即使你每天都按时吃降糖药，但如果没做这件事，也很难控制血糖

　　＂医生， 我每天都按时打胰岛素，怎么测的血糖值和我最初确诊时的数据差不多呢？那我不是白打这么多胰岛素了？＂
　　这是一位糖友王老板的疑惑与郁闷。一年前，王老板被确诊为糖尿病，他一直坚持打胰岛素，但从来没测过血糖，说是自己太忙了。
　　朋友们总是催促他来医院定期检查，他也拒绝了。好不容易来了，发现自己的空腹血糖14.8mmol/L，餐后两小时血糖16.8mmol/L，糖化血红蛋白9.4%，竟然和一年前差不多。
　　其实，在我们健康管理中心中，这样的情况不在少数，健康管理师叮嘱了一遍又一遍，不少糖友总会因为各种各样的原因，只吃药或是打胰岛素，而不测血糖。
　　殊不知没有血糖监测指导的治疗是盲目的，不知道血糖的变化情况，也就无法根据实时调整降糖方案，降糖的最终效果自然也很难如人意。
　　01糖友为什么不愿意测血糖？
　　1、担心频繁测血糖会导致贫血
　　有的糖友看到每天测4-7次血糖都有血流出来，就会担心长此以往，自己的血会不会用完，进而不太情愿测血糖。
　　其实，我们一个人一次献血200-400毫升只占总血量的5％-10％，而一毫升血液大约有20滴左右，我们每次测血糖一般需要1-2滴。
　　这点血的损耗，对于我们的身体来说是九牛一毛。储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。
　　2、不敢面对高血糖
　　还有的糖友是因为害怕自己测量出来的血糖值比较高，自己接受不了，所以想要逃避，所谓＂眼不见为净＂。但，逃避不是解决办法，反而不利于我们控制血糖。
　　3、害怕浪费钱
　　还有的糖友节约惯了，干啥都想着节约，不想花钱，不测血糖是觉得试纸用完了还得再买。但，我们想想，是试纸花的钱多还是糖尿病并发症治疗花的钱多？
　　4、工作繁忙
　　还有的糖友就是像王老板一样了，工作繁忙，心理压力大，觉得测血糖比较麻烦、浪费时间。但，只要每天抽几分钟，就可以测一次血糖了。
　　02糖友测血糖需要注意什么？
　　1、监测时间
　　·空腹和餐后两小时的标准
　　空腹是指前一天晚上到第二天早上有8-10小时是没有进食的，而不是凌晨12点吃了东西，第二天早上6点起床没吃东西是空腹；餐后两小时是从我们进食第一口开始计算时间的。
　　·手部清洁与干燥
　　糖友们应该都知道采血前要保持手部的清洁，自然就会去洗手，但不少糖友洗手后，手部还是湿润的就去测血糖，这是会让血液稀释的，可能会造成数据不准。
　　所以，我们在测血糖时，不仅要保持手部清洁，还要保持手部干燥。
　　2、合适的采血部位
　　合适的采血部位血量充足，有利于保证测量结果的准确性。所以，一般我们选择神经末梢比较少的无名指末端采血，不会很疼，血量又充足。
　　当然，长期监测血糖，两只手的无名指是不够的，我们还可以选择中指、食指轮换采血。
　　总而言之，血糖是靶心，降糖是箭，降糖有没有效，还是要看靶心瞄得准不准，所以定期监测血糖是必要的，我们可以及时根据血糖的变化调整降糖方案，有利于血糖的控制。
　　您有按时测血糖吗？欢迎在下方留下您的经验和故事~
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　　责任编辑|金笑笑