钙是骨骼不可或缺的成分之一。随着年龄的增长，人体对钙质的吸收能力日渐减弱，且钙质流失也会逐渐加重，因而老人多会出现骨质疏松，容易骨折。补钙自然而然成了老年人着重的课题之一，但大多数人在钙质补充上容易＂误入歧途＂，很多人可能会觉得，钙质缺失，大量补充则能弥补缺损，但真的是这样吗？一味地大量补钙真的有用吗？
　　老年人骨质疏松，大量补钙有没有用？
　　99%的钙分布于人的骨骼中，剩余的1%主要存在于血液中。一般来说人的钙质含量发展趋势为：在35-40岁之前，骨钙质呈上升趋势，骨密度增加，到35-40岁达到峰值，而后骨钙会逐步流失，而后出现骨质疏松以及骨质疏松常见并发症－骨折。骨质疏松以及骨折的根源是缺钙，钙质的补充按理来说是正确的治疗方法。
　　的确，补钙固然重要，但很多人忽略了一个重要的关键点——科学补钙。适当的钙质补充对病症的缓解是能起到一定作用，但如果一味地盲目、大量补钙，不但不能填补流失钙质的空缺，反倒会引起身体一些不适表现出现，例如肾结石、心肌梗死等等。所以老年人骨质疏松，补钙是能起到一定作用的，但前提是适量补钙，而非大量补钙。
　　除了盲目大量补钙这一误区，人们在补钙的其它地方还容易＂踩雷＂。
　　很多人会觉得，自己只要摄取含钙食物或者含钙保健品，机体就能获取钙质，其实不然。摄取和吸收是两码事。吃进去了不代表身体就利用了，钙的吸收以及利用还取决于诸多因素，例如身体的代谢功能、体内的钙磷比例等等。
　　所以＂补钙则有钙＂的误区切勿有之。还有就是钙剂的选择上，要注意避免服用含磷钙剂，因为磷含量过多会加速体内钙质的流失，不利于钙质的吸收。为避免摄取钙质的流失，补钙时可以适当补充一些维生素D，维生素D能促进机体对钙的吸收。
　　钙是骨骼的重要组分，缺钙不单会引起骨质疏松，还会诱发高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等各类病症，因而补钙刻不容缓，但补钙切忌盲目补之，否则只会无功而返且适得其反。

健康，一切之根基想聊聊健康事出有因。某日，牙疼遂去医院挂口腔科。刚走到二楼，一个四十多岁的男人坐在一截楼梯上，身穿病号服，手上拿着报告单，面容憔悴，双眼通红，嘴里念叨着这身体现在成啥了啊，声音里带胸背疼痛驼背，是胸椎癌中的一个重要类别，这些高危人群要注意胸部疼痛最明显的是患者会感觉到胸前某些部位出现隐痛刺痛感，一般是慢性的腰背痛肋间神经痛肩背部麻木。经常出汗或无汗，胸闷头昏消化不良等。严重时出现站立不稳，行走困难，大小便异常等。胸你最喜爱的啤酒？给我最大惊喜的是十壶啤酒（转自酒友）作为一个高尿酸的人年轻人，一不注意就来个痛风真的是件非常非常难受的事情，没经过的人很难有这样的体会。也是在痛风之后我才了解的，原来高尿酸与三高（高血脂高血压高血糖的总称）一样，也是护理母亲时获得的养生认知我妈比较注重养生，平时喜欢看报刊杂志电视上的养生知识。去劝说她别太在意书刊上的养生知识时，最爱说的话是我没全信，会有选择。一，勿坚信养生知识。有段时间我妈说他胃口差，精神也不好。去小儿常见病感冒咳嗽发烧积食腹泻免疫力低等，常用中成药及食疗方小孩子的病归结起来不外乎两大类外感六淫内伤饮食。小孩子的生理特点是阴常不足，阳常有余脾常不足，肝常有余。所以，小孩子的调理一定要以脾胃为中心，无论是什么病，调理和顾护脾胃大原则方向植物神经紊乱到底有哪些危害？用这几个词形容再合适不过人的脑部和身体中存在多种神经，任何一种神经受到损伤或是压迫，身体健康都会出现障碍。植物神经大家应该不是很了解，一方面是因为这是医学上的专用名词，另一方面它的系统相对庞大，看病的时候间质性肺炎的症状和治疗方法间质性肺炎的形成原因是很多的，患上肺炎的人数也深度的，但是患上间质性肺炎应注意很多的常识问题，间质性肺炎患者要注意自己的生活环境，也要注意自己的健康饮食，间质性肺炎出现时的症状有哪网络辟谣食物之间存在相克法则流言食物相克法则的渗透性和普及率很高，这些说法相信大家都不陌生菠菜和豆腐同食，不仅影响钙的吸收还容易得结石病牛奶和桔子橙子一起吃，会凝结为固体，不仅影响蛋白质等营养的吸收还会导致呕控油限盐有妙招，少吃腌渍食物，高血压患者更健康食用油基本上是纯脂肪，每克能提供9千卡的能量，在三大产能营养素中，脂肪所提供的能量是最多的，摄入过多食用油易造成能量过剩。限油有利于控制能量的摄入，对于预防肥胖高脂血症和心脑血管疾夏天出汗多，人体容易流失掉营养物质，需要多吃些食物来补充营养夏天天热加上长时间剧烈运动，肌肉会大量起作用，体内热量很快，体温呈上升趋势，这时腺体的活动会大大加强，出汗很多，这是正常的生理现象。那夏天出汗多的是排毒吗？是体质不好的表现吗？客观一本书带你看懂如何饿死疾病，吃出健康的自愈力日常饮食中，人们大多只注重口腹之欲和方便与否，但在营养卫生健康方面的考虑却不够周全。想要拥有健康的身体，提倡合理的饮食就显得尤为重要。养生之道，莫先于食。应用日常食物，根据不同的经