有些＂好习惯＂，我们从小到大一直坚持，殊不知他们正悄悄伤害着我们。 今天就来揭露真相吧——卫生篇。 一 勤剪指甲 越短越好 指甲一长，就容易藏污纳垢，很多人习惯把指甲剪得短短的。 1真相 无论手指甲还是脚趾甲，剪得太短露出嫩肉，很容易在干活的时候伤害到软组织，细菌就能＂趁虚而入＂，甚至生长繁殖了，甲沟炎就是这么来的。 图片来源：soogif 2建议 指甲长（cháng）出嫩肉1毫米左右，既能保护指尖嫩肉，也难藏细菌哦。 二 在外就餐烫碗筷，不靠谱 之所以要烫碗筷，就是对餐厅的餐具不放心，想靠高温消毒。 1真相 只有用100℃的开水，持续5分钟以上，才能称作高温消毒，才可以杀死货灭火部分细菌和微生物。 图片来源：soogif 但事实上，在餐厅我们能用到的＂开水＂都达不到80℃， 时间上更是远远不够，烫碗筷也就是图个心里安慰吧。 2建议 最简单的方法就是尽量自己动手，丰衣足食； 如果不得已常在外就餐，建议养成自带筷子、勺子的习惯更安心哦。 三 喜欢用一次性杯子 无论懒得洗杯子、还是作客，或者买杯咖啡、奶茶，用一次性杯子喝完就扔，不存在清洗是否干净等问题，看上去很卫生，很安全。 1真相 理论上说，用合格的一次性杯子喝热水是没有问题的，但问题就在于＂合格的一次性杯子占几成＂呢？ 何况一次性纸杯的生产环节中，很难保证完全不受污染。 据印度理工学院的一项研究数据显示，一次性纸杯中装上热饮（热咖啡、热茶），15分钟内会向饮料释放大约25000个微米大小的微塑料微粒。 2建议 买一次性杯子，包装上标注的信息一定要全面：生产厂家、地址、生产日期、有效期（一次性杯子是有保质期的！！！）一个都不能少！ 图片来源：soogif 另外要注意4不要： 太便宜的不要买 塑料材质的不要买 五颜六色的不要买 有异味的不要买 都2021年了，自己带个保温杯，环保、健康又方便啦～ 四 洗洗更健康 洗洗更健康，是最洗脑的广告词，没有之一，不接受反驳。 图片来源：soogif 正因为这一句，女生们只要出现私处瘙痒、异味等问题，第一反应就是买各种妇科洗液，坚信洗洗就能健康了。 1真相 妇科洗液说白了就是消毒水，只有杀菌和抑菌的作用。 如果瘙痒、异味、分泌物不正常这些问题，是妇科病引起的话，就算把自己泡在妇科洗液里也治不好。 另外，消毒水可不会辩是非，既然能杀菌，就也能杀死阴道里的有益菌，破坏阴道的菌群平衡，越洗越糟糕。 2建议 女士们，对于私处的清洗，清水就足够啦，真有瘙痒等症状，要去医院检查哟。 洗洗更健康，真正的适用者是男士们！ 男士们的宝贝（丁丁），如果不注意清洁，很可能引发龟头炎、包皮垢、尿道感染等，还会影响到性伴侣的健康哦。 五 逢洗澡必搓泥 有些人啊，对自己下手是真的狠，比如洗澡搓泥。他们搓起泥来可带劲儿了，好像泥越多，皮越红，就越干净。 1真相 你搓出来的泥，确实是你身体上的＂废物＂，包括死皮、油脂、汗水、灰尘等等。 但这些＂废物＂也没有量大的需要每天搓、或者往死里搓。只有饮食油腻、出汗量大时 ，搓泥才容易有＂成就感＂。 如果不管三七二十一，每天都用力搓泥，对皮肤的伤害可不止一点点，因为角质层实质是皮肤的保护层，保护层都被搓掉了，那只会＂伤了自己＂，肌肤变得敏感、动不动出问题。 2建议 干皮10～15天搓一次，大油皮或者出汗多的人，一周一次就够了。 无论是哪一种，搓泥都别太较真儿，对待自己温柔点，差不多就得了。 图片来源：soogif 怎么样，这些＂好习惯＂你有几个，看完该改的都改了吧
长期吸烟的人，突然把烟戒了，是好事还是坏事呢？建议了解一下吸烟有害健康，这句话人尽皆知，但真正有多少烟民因此戒掉香烟，远离香烟的诱惑呢？尽管每个烟盒上明确带有这样的标语，但对许多已经将吸烟当成习惯的老烟民来说，依旧旁若无睹，他们的眼睛好像女生每天都洗内裤，为何中间还是发黄发硬呢？看完长知识了内裤属于贴身衣物，是保护隐私，避免隐私部位感染患病的主要隔离措施，每个人都要穿内裤，在内裤的选择方面，建议以纯棉材质的内裤为主，这类内裤具有较强的透气性，能够有效隔绝细菌毒素的感染女生的屁股后面，为什么会有两坨黑印子？扒一扒女生的小秘密臀部是非常隐私的部位，有人说臀部是人的第2张脸，不知道大家平时是否有回头看臀部的习惯呢？或许这一动作会让你特别的尴尬，但如果是在没人的情况下，你是否会低头看看臀部的状况。经常观察臀老年人新标准已公布，若是超过此年龄，或已迈入老年人行列中2021年5月11日，在全国第7次人口普查中，结果显示中国60岁以上的人口约占全国总人口的18，人口老龄化程度进一步加深，人口老龄化会使国家经济劳动力生产效率迅速下跌，若不及时采取女人到了这个年纪以后，大姨妈还能准时来，你就偷着乐吧大姨妈是月经和例假，一种比较潮流的称呼，之所以会有这样的称号，是因为古代一名女子在月经来临之际，因为缺乏相关知识，不敢随意走动，此时正巧朋友相约一同西湖赏月，这位女子便谎称自己姨妈服务几代人的糖丸，为什么现在没有了，国家为啥要停用糖丸？相信不少8090后，会有一段特殊的童年回忆，小时候在防疫站打预防针时，护士阿姨总会从口袋中掏出一颗圆滚滚外表雪白的糖丸，这个糖丸别提多好吃了，感觉比奶油蛋糕还要美味，吃了这个糖丸可5种食物是精子助长剂，备孕时可劲吃，虎宝宝不久之后就会来孩子是父母爱情的结晶，是小家庭的希望，每位宝宝的出生对于家庭来说都是非常幸福的一件事，怀孕前准爸爸准妈妈需要做诸多准备，不仅要及时调整饮食和生活作息，还要坚持运动锻炼，提升身体素质32岁女子血糖从12。9到5。7，医生常吃3种食物，或对胰岛有好处高血糖已经成为目前发病率较高的慢性疾病，前段时间收到了一位女网友的咨询，这位网友在信件中表示，自己只有32岁，但是在公司组织的体检活动中，却被医生告知患有高血糖，询问我们该如何解决肝不好能吃玉米吗？医生提醒秋季养肝，这4种食物尽量少吃肝脏是身体中非常重要的器官，承担着人体清洁工的角色，肝脏无时无刻的不再努力着，俗话说胃是喇叭，肝是哑巴，由于肝脏上的痛觉神经分布较少，即使病变也不会引起太大的痛苦，因此经常被人们忽56岁大姐每天吃姜来祛寒，得到了什么效果？提醒吃姜要注意4点导语虽然生姜属于比较普通的调味品，但是也有一定的药用价值，特别是在夏天，由于比较寒冷，很多人都会患上风寒感冒，那么可以用生姜煮水喝，这样能够起到散热驱寒的效果，也能有效的缓解脾胃虚长出白头发后尽量不要染发，建议多吃这5样食物，记得转告家人导语随着年龄的增长，我们身体上就会出现很多不一样的表现，例如脸上出现皱纹以及斑斑点点，包括很多人的头发变白，这都是一种正常现象，千万不要过于焦虑，只要平时注意养生，让身体保持健康就