻油及白胡椒等调味后即可食用。

中医常说的调脾胃，养肝肾到底是怎么一回事五脏六腑脏包括心肝脾肺肾五个器官（五脏），主要指胸腹腔中内部组织充实的一些器官，它们的共同功能是贮藏精气。精气是指能充养脏腑维持生命活动不可缺少的营养物质。腑包括胆胃大肠小肠膀胱三水果蒸着吃，比药还管用？这些水果试试熟吃！水果好吃美味，但对于脾胃虚寒体质较弱的人群，如老人小孩等，有些水果不但不容易消化吸收，还可能腹泻，不妨试试将水果蒸着吃。蒸苹果能止泻苹果中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且春季养阳须防上火阳为人体生命之源，适时适量的补阳，以壮身体，本也不错。但春季气干燥，容易虚火上升，因此应遵循补益阳气而不伤身的原则，注意防上火。黄帝内经记载春夏养阳，秋冬养阴。意思是说，要顺应四时这道汤健脾祛湿利水消肿！回南天湿气重，就不要错过了生活在南方的小伙伴都知道，每年一到34月份都比较潮湿。气温升高湿度又大的情况下，就容易出现回南天。一到回南天，整个房屋都是湿漉漉的，尤其是玻璃墙壁都挂满水珠，家里的东西很容易发霉。痰火上扰，气逆上冲，容易导致躁动不安心神不宁症状平常饮食油腻煎炸燥烈之品，容易在胃肠凝结成痰，痰浊蒙蔽清窍，痰火上扰心神，会出现躁扰不宁狂言乱语心烦失眠躁动不安等症状内经说诸躁狂越，皆属于火说的就是这种情况。火热痰浊之邪凝结于上烤面包致癌？好怕！烤两片面包是很多白领一族必备的早餐，我偶尔也吃，还喜欢烤的焦香硬脆，可是有时候一不小心就会烤焦一块儿，比如像下图这样。关于烤焦的面包，很多人都担心吃了致癌，真的会吗？一烤焦面包里的得了骨质疏松是不是就得大量补钙？听听医生怎么说钙是骨骼不可或缺的成分之一。随着年龄的增长，人体对钙质的吸收能力日渐减弱，且钙质流失也会逐渐加重，因而老人多会出现骨质疏松，容易骨折。补钙自然而然成了老年人着重的课题之一，但大多数三高人群吃酱油or醋？调味品里有学问！中国人吃菜是少不了各种调味品的，糖盐酱油醋等等，没有了调味品，再好的食材好像也缺了几分味道。但对于三高人群来说，哪些调味品可以吃？哪些需要控制呢？范志红副教授中国农业大学食品学院酱多囊综合征与这三个器官的衰弱跑不了干系中医认为，多囊卵巢综合症主要与肾，脾，肝密切相关。肾为先天之本，主藏精，为生长发育和生殖之本，为元阴，元阳之所脾为后天之本，气血生化之源两者共同为月经的产生提供必要的物质基础和原动清明养生要防风柔肝强脾舒情志清明一到，气温升高，雨量增多，到处都是一片繁忙的春耕景象。好雨知时节，润物细无声，雨水增多虽然满足了万物生长的需要，但也给人们带来了风邪湿邪的侵袭。清明应该如何养生？青岛市海慈医疗谁说晚餐不重要？权威证据晚餐吃太晚，容易得糖尿病大家都知道，一日三餐流行着这么一句话早餐如皇帝的早餐晚餐如乞丐的晚餐，早吃好午吃饱晚吃少确实没错，就因为这样，很多人认为晚餐不重要，可以随便对付一下，又或者对此不重视，要么不吃，要