老年人新标准已公布，若是超过此年龄，或已迈入老年人行列中

　　2021年5月11日，在全国第7次人口普查中，结果显示：中国60岁以上的人口约占全国总人口的18%，人口老龄化程度进一步加深，人口老龄化会使国家经济、劳动力、生产效率迅速下跌，若不及时采取调整措施，老龄化的问题将会越来越严重，国家经济也会受到前所未有的重创。
　　为了更好的预防人口老龄化问题，国家现已推出＂ 三胎政策 ＂，鼓励每户夫妻优生优育第3胎。
　　国家之所以如此快速地推出三胎政策，并不是觉得老年人麻烦，而是想要创造更多的劳动力，毕竟在年龄面前，年长一些的体力和精力确实会稍稍逊色一些，随着年龄的增长，身体各器官和过组织功能也会逐渐衰退，将会明显感觉身体大不如从前，体质越来越差。
　　健康长寿是每个人心中最殷切的梦想，但也是最难以实现的，生老病死乃人之常情，每个人都要经历衰老，也要度过衰老，究竟多少岁才算老年人呢？不妨自测看看，如果还没达到这个年纪，或许你还年轻。
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　　老年人＂新标准＂已公布，若是超过此年龄，或已迈入老年人行列中
　　【世卫组织针对老年人年龄判定标准，做出以下划分】
　　35~44岁，属于青年人
　　45~59岁，属于中年人
　　60岁以上，既可被划分为老年人
　　65~74岁，属于年轻的老年人
　　75~85岁以上，属于年长的老年人
　　85岁以上，属于长寿老人
　　如果你的年龄在60岁以上属于老年人，85岁以上，则可被称为长寿老人，在我国广西、四川等地均生活着较多的长寿老人，虽然已年过半百，但精神头依旧硬了，神采奕奕，长寿老人多的村落又被人们亲切地称为＂ 长寿村 ＂，那里风景宜人，景色秀丽，令人流连忘返。
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　　60岁以后的老年人，如果还能完成这4件事的话说明身体还不错
　　1、 体力好
　　钙元素是维持骨骼和关节健康的重要物质，随着年龄一点点变老，体内钙元素流失的速度会越来越快，老年人经常会出现 骨质疏松和关节酸痛 的问题，这都是由于体内钙元素缺乏导致的。
　　60岁以后的老年人，如果还能保持良好的体力，腿脚利索，说明身体素质不错，平时多吃一些含钙元素丰富的食物，可以有效预防老年骨折病的发生。
　　2、 吃得好
　　＂民以食为天＂，饮食是维持身体健康和日常生理活动的重要物质，一日三餐缺一不可，少了哪一顿都会饥肠辘辘，浑身无力。随着年龄的增长，肠胃蠕动和消化能力逐渐变慢，老年人经常出现食欲下降、积食、腹痛腹泻的问题，有些老年人还会因为长期久坐不运动，喝水过少诱发便秘的困扰。
　　60岁以后的老年人，如果还能保证 吃嘛嘛香，食欲良好 的话，说明身体素质还不错，请继续保持。
　　3、 听力好
　　听力损失听力下降，也是人老后的主要临床表现，不少老年人随着年龄的增长都会出现听力下降的问题，耳朵是人体接受外界信号的主要通道，未受损也将阻碍人与人之间正常沟通和交流。
　　60岁以后的老年人，如果耳不聋眼不花的话，说明你的身体不错，生活中注意少去嘈杂环境，注意用眼和用耳卫生。
　　4、 记忆好
　　45岁以后脑神经会以每天1万个为单位，迅速消耗 ，所以45岁以后的人会出现明显记忆力下降，记忆力缺失的现象，65岁以后的老年人，如果还能保持良好的记忆力，不会经常忘事的话，说明大脑功能非常完善，脑部损伤状态良好。
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　　老年人怎样做才能延缓衰老？保持健康的身体
　　（1） 饮食健康
　　吃对健康的影响非常大，上了年纪的老年人一定要注重饮食健康和规律，不能像年轻时那样胡吃海塞， 暴饮暴食 ，长期油腻辛辣的饮食习惯会加重患病的风险，想体内各脏器各组织的健康，加重消化系统和心血管系统的负担。
　　老年人的饮食习惯应讲究：少盐少糖少油，清淡为主，平时多吃一些含维生素和膳食纤维较高的食物，促进肠胃蠕动消化，及时排出多余的粪便和毒素。
　　（2） 保持乐观的心态
　　老年人想要保持身体健康，还要拥有乐观的心态，遇事不要过度焦躁，长时间处于情绪波动的状态，会加重身体的负担，也会诱发各种慢性疾病。
　　想要调理身心，舒缓 紧张焦虑 的情绪，不妨多和朋友沟通交流，减轻身体的负担，延缓衰老。
　　（3） 充足的睡眠
　　想要保持健康的身体，早睡早起非常关键，老年人一定要养成充足的睡眠，给身体各个器官和各组织适当放松的机会，不要让精神长期处于紧张焦虑的状态，让皮肤衰老的速度加快，也会加重身体的负担。
　　老年人每天至少保证 7~8小时 的睡眠时间，条件允许的情况下，中午也可适当补充30分钟左右的午休时间，提高生活质量，降低身体的负担。
　　以上就是有关老年人的标准划分，不妨自测，看看自己是否在这一范围之内呢？