它是水果中的全科医生，化痰止咳防抑郁，关键还能散结节

　　分享：红杏林
　　俗话说＂ 橘子黄，医者藏 ＂  。
　　但好多人只把橘子当美味水果，对它真正的功效却全然不知。
　　其实橘子全身都是宝 ：橘皮、橘络、橘肉、橘核，每一个都对身体大有好处！
　　平时，遇到痰多、咳嗽、乳房不舒服等毛病，很多朋友会去买贵一点的药，但其实，几块钱斤的橘子也能调理。
　　不信？那就来听我唠嗑吧~
　　橘子有多好
　　你可能一点都不了解
　　大多数人喜欢花时间钻研珍贵药材的功效，却不愿意了解身边的常见食物。可事实上， 普通如橘子，各个都是宝贝。
　　小小橘子，从里到外，一点也不简单。
　　1. 橘皮 温胃、止咳、散寒，防治便秘和风寒感冒，放到太阳下晾晒，还能制成陈皮。
　　2. 橘肉 入肺、胃二经，能润燥生津。口干舌燥、嘴唇起皮的时候，不妨试一试橘肉。
　　3. 橘络 （就是橘子须）能化痰、通经络，对清扫身体垃圾有一定作用。
　　4. 橘核 散结、止痛，中医常用它调理乳腺增生。
　　是不是感觉几十年的橘子都白吃了？
　　小东西在冬季诞生，满身金黄，像冬日里的小太阳。但是，我们只有把橘子充分利用起来，才能被这颗小太阳暖到~
　　用好橘子皮
　　驱散冬日愁绪
　　冬天阴郁、严寒。
　　生活在这种环境下，我们很容易郁闷甚至抑郁，要是碰上生活烦恼，一不小心思虑过多，就会 肝气不舒 。
　　肝气郁结在肝脏当中，像憋坏的调皮孩子，变本加厉，连累脾脏都没法好好工作。
　　脾是气血生化之源，源头受干扰，人容易萎靡不振，缺乏生气。如果任由这种状态发展， 抑郁症 就要出现了。
　　这几年， 抑郁症正成为全球第二大杀手 ，威胁人们的生命安全。这种病和心情不好、想不开是两回事。从中医的角度去找解决方案，调理肝和脾 是重中之重。
　　清朝名医徐大椿在其著作《本草经百种录》中写道：
　　＂ 橘柚通体皆香，而皮辛肉酸，乃肝胆通气之药也。故凡肝气不舒，克贼脾土之痴，皆能已之。 ＂
　　橘子皮的香气极具穿透性 ，对着橘子皮深吸一口气，冷香从鼻尖冲入肝经，把瘀堵冲破，让肝气得以舒发，连带着脾胃都获得安宁，得以正常运转。这样一来，心情自然变好。
　　所以，你吃完橘子以后别扔橘子皮，把它 放清水里浸泡24小时，再切丝，用小碟子装好 。
　　等到要喝热水了，我们 抓一点橘子皮泡水 ，喝之前，好好闻一下从水中飘来的橘子香味。
　　不过， 橘子皮别放多了 ，不然味道太浓烈，反而伤脾胃。
　　方法简单，容易上手，这 对怕麻烦的朋友来说 ，真是再好不过！
　　吃烤橘子
　　化痰止咳，立竿见影
　　这件事情，央视老早就宣传过了。
　　为什么烤橘子有如此效果呢？
　　你看，橘子皮最外面是不是摸着滑滑的？中医管这叫 橘红 ，性味辛温，能宣肺散寒。而橘络 ，之前也说过，能化痰。
　　烤橘子的时候，橘红和橘络里的有效成分渗入橘肉，不仅散去橘肉的微凉，还把散寒、化痰的药性也带了进去。于是， 烤过之后的橘肉变得性味平和，成为老少皆宜的药食。
　　烤橘子怎么弄？
　　我们把橘子插在筷子上，放火烤；
　　烤到橘子皮 刚开始变黑就立刻关火 ，再把橘子晾一边；
　　等它不那么烫手了，就剥掉橘子皮，吃橘肉。
　　你看，是不是简单两三下就弄好了？ 超级简单、方便~
　　我建议患 风寒感冒、喉咙有痰 的朋友，每天吃两次橘子，一次吃一个。至于吃多少天，你按照自己的实际情况决定吧~
　　但，你要是 有下面5个症状，就别吃烤橘子 了！
　　1、舌质红，舌苔黄
　　2、有黄稠痰
　　3、咽喉肿痛、口干咽干
　　4、大便干燥
　　5、小便偏黄
　　有这5个症状的朋友，吃烤橘子不至于加重病情，但也没啥用，咱就别浪费时间啦~
　　橘络+蜂蜜
　　轻松排除一身垃圾
　　橘络为什么能扫除身体垃圾？因为它本身是给橘子输送营养和水份的管道，功能上类似于我们的经络。
　　因此， 疏通经络，化痰去瘀堵 ，是橘络的主要功效。
　　《纲目拾遗》中也记载：
　　＂ 金御乘云，橘丝专能宣通经络滞气，予屡用以治卫气逆于肺之脉胀甚有效。 ＂
　　所以，只要是针对因经络不通而产生的病症，你都可以试一试橘络。经络不通具体有哪些表现呢？杏林君仔细想想，发现还是挺多的，比如：
　　痰多，脸上长痘、长斑；
　　眼睛混浊，脸色暗黄；
　　因长期咳嗽导致胸闷胸痛等等。
　　平时吃橘子，连橘肉带着橘络一起吃下去就好。倒是 果皮内部剩下的橘络 ，你不妨剥下来，放碗里晾干，装进罐子。
　　这样一弄，你顺手就得到了一味好药材，它的价格可不便宜！
　　想喝的时候，你取一点 橘络和蜂蜜泡水 喝。蜂蜜能润肠通便，和橘络相互搭配，更能排出身体垃圾，助你恢复好气色~
　　橘核这样用
　　乳腺疾病不用怕
　　我小时候吃橘子，不小心咬到过橘子核，那味道可太苦了，终身难忘。可能就是因为苦，很多朋友都习惯把橘核吐出来。
　　殊不知，这一吐，就吐掉了一味好药材。
　　当然，我不是劝大家硬要吃掉橘子核，只是想提醒你：与其扔掉，不如 把橘子核留下，晾干，收好 。
　　你看，这橘子核的形状，是不是很像一个小结。把这些橘核凑到一起，像不像人身体里的结节？
　　是了，根据中医的类比思想来说，橘子核具有 祛滞散瘀 的作用，偏重驱散一个个小疙瘩。
　　它 入肝、肾二经，可理气，散结，止痛。
　　到这里，我要请你做一件事，不分男女。请你在自己的乳房周围摸一圈，按一按，要是发现按下去有痛感，那就说明，你有乳腺增生或者结节（ 这个病症真的不分男女，甚至不分年龄。 ）。
　　用橘核保护乳房是不错的选择 。
　　需要的时候，你不妨取 15克橘核 压碎，再搭配1~3克橘络 泡开水喝。轻轻松松就弄好了一杯＂健康饮＂。
　　要是橘核和橘络不够，你就单独摘 6克橘子叶 洗干净泡水，也是非常简单方便的。
　　橘子叶 ， 色青入肝，能理气，本身就是调理乳腺疾病的一味中药材。
　　以后，我们买橘子就别摘橘子叶啦，放购物袋里提着走吧~
　　今天，我就讲到这。 如何充分利用橘子守护健康？ 你记住了吗？来，我们一起总结：
　　1、 橘皮 泡水闻一闻，防治抑郁心情好
　　2、橘子火上 烤 一烤，风寒感冒来不了
　　3、 橘络 蜂蜜泡泡水，身体垃圾留不住
　　4、 橘核 橘络和橘叶 ，守护乳房不生病
　　小小的橘子，大大的功效！ 买1个橘子，相当于把5味中药材带回了家 。