他是这样的：因为工作的原因，经常熬夜还吃夜宵。几乎天天喝酒。三顿饭吃的好吃的饱。吃饭还快。吃来吃去啤酒肚就出来了。
　　他从前年开始控制体重。
　　首先是吃饭不象原来那么快了。
　　其次是减饭量，不吃十分饱了，改吃八分饱了。
　　熬夜偶尔还有，但是不吃夜宵了。
　　喝酒也不是天天喝了，而是偶尔喝。
　　他把原来的坏习惯都改掉以后啤酒肚就逐渐消失了。
　　变成了一个可爱的帅小伙儿了。
　　如果一个人发胖了那不是发福而是有病。
　　胖着胖着就有可能得病了。
　　病是吃出来的。胖也是吃出来的。

肝不好怎么办？怎样才能养肝？日常做好这4点，还你健康的肝脏本期内容由莲藕医生科普团队出品相信大家都知道肝脏在人体中的作用了吧，它除了帮助我们去除体内毒素，还参与蛋白质代谢以及分解等工作，可以说是人体最忙碌的器官了。随着物质水平的提高，很多粥和面条真的养胃吗？小心胃胀更严重吃一点东西，胃就胀得不行，有时还会伴随着嗳气（打饱嗝）甚至是反酸胸闷。对于胃不舒服，很多人第一时间就是吃点清淡点东西来养胃。而粥面条馒头这些清淡的主食成为了很多人的养胃法宝。图片来一天只睡四五个小时的人反而更精神？医生这个优势很让人羡慕养生专家说每天要保证8小时的睡眠，可现实中却是有很多人每天即使是睡够了8小时，可还是没精打采的，每天起床大脑都是昏昏沉沉的。不止如此，更让人生气的是，有些人一天只睡四五个小时还精神如何正确喝水？你了解吗？关注健康的人，对于喝水总会有很多问题。什么时候喝？什么水？如何正确喝水？对于怎么正确喝水市面上有好多的说法。一天8杯水？比如最经典的就是一天8杯水，许多人都非常信奉，每天都抱着水杯用好中成药，也是名副其实的好医生很多时候，我们只顾着开方扎针等来治疗疾病，却忽略了中成药。殊不知，许多中成药可以有效调理亚健康和治疗疾病，建议没有使用的基层医生可以进些备用！下面推荐一些中成药一龙胆泻肝丸先说个我吃南瓜是降血糖，还是升血糖？南瓜的降糖成分，是真实存在的吗？曾经有一桌子美食摆在我面前，我没有珍惜直到确诊为糖尿病之后，我才追悔莫及！没错，对于一个吃货来说，患上糖尿病的确是一件可悲的事情，这意味着你需要严格忌口，并对饮食和热量方面进行全面植物神经紊乱的危害有哪些，该怎么办呢？植物神经紊乱或自主神经功能紊乱。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生女性若不想体内湿气太重，最好改掉3个洗澡习惯，要重视起来对于女性朋友来说，一旦体内的湿气过重，就有可能引发各种妇科疾病，在月经期间，还有可能出现痛经和月经紊乱的现象。日常生活中，湿气的来源有很多，经常吃生冷辛辣的食物长期处于潮湿环境当中糖老压话养生（十）饮食与健康饮食是提供给机体营养物质的源泉，是维持人体生长发育，完成各种生理功能，维持生命活动的必要条件。古人早就认识到饮食与健康的重要关系，古代医家对饮食养生极为重视，有许多记载留世，对保障处暑后，多吃7种白色食物，顺时而食，为冬令进补打好基础人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读处暑过后，就意味着秋天到来了，秋天的饮食和夏季是完全不一样的水的巨大作用生活中常用的水有着巨大的作用，下面我就给大家分享一些与水有关的养生保健知识。自来水烧成开水，经过高温消毒杀菌，是非常的卫生和安全的，至于营养价值就比较低，主要作用体现在其他方面，一