提起＂糖尿病＂，大部分人都会觉得它只会和老年人、肥胖者捆绑在一起。 殊不知，它早已经对年轻人＂伸出了魔爪＂。 据《中国成人糖尿病流行与控制现状》调查显示：中国是全球糖尿病患者最多的国家，18岁及以上成人糖尿病患病率已高达11.6%，糖尿病前期的患病率更是达到了50.1%。这表示每10位中国成年人中，就有6位血糖不正常。 无论你属于哪个年龄段，如果出现糖尿病早期症状而不自知后果将不堪设想。 所以关于糖尿病，必须了解以下几点。01 糖尿病早期的五种症状 尿得多 如果你发现自己排尿次数较以前增多，尿量也增多，甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发黏，一定要提高警惕，及时检查血糖。 多尿可能是由于血糖升高，超过肾糖阈，产生渗透性利尿，导致排尿次数增多。 喝得多 因为出现多尿的症状，再加上高血糖使得血浆渗透压增高，就会使得体内水分流失过多，刺激口渴中枢，导致患者十分容易口渴，从而导致大量饮水，进而又会出现多尿，如此循环往复。 图片来源：网络 吃得多 食量比原来明显增加。虽然食用了足够多的食物，但因为血糖高，能量无法进入细胞，糖分不能被充分利用，只能随着尿液排出，而机体总处饥饿难忍的状态。 图片来源：网络 体重和体力下降 虽然饭量比平时大，体重却不增加，反而会下降，这是因为肾脏丢失的葡萄糖过多而导致，虽然吃得多，葡萄糖却不能转化为脂肪，而是通过尿液排出体外了。 图片来源：网络 视力出现疲劳或者下降 很多糖尿病患者，在早期都会出现视力下降或者模糊的现象，这是因为血糖高导致晶体渗透压出现改变，引起屈光度变化导致的。但只要控制好血糖，视力就会恢复。 图片来源：网络 如果以上几种症状已经发生在你身上，建议你及时安排相关检查积极进行早期干预。02 人为什么会得糖尿病？ 不良的生活习惯 超过50%的糖尿病病发，都与个人的生活习惯息息相关。 少动、多食、多热量以及伴随的肥胖，是导致糖尿病的重要原因。 图片来源：网络 遗传因素 糖尿病具有遗传性，当父母中一方患有糖尿病，其后代应做好预防措施：保持良好的生活习惯，饮食上以清淡为主，注意劳逸结合。 烟酒不离手 调查显示，抽烟喝酒是导致糖尿病发的主要原因之一。一旦发现自己的身体出现了问题，应戒烟戒酒，并及时去医院检查。 图片来源：网络 其他原因 除了以上的三个原因外，年龄增长、自身免疫系统缺陷、妊娠晚期胰岛素抵抗增加和胰岛素分泌不足、部分特殊疾病等，都有可能引发糖尿病。 流行病学和临床医学研究表明导致糖尿病发的主要原因是不恰当的生活习惯。 那日常生活中有什么方法可以有效预防和改善吗？03 如何预防和改善 饮食均衡 日常生活中，应当注意饮食均衡。 每天主食、蔬菜、肉类、蛋白质、水果合理搭配，定时定量，少食多餐。 烹饪方式，尽量以蒸、煮、炖、焖、凉拌为主，调味尽量少油、少盐、不加糖。 日常首选血糖指数低的食物。如荞麦面、燕麦片等血糖指数更低的粗粮，或者用土豆、山药、红薯等淀粉含量丰富的食物替代精粮。 图片来源：网络 合理早干预 戒烟、戒酒，改掉不良生活习惯，保证良好的生活规律，必要时根据医嘱进行药物治疗，尽早控制糖尿病的发展。 控制血糖 防止并发症 目前，糖尿病防治提倡的是以降糖为核心，兼顾干预多重心血管危险因素的综合治疗。 就选择降糖药而言，要选择一款既有降糖的作用，又有一定的保护心血管的药。 阶梯治疗 首先先从改变生活方式(饮食控制+运动治疗)开始，然后采取单一口服降糖药治疗，若无效再联合用药，最后不得已才选择使用胰岛素。 适当的规律的运动 运动可以帮助消耗体内的热量，减轻体内组织对胰岛素的抵抗，使代谢增强，最终达到降低血糖的目的。 但运动需适度，运动强度过大很可能会导致低血糖的出现，严重时可能危及生命。 图片来源：网络 学会对血糖的综合管理
一个糖尿病晚期患者的后悔如果回到10年前，6件事一定会做好王女士今年65岁了，孙子已经6岁，上小学一年级，孙女3岁，上幼儿园，本应该到了苦尽甘来的时候，可以颐养天年到祖国各地的大好河山去游玩。可惜的是，她现在只能坐轮椅出行了。这都是糖尿病现在骗子骗糖尿病患者治疗的路子太野了，6大骗局，须清楚医生乔阿姨，您最近情绪不错啊。乔阿姨嘿嘿，又多了一个女儿，能不高兴嘛？医生那恭喜您了，不过您这血糖得控制好啊，按时吃药均衡饮食。乔阿姨怎么我的血糖不降反升了？不对啊，我干女儿可是给如果你是糖尿病后备军，别怕，做好4点脱离它的魔爪十一放假，你们都在干什么？有人拖着行李箱出门旅游，有人穿梭在城市著名景点打卡，有人不为所动为三倍工资加班，还有人宅在家吃吃喝喝，躺着疯狂玩手机。我十月一日下午去家附近的商场看电影，即使你每天都按时吃降糖药，但如果没做这件事，也很难控制血糖医生，我每天都按时打胰岛素，怎么测的血糖值和我最初确诊时的数据差不多呢？那我不是白打这么多胰岛素了？这是一位糖友王老板的疑惑与郁闷。一年前，王老板被确诊为糖尿病，他一直坚持打胰岛素糖友疑惑糖尿病人不是可以喝牛奶的吗？怎么我一喝血糖就高？学生时代，我觉得最幸福的一件事，除了是可以和朋友们玩耍外，那就是每个月学校都会发放奶票，可以去任意一个超市兑换自己想喝的牛奶。别的同学都喜欢喝乳饮料或是花生核桃牛奶等甜味比较重的牛每个糖尿病人都不能免于并发症？须弄清楚才能防患于未然分享知识是一种美德，码字不易，希望能够帮助到各位糖友。如果您认为我的分享对您有所帮助或是启发，欢迎点赞评论转发，让更多人能够从中受益，期待您的关注与支持！我们知道，糖尿病本身是一种俗话说一个柿子十副药，但非常甜，糖尿病人能吃吗？怎么吃？大家还记得还珠格格中，小燕子一行人得罪皇上后集体大逃亡，小燕子本想去池塘捞鱼，经过一片柿林，看到柿子又红又大后就起了歹心，疯狂摘柿子。这种不问自取的行为虽然不值得提倡，但十月份的柿糖尿病管理天气变冷，血糖升高？掌握7招可以有效稳定血糖我夏天血糖控制得还不错，怎么一到秋冬，血糖就升高了呢？不少糖友困惑，自己平时血糖控制得挺好，但是气温骤降后，血糖就升高了，一看到血糖升高自己就被吓到了，难道气温还会影响血糖？01为每30秒就有一个糖友失去一条腿做好5个细节，糖尿病足远离你分享知识是一种美德，码字不易，希望能够帮助到各位糖友。如果您认为我的分享对您有所帮助或是启发，欢迎点赞评论转发，让更多人能够从中受益，期待您的关注与支持！据统计，全世界每6个糖友就糖尿病15年，用亲身经历告诉你如何吃出健康来，保一天血糖不高糖友李先生，患有2型糖尿病15年，刚开始确诊时不以为然，觉得这玩意就是富贵病，怎么自己一个穷鬼也得了，照样和朋友们吃宵夜（烧烤火锅），和朋友们一起通宵唱歌。但是过了两年左右，李先生节食就能逆转糖尿病？试过就知道这个方法非常不可取我真的很胖吗？我婆婆一直说我又矮又胖。这是糖友李女士这一年的烦恼。以前，李女士是一个很热爱生活可爱俏皮的一个女孩子，大学毕业后一年和自己的男朋友张先生谈婚论嫁。结婚之前，李女士只是