快速降糖不可取！医生分享3个方法平稳降糖

　　＂医生，你看，我的空腹血糖降到6了，我的糖尿病是不是治好了？＂患者蒋先生问，语气中带着自豪但又夹杂着些许的无力。
　　＂你这才一个星期，血糖就那么多，你都干啥了？＂医生听了大声斥问。
　　得了糖尿病，患者的首要任务是降糖。如果血糖长期居高不下，高血糖状态会损伤患者全身的血管和神经，出现糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等并发症，导致患者肾衰竭、失眠、截肢甚至死亡。
　　蒋先生把空腹血糖从11降到6，血糖降下来了，这对糖尿病患者来是好事呀！为什么医生不但没有一丝开心，还大声斥问。
　　一、我们先来看看蒋先生是如何在7天内把血糖从11降到6的
　　蒋先生确诊糖尿病时空腹血糖高达11.3mmol/L，医生告诉他这个血糖值已经很高了，要积极采取措施降血糖，先口服一段时间降糖药看看情况，效果不好就要注射胰岛素。
　　蒋先生一直是个谨小慎微、胆小怕事的人，听说了糖尿病诸多严重的并发症，他特别害怕。从医院出来，他就赶紧买了血糖仪决定每天坚持测血糖，并且一定听医生的话，好好按时吃药，控制饮食再配合运动。
　　前几天，他按照医生说的做。但是，到了第4天，他测血糖时发现，血糖值并没有太大的变化，他就有点心急了。于是，他决定每天只有中午吃主食，早晨、晚上只吃点青菜；此外他买了运动手环，逼着自己每天必须走一万步；原本吃一片降糖药的，他晚上吃了两片。很快在第7天的时候，血糖就降到了6.2mmol/L。
　　看到这个血糖值，他很开心地跑去医院，结果就发生了开头的那一幕。
　　二、医生详细询问之后给出警告：不可取
　　空腹血糖从11降到6，为什么医生却警告他不可取呢？
　　医生是这样说的：降糖虽然是糖尿病患者的首要任务，但是降糖需要平稳，在降糖方式上不可激进。
　　第一，饮食单一，会造成营养不良。虽然我们吃的食物都会升高血糖，但是人体的基本活动也会消耗能量，因此，我们注意平时不要吃得过多，少吃高升糖指数食物就没有太大的问题。但是如果，向蒋先生一样除了主食只吃青菜，很容易因为摄入的营养不全面，出现各种健康问题。
　　第二，过度节食、高强度的运动很容易引起低血糖。糖尿病患者需要合理地控制饮食，保证营养均衡同时热量不超标，但绝不是一味的节食。高强度的运动也会快速降低葡萄糖水平，很容易导致人体出现乏力、心慌、手抖、出汗等低血糖症状。
　　第三，盲目增加药物剂量会增加身体代谢负担。我们吃的降糖药，有的通过肝脏代谢，有的通过肾脏代谢，一般来说合理使用不会对人体产生太大的影响。但是如果像蒋先生这样，盲目增加药物的剂量，那么就会增加肝肾的代谢负担。长此以往，可能会导致肾衰竭的严重后果。
　　三、糖尿病降糖的正确做法
　　1、饮食上，营养均衡但热量不超标
　　在保证不多吃的基础上，保证脂肪、蛋白质、维生素的摄入要足量且比例均衡，平时可以从鱼虾禽蛋奶以及各种豆制品等食材中选取。
　　2、运动强度适中，持之以恒是关键
　　运动方式和强度的选择最好找专业的医生进行评估，每天运动时长以半个小时为宜，运动效果以身体微微出汗最好，不要急于求成，要有耐心、恒心去坚持。
　　3、科学用药，遵医嘱调整剂量
　　严格按照医嘱用药，居家坚持测量血糖并留心记录，定期到医院复查随访，由医生根据个人情况合理地调整用药方案。