吃肉减肥法最早是由美国医师阿特金斯所提倡，因此又称阿金减肥法。阿金在文献中发现，人体的生理机制会将淀粉中的糖，代谢成脂肪储存在体内，然而蛋、豆、鱼、肉中的蛋白质却不会。于是阿金像发现新大陆般，开始宣扬吃肉减肥法，因为这提议实在太诱人了，一时之间竟然成为全球风潮。
　　演变到后来，许多激进信徒甚至鼓吹要瘦身就只能摄取蛋白质，绝对不碰淀粉！言下之意不就是吃肉可以吃到饱，还能美美地穿上比基尼吗？别傻了！要是真的长期只摄取蛋白质，将会带来惨痛的后果……这些后果要知道，远离坑区！
　　心血管疾病 悄悄找上门
　　长期只吃大量肉类，可能造成高血脂、高胆固醇、动脉硬化、中风、心脏病，甚至有罹癌的风险。还记得那些铜铃眼和变色龙的故事吗？为了领到遗产而与情夫远走高飞，少妻会拼命准备大鱼大肉的丰盛佳肴，让老丈夫早日病故。你看看这是多可怕的饮食方式啊！
　　肾脏负担大 易倦易头痛
　　当体内蛋白质含量远远超过人体所需，协助代谢的肾脏会变成血汗劳工，长期处于工作量超载状态，势必加速老化、影响生理机能。过程中还会产生大量代谢废物，导致便秘或腹泻、口臭、头痛、容易疲倦等状况。
　　缺乏纤维素 便秘小腹婆
　　不吃蔬菜水果会缺乏许多必要的维生素，少了可以促进肠胃蠕动、帮助排便的纤维素，还会让你排便不顺畅，大量便便长时间累积在体内，不但体型不好看，更可能造成肠癌等病变喔！
　　骨质流失快 难逃疏松症
　　高蛋白饮食习惯会促使钙从骨质中溶解，可能会加速钙质流失、造成骨质疏松。过了25岁的女孩，千万要小心呀！
　　心理状态差 难以长期瘦
　　长期不碰淀粉会造成情绪不稳定等等后果，不利于我们的瘦身大计！心理情绪不好，选对再好的方式怕是瘦身效果也要大打折扣了。（为何不能不吃淀粉？其实它才是帮助燃脂的英雄！）
　　抄小路的减肥法最终都免不了相同下场──复胖。所以还是老话一句，减肥无捷径，唯有遵循：瘦身＝脂肪↓＋肌肉↑法则，才能瘦得美丽，同时也赢得宝贵的健康哦！您还可以关注微信公众号：微动力闪线，了解更多关于减肥以及瘦身方面的知识。

睡觉突然抽筋可能有这七种原因！五个小方法缓解突然小腿抽筋相信腿抽筋这个身体反应很多人都出现过，正睡的香呢，突然一阵疼痛把自己惊醒，很多人不太了解如何缓解，选择硬生生挺过去而且疼痛严重的可能第二天还会感觉自己的小腿酸痛。但是，你知为什么会为什么你闻起来有股大叔味，如何用健康的方法抵制你想吸烟的念头演技不够香烟来凑饭后一根烟，快活似神仙多少话都是来形容香烟带来的快乐。但是你知道肺癌是全球癌症的头号杀手吗？我国被认为是世界上患肺癌最多的国家，而其中百分之九十都是直接吸烟或者被动喝水瘦身的小技巧，让你月瘦10斤现在越来越多的人想要减肥，减肥不仅会让人有一个好身材，更重要的还会让你有一个健康的身体。经常有人说我真的喝凉水都发胖呢，这种情况可能是水肿造成的，这时你就要降低盐分的摄入，时间长了乳腺癌和前列腺癌治疗亮点采撷近年来，以乳腺癌前列腺癌为首的激素依赖恶性肿瘤发病率在全球范围内呈逐年上升趋势，分别位于男性女性恶性肿瘤发病图谱的前列。如何规范循证医学指导下该类肿瘤的临床诊治，是我们面临的首要问好心情对抗癌症的催化剂专家简介王红霞，上海市第一人民医院肿瘤中心中心主任，主任医师，教授，博导。从事肿瘤临床工作20多年，主要研究方向为乳腺癌和胰腺癌的研究与精准诊治。擅长乳腺癌前列腺癌胆胰肿瘤及神经内癌症筛查查什么，怎么查？专家简介王红霞，上海市第一人民医院肿瘤中心中心主任，主任医师，教授，博导。从事肿瘤临床工作20多年，主要研究方向为乳腺癌和胰腺癌的研究与精准诊治。擅长乳腺癌前列腺癌胆胰肿瘤及神经内蔬菜营养搭配绝技，一眼挑中最佳组合热爱健康饮食的人都会告诉你吃的健康，就要多吃蔬菜，可蔬菜到底怎么搭配恐怕大多数人也说不出个所以然。琳琅满目几十种蔬菜，我怎么记得住哪种蔬菜具有什么营养？怎么搭配才能涵盖一切身体所需今天不吃西蓝花？西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。如果真的有什么菜可称蔬菜之王，那必须是白蓝花。不相信，可以随便用一种查营养成分的APP，看看西蓝花，你就会发现它的维生素C含量是苹果的二秋天第一杯奶茶正确解读方式今天立秋，是秋天的第一天，2021年的秋天，记得一定要喝秋天第一杯奶茶，秋是开始，秋是收获，秋是有你，秋是爱你，秋是宠你。自制奶茶，一杯都是料！今天星期六，孩子不要上网课，放假一天自制蔬菜餐好吃不好吃，全看焯水技术如何不管是吃的惯还是吃不惯蔬菜沙拉的人，都应该在焯水上下更多的功夫。合理的焯水手法不但可以去除蔬菜中本身具有的对身体能够造成影响的有害成分，更可以让蔬菜断生从而提升口味儿，避免多种菜生失控的美餐后，减脂饮食计划应该如何坚持？美妙的一夜饕餮过去，第二天起来除了无比的悔恨以外，其实你还有很多事情可以做。并没有必要以这个为机会，趁机放弃自己的饮食计划。除了在一段时间内加强锻炼，消耗更多热量以平衡超标准热量摄