随着大家生活水平的日益提高,大家对口腔的护理也越发重视。刷牙是每天必须要做的事情,早上起床你是什么时候刷牙的?你的刷牙方法是对的吗?早上起床应该饭前刷牙还是饭后刷牙呢? 刷牙是我们进行日常控制牙菌斑的一种方法,严格来说,每次吃完东西后都需要刷牙,因为,饭前刷牙进食后口腔内的食物会滞留一些残渣,被细菌分解后,会产生酸性物质,腐蚀牙齿,如果不及时清理就会慢慢形成牙结石,容易导致蛀牙。 如果不刷牙,牙菌斑和牙结石大量生长,牙菌斑和牙结石日积月累后就会导致龋齿、牙龈萎缩、牙龈红肿、牙周病等一系列牙齿口腔问题。如果长期不清理干净,牙龈就会萎缩缩减牙齿的使用寿命。 正确的刷牙时间是什么时候呢? 正确的刷牙时间应该是再进食后的半小时。 因为只要你进食碳水比例较大,在口腔内细菌与酶的作用下,口腔环境就可能呈酸性,这个时候如果刷牙,会对牙齿造成磨损。 但大多数人早起后都是饭前刷牙。因为上班族和学生党为了追求效率,在早上并没有那么多的时间去等待半小时再进行刷牙。 所以从大多数人的实际情况出发,一般建议每天早晚刷牙两次,午餐过后尽量刷,其他时候吃完东西最好漱口,将食物残渣冲洗掉。每次刷牙时间不少于3分钟,要把牙齿的各个部位都刷到,可以参考巴氏刷牙法。对于正畸矫正的患者牙,矫正器上更容易残留食物残渣,每次吃完东西后都要刷牙。洗牙会损害牙齿吗? 千万不要说洗牙会损害牙齿了,洗牙才是保护你的牙! 洗牙专业名称为:洁治。主要母的是清除沉积在牙齿表面的牙结石。这些牙结石表面吸附有大量菌斑,是导致龋病和牙周疾病的罪魁祸首,要及时清除。每半年到一年洗一次牙,可以有效预防牙周疾病,有助于保持口腔健康。 但要把口腔内的细菌全部消灭干净是不可能的,因为口腔内不仅有有害细菌,也有有益菌。因此,抑制有害菌才是王道。刷牙和合理使用牙线、漱口水可以有效抑制细菌哦!电动牙刷到底有没有买的必要? 当然有! 1、清洁能力 电动牙刷的清洁能力毋庸置疑,这是得到口腔专家一致肯定的,传统牙刷很难彻底清除牙菌斑,再加上牙刷方法使用不当,会使刷牙的清洁作用大打折扣。 2、舒适感觉 电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动,不仅能够促进口腔血液循环,对牙龈组织也能起到一定的按摩效果。 3、减少对牙齿的损伤 传统牙刷刷牙时的力度是由使用者自己控制,有时难免力度过大,对牙齿和牙龈造成伤害。电动牙刷能够减少一定的刷牙力度,令牙龈出血的频率下降,能让刷牙过程更安全有效。 4、使用方便 电动牙刷相对传统牙刷更有效便捷,只需动手来回移动牙刷就能清洁到以前难以清洁的地方,达到一定的清洁目的,使刷牙自然轻松,也更容易培养个人的良好习惯。 俗话说得好:"牙好,胃口就好。"如果我们想要保持身体健康,就一定要注意保持自己的牙齿,吃嘛嘛香!