我们都只知道糯米、粳米这一类大米，很少有听见说粟米的，其实粟米就是那种看着有点黄黄的小小的一粒一粒的米，很多地方又叫做小米，比如常见的小米南瓜粥就是粟米熬制的，这种米不仅颜值高，而且营养价值也是杠杠的。那么这种好吃的食物到底有哪些营养价值和使用禁忌呢？
　　其实粟米的营养价值是非常丰富的，比如它含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，比如钙铁磷等等，另外它还含有一些各种各样的烟酸，这些营养成分不仅能够为我们提供必要的营养支撑，同时也能够有针对性的补充一些需要的能量物质，比如各种微量元素可以帮助我们补充身体所缺乏的同时还能够提高身体的抵抗力。
　　既然粟米有这么好的营养价值，那么使用禁忌是哪些呢？首先有糖尿病的病人一定要注意，由于粟米多半是做成粥类食物，所以对于有糖尿病的病人而言的话，尽量要少食用，以防止这种容易被消化的流质饮食进入到胃肠道之后被迅速吸收而在短时间内达到升高血糖以及迅速消化之后出现低血糖的危险，这不利于血糖的控制。
　　另外一方面脾胃虚寒的人群应该也要少吃一些，但是如果说粟米和一些比较温补的其他食物搭配比如党参、当归以及鸡肉鸭等食物搭配的话，那么也是不需要多加注意的，毕竟这些肉类食物以及温补的食药材本身能够很好的起到温补的效果。
　　那么多吃粟米有哪些好处呢，首先它有很好的健脾养胃的功效，比如常见的小米南瓜粥就是许多人群会在食欲不佳并且身体素质不是很好的时候选择的。
　　​第二如果是经常有痛经、月经期间不舒适的女性也可以多加使用小米南瓜粥，不仅能够起到温暖养胃的作用，而且还能够防止痛经的趋势越越来越剧烈。
　　最后一方面，只要是平常身体比较差、食欲不好、不想吃东西的人群都是可以多吃一些粟米南瓜粥的，或者说用粟米代替主食食用也是可行的。
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乙肝10年，养成3个小习惯，3年后成功转阴乙肝又名乙型肝炎，临床主要表现为乏力食欲不振恶心腹胀肝区疼痛等症状。面对乙肝，很多人对它都谈肝色变，这主要是因为乙肝有着极强的复发率，一旦控制不及时，很容易诱发肝硬化以及肝癌的出现天然补肾穴，睡前捏一捏，赛吃补药一堆中医常说肾乃先天之本，对于男性朋友来说，如果肾脏出现了问题，那不仅仅是面子问题，更是尊严的象征，因为肾虚是会导致男子功能障碍发生的，经常肾虚很容易引起不坚挺不持久。其实肾虚的男人也一次生气，失眠5年！一张方子，助眠护肝，送给有缘人本文理论依据中医方剂学中医诊断学伤寒论。大家好，我是中医人，小药医师。今天这篇文字我想和你聊聊白天心慌夜里失眠多梦情绪激动的问题。就在前不久，有一位读者朋友给我留言，说自己半夜睡觉百病生于痰！中医理痰的专方，送给痰湿迷糊的你本文理论和依据中医方剂学你好，我是中医，小药医师。我初学中医的时候，听基础课老师讲过一句话，叫做百病生于痰。他告诉我们，随着学习的日渐深入，我们一定会发现，中医里面好多的病，都源于92岁肝胆科主任蜂蜜配1素煮水，肝炎肝癌不来扰肝脏被誉为我们人体中的净化器，每天我们体内所产生的有害物质绝大部分都是通过肝脏代谢和分解出体外的，一旦肝脏出现了问题，则会直接导致体内有害物质堆积，从而易引发一系列疾病的出现，因此要想长寿，先得肠寿3招让肠道更年轻，人人都需要随着社会的不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心脑肝肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。其实，肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才容易更健想要肝好，中药需慎用几类中药伤肝细无声，你应该知道中草药纯天然无添加，常被认为是无副作用的最佳治疗选择，很多肝病患者都会选择中药治疗疾病或调理身体。但事实和研究表明中草药也会造成不同程度的肝损伤，严重的可致急性肝衰竭甚至死亡。以下黄帝内经诸风掉眩，皆属于肝！肝火旺，用这味药方，管用作为一部中医学的奠基之作，黄帝内经从人体的生理及病理等角度，对于中医理论体系做出了概括与具体阐述，而到了现今，这本书也成为了想要了解和学习中医之人必读之书。在黄帝内经中有着这样一个肝脏不好别着急，3味中药泡水喝，养肝护肝，把肝脏洗干净现代人出现肝病的也越来越多，越来越年轻化，特别是肝癌，肝癌的早期人们是基本上感觉不到有什么症状的，大部分发现时，已经到了晚期。中医养肝的优势中医药始终是治疗急慢性肝病的重要手段之一熬夜不仅会让人变老，还会伤肝？熬夜对肝的影响，你应该警惕现代年轻人的生活，好像不熬夜就不代表年轻。当然，也有很多人因为迫于生计，不得不得从事夜班类型的工作，相信很多人都知道熬夜对身体会造成极大的健康隐患，但是具体会有什么影响，很多人或许这些信号暗示你酒精肝来了，中医坦言求求你快别喝酒了酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。近十年来，随着人民生活水平的提高和社交圈的扩大，全球酒的消费量猛增。同时，酒精肝的发生亦显著增加。在我国由于饮酒导致酒精肝的发