河青新闻网讯 冬天来了，天气越来越冷，特别是到了晚上，有的人睡到大半夜，手脚还是暖和不过来，特别是很多女性都会出现手脚冰凉的情况。手脚冰凉看似是小事儿，不过，唐山市中医医院老年病科主任赵立新提醒，临床上手脚冰凉可以是一个症状，但长时间手脚冰凉不仅难受，也是许多疾病的先兆，所以不可轻视，要采取以下方式积极应对。加强肢体运动动则生阳，加强运动，尤其是肢体的运动，可以利于阳气的产生，并加快气血的运行，使身体感到温暖，手足寒凉消除而热。所以，冬季人们应适当加强运动即可增强体质，又可改变手足冰凉的状况。但运动不可过度、过量，否则会适得其反。此外，还要避免久坐或久站，以防身体血液循环不畅。选用温热食物食疗法是中医防治手足冰凉的常用方法，在选择食物时，可以选用热量高的温热食物。温热食物多具有助阳，温经散寒，活血通络等作用，如牛羊肉，在炖肉时适量放一些中药当调料，如肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒等，最有名食疗方是当归生姜羊肉汤，此方具有很好的温中补血、祛寒止痛的功效，非常适合阳虚体质患者使用。同时要避免吃生冷的食物，不要过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，以维持体温。睡前热水泡脚睡前用热水泡手脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。经常用热水泡脚，水中可加红花、艾叶、伸筋草、透骨草等效果更佳。不过，糖尿病患者、静脉曲张、下肢血管病变的人群在泡脚时水温不宜过热，以防皮肤被烫伤，难以愈合。辅助穴位按摩辅助进行穴位按摩，可以起到疏通经络，改善血液循环的作用，改善手脚冰凉的症状；也可经常揉搓手脚心，温暖手脚，改善末端血管的循环状况。涌泉穴：在足底第二三趾缝端与足跟连线前1/3凹陷处，搓揉至有热感为度，再搓揉脚趾，每晚按摩一次即可。足三里穴：在外膝眼下三寸处，搓揉或拍打足三里穴，每日两次效果更好，有助于改善手脚冰凉的症状，同时还能消除疲劳，增强免疫功能。文/河青新闻网记者李瑶 通讯员史爱华 nbsp;河青新闻网编辑夏惠芳|频道主编陈雪|频道监制贾江伟

中国之声采访2发掘与尊重认知障碍老人的天赋与能力随着近些年宣传力度的加大，公众与媒体对患有认知功能障碍的群体有了进一步的了解，今年，随着忘不了餐厅第二季的播出，对于认知障碍群体的讨论越来越多，讨论的内容也不再是单一而悲伤的。20减肥目的是什么？仅仅是为了减重吗？总结一批实用中医减肥干货肥胖症是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。肥胖已经不是一个简单的症状，在1948年，世界卫生组织WHO已经将其归为疾病的范畴，所以请不要对减肥感觉到很羞涩，甚至是难以启齿，我认为减东京奥运会开幕，运动员光鲜的背后，到底有多凄惨7月23日，因为疫情而延期一年的东京奥运会终于在担忧和争议中开幕。我们经常在观看比赛项目的时候可以看到在场运动员精湛的技艺。这当然和他们平时辛苦的训练是分不开的，场上取得的荣耀都是儿推盛世进一步整合优质资源小儿推拿的有效嫁接！随着人们对中医小儿推拿越来越多的认可，近几年，小儿推拿产业可谓发展蓬勃。儿推盛世集团致力于构建小儿推拿行业服务平台，高度重视行业内外优质资源整合，并以此激发更多合作可能。8月27日认知症老人也渴望被需要，照护者能做的不仅仅是陪伴隐忍是子女对张阿姨最主要的印象。张阿姨，89岁，年轻的时候因为家里条件差，没读过书，文革后读了三年的扫盲班。结婚后日子也是艰难，吃了不少苦，用她女儿的话说就是母亲这一辈子过的很隐忍用这4种态度去看待痴呆（认知症），生活也可以充满惊喜从生物医学视角看，认知会伴随衰老而逐渐下降，被诊断为痴呆的老人中有很多认知处于下滑状态，有的逐步下降，也有的阶梯式直线下滑。而药物干预只能延缓认知下降，而不能很大程度地改善为原始的半缘香（完结篇）这是一个有味道的故事文可林鸭第四章与学妹的约会一大早，就被砸门声敲醒，原来是张翔上午要着急赶回公司的研究室，所以卡着点就来给我送香膏，看着他神采奕奕的模样似乎有了什么重大的发现。临可林鸭实验室小资女孩喜欢的高级矿泉水都有哪些？穷喝饮料富喝水粉丝王小姐去超市买矿泉水意外发现依云矿泉水居然在打折！500ml只要9块多一瓶，比奶茶还便宜！依云为什么自带高级感这要从它的一段故事说起据说在18世纪，有个法国贵族得臭弟弟！让我净化你的心灵吧2020年，半个中国开启了直播带货的新时代化妆品包包，衣服首饰日常用品零食，应有尽有没有直播做不到，只有你想不到！有几位大哥，从一开年就自带光环根本不care带货这种小把戏动不动就把牙膏装进口袋，让口腔清洁不将就正畸期间一定得随身携带漱口水！工作再忙也要坚持饭后清洁牙齿！旅游路上也不能忘记口腔护理！结果大家都知道，毕竟人类的记忆有时候只有3秒。近年来，随着国人对于口腔健康越来越重视，如何科你开始给宝宝刷牙了吗？很多妈妈都给宝宝刷晚了很多妈妈对孩子刷牙这件事还没有重视起来。有些妈妈觉得宝宝的乳牙反正也要换的，不天天刷也没什么问题。其实啊，给宝宝刷牙这件事，从出生第一天起就要做。06个月很多妈妈很疑惑，刚出生的宝