肝脏作为人体最重要的器官之一，负责着排毒解毒的工作，从而能够为人体营造一个干净舒适的环境。所以如果肝脏受损，就会对其他器官产生一定的影响。现在的许多人都没有意识到养生的重要性，要知道养肝就是养命，只有肝脏健康了，身体其他部位也才能正常运行。那么我们怎样才能做好养肝的工作呢？这3种东西经常用来泡水喝，或许可以让你的肝脏更柔软，身体更轻松。
　　1.菊花
　　菊花属性寒之物，归于肝经，因而也具有清肝明目和清热解毒的作用，时常被用于治疗肝阳上亢引起的头目胀痛症状，如果有因肝脏不适导致的视物不清或头晕等表现，时常用菊花泡水喝，坚持一段时间，或可有明显改善。除此之外，菊花还可用于降血脂，对于维护血管的健康大有用处。
　　2.决明子
　　决明子是一味中药，却也时常被人们用来养生。决明子的作用主要表现在两个方面，一个是可以用来清肝火而明目，对于人体肝经热盛引起的目赤肿痛或是目暗不明等症状，有很好的缓解作用，现在有很多人会直接用决明子做枕头，也是利用了其清肝明目的功效；另一个就是决明子可以发挥润肠通便的作用，对于患有便秘的人来说，也可以每天用其泡水饮用。
　　3.牛蒡根
　　牛蒡根也是一味中药，但是它的副作用很小。主要可用来清热解毒，消肿止痛。由于牛蒡根的味道是偏苦的，所以很多人都不愿意尝试。但是若能坚持用牛蒡根泡水喝，对于清除肝脏毒素这一块儿能够发挥一臂之力。
　　当然，以上3种中药材对于养肝都有自己的独到之处，可若是能够配伍使用，或许能够使各自的功效发挥到最大。另外，除了这3种，还可以在平时喝水的时候加入一些枸杞、金银花、桂花等小植物，经常饮用，或许能够让你的肝脏更舒适。当然，养肝也不仅仅只是注重饮食就可以了，平时也要养成良好的生活习惯，比如不要长期熬夜，要勤加运动等，这样才能使肝脏越来越健康。
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