大家好，我是中医李大夫。
　　一说到失眠呢，就会有很多人有共鸣，舒适，现在失眠的患者太多，那么今天呢，咱们就来一一地介绍一下，常见的失眠类型，应该如何选用中成药。
　　总的来说失眠分两种主要的表现：
　　一种是躺哪里翻过来覆过去睡不着；
　　一种是躺下就睡着但是睡2-3个小时就早醒了，醒了就再也睡不着了。
　　躺着睡不着又分为3个类型.
　　1. 心脾两虚
　　表现为：入睡困难，睡醒后浑身没劲像干了一晚上活儿，第二天工作就蔫了。仔细观察，发现这样的人会伴随着经常肚子胀，大便不成型比较稀软，经常有心慌的表现，总是丢三拉四。整个人看起来气色不好，嘴唇淡白，看着特别显老。这类型适合用归脾丸
　　2. 心肾不交
　　表现：心里烦躁，一躺下，思绪乱飞，仔细观察，发现我手脚心是热的。不怕冷，这其实是虚热。天天嘴里长口疮，但是下肢特别凉。有的人还会伴随着耳鸣的问题。这类人适合选用交泰丸
　　3. 心火亢盛
　　表现：心口窝像着了火一样坐立不安，刚躺下就想起来喝点水，好不容易睡着了就做梦，做梦像演电视连续剧一样，。脾气也比较暴躁，而且舌尖特别红，尿黄。这类型可试试朱砂安神丸。
　　4. 肝气郁结、肝火旺
　　表现：一般躺下就能睡，但凌晨1-3点总是莫名其妙早早醒来，想在继续睡，可是怎么也睡不着了。平时情绪也不好，总喜欢胡思乱想。容易急躁生气等等。这类人适合用加味逍遥丸，如果严重的呢可以用龙胆泻肝丸。
　　当然，这些呢，属于常见的几种类型的表现，临床上还有很多相互夹杂的类型。如果服用中成药没有改善呢，还是建议让中医详细辩证一下，综合调理。

熬夜过后的头发该怎么办？熬夜后的第二天，记忆力减退精神不集中反应慢等都是比较常见的症状。除此之外，熬夜还会脱发，甚至产生更严重的后果。但大多数人仍不以为然，认为自己并没有高强度的工作，或者自觉身体健康，或头皮保健操学起来健身是越来越深入人心的运动，例如学生在学校跳广播体操，年轻人去健身房，中老年人跳广场舞等等，运动带来健康这一理念已经深入人心，瑜伽按摩也不失为绝佳的养生方法，而很多人没有意识到的是你不知道的关于烫染的那些事女为悦己者容，自古以来爱美便是女生的天性，一头浓密亮丽的秀发自然也是必不可少的。随着时代进步，对于发型设计和头发颜色都更加讲究，很多女性为了让自己看起来更美丽更潮流，喜欢把头发烫染芒种，你忙着做什么呢？五月节，谓有芒之种，谷可稼种矣，故曰芒种。今天是芒种，二十四节气的第六个节气，也是夏季的第三个节气。这个时节，气温已经开始显著升高，部分地区降水量也会充沛。从芒种的读音也能窥得一二睡醒鸡窝头？试试这几种办法头发梳得好，形象差不了，早起顶鸡窝，花费时间打理，时间紧迫真闹心！怎么办？如果一觉醒来头发服服帖帖，不用耗费太多的时间去打理，多好！那么，有没有办法让头发第二天醒来时不变鸡窝呢？小洗头方法这样错下去可不得了好看的头发，三分靠天生，七分靠日常洗护保养。然而每次洗完头水槽里简直发量惊人，难道只要洗头，脱发这个问题就逃不掉？其实！经常洗头不是脱发的原因！洗头掉发是属于头发正常代谢的过程，掉在职场，头发重要吗？说到职场与脱发的话题，其实近年来网上也一直流传着不少段子。比如曾经火热的程序员摘帽面试事件，就曾深深戳中了无数网友的内心，虽然只是一段搞笑视频，真实性也无法考究，但其所反映出的社会想不到吧，头发还有节日说到节日，大家会想到已经过去了的小假期中秋，这是一个归家团圆的节日。其实中秋作为一个传统节日，在古代，这个时候是不允许剪发的，因为古代认为月盈之时人的免疫力会下降，这个时候不宜用水当脱发变成谈资，这莫非是新潮流？脱发，一种让人不得不接受的状态，是岁月摧残中一种不是潮流的潮流，参与人数众多，且形态各不相同，正在以0门槛的优势接纳着越来越多突如其来的人群。近日，权威官媒人民日报公布了一则最新调第一次听说头皮也要刷酸吗？自从直播卖货兴起之后，刷酸这个词汇算是火了！大部分听到它都是在推销护肤品的时候。听着简单粗暴，实际就是把几种固定的酸性物质涂抹在脸上，起到抗衰老去痘去痤疮或嫩肤的效果。但你知道吗，养护头发五不要你注意到了吗？人的年龄增长和发量永远成反比，年轻时一头茂密头发随着年岁的增长变成了一头稀毛。正如那句话说的我变强了，同时我也变秃了。男神都经不住脱发的考验，我们普通人就更不用说了。然而，现在的很