关注健康的人，对于喝水总会有很多问题。什么时候喝？什么水？如何正确喝水？对于怎么正确喝水市面上有好多的说法。
　　一天8杯水？
　　比如最经典的就是一天8杯水，许多人都非常信奉，每天都抱着水杯喝，但是你有没有想过，到底用多大的杯子？每个人用的杯子容积是不一样的， 所以喝的水量完全取决于杯子的大小，这个说法真正应该关心的是喝水的总量。
　　按照中国营养学会膳食指南的要求，男性呢每天推荐1700毫升以上的饮水，女性则是1500毫升。当然呢，夏天或高温的环境下出汗多，秋冬季气候干燥，想喝呢就多喝点，总之就是不要咬着数字不放。
　　吃饭不能喝水？
　　还有人说吃饭的时候，不能喝水会冲淡胃酸。实际上食物本身就有很多水分，而且胃液分泌也是相对灵活的，根本不会因为多喝几口水就会发生太大的变化。
　　所以，只要温度合适，每天喝水的总量有保证就行，至于什么时候喝？怎么喝？原则就是开心就好。
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教你们做烘焙界这款娇气的甜点舒芙蕾，松软绵润入口即化大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食，那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！炎热的夏季里，最难能可贵的就是身旁拂过的一阵微风，它带走了热意，也带走了烦恼。在阳蛋挞又出新花样了，黑糖珍珠蛋挞让这个夏天变得不一样蛋挞又出新花样了，黑糖珍珠蛋挞让这个夏天变得不一样。之前我写过4种不同蛋挞的吃法，今天我跟大家分享的是蛋挞的另一种新吃法黑糖珍珠蛋挞，不知道大家之前有没有见过这种吃法，我是前些日子第一次做意大利面，没想到孩子很爱吃，做法很简单大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！在给大宝买的一本贴贴书上有意大利面的图案，每次看到那里他都会说妈妈你假装吃一口，我也想吃寿司不用去买，在家几分钟就搞定了，连寿司醋都不用买大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！我家大宝第一次看到寿司是在给他买的绘本上，后来他一直吵着让我给他做寿司，直到今天终于害怕外面的油条有添加剂，那就自己在家做吧，简单好做又好吃大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！油条想必大家都不陌生，油条配豆浆是很经典又常见的一种早餐搭配，泰羊妈妈怀孕那会儿特别做面包是用一次发酵还是二次发酵，两者有什么区别，这里有答案有人说面包就是外国的馒头，做面包和做馒头都有一个共同的地方，那就是放酵母粉，靠酵母粉的发酵功能使食物变得蓬松，这样看来不管是做面包还是做馒头都要经过发酵的过程。发酵属于呼吸作用的一用平底锅就能做的甜点，千层蛋糕班戟和毛巾卷都是这么做的有时候看到诱人的甜点想自己试着做一下，可是身边又没有烤箱，跃跃欲试的心情一下子落空。想做甜点又没有烤箱怎么办呢，看这里啊，泰羊妈妈今天跟大家分享的是不用烤箱也能做的好吃甜点，而且一面包这样做，暄软好看又好吃，连面包机都不用，一学就会天气热了，什么也不想做，什么也不想吃，突然觉夏天是个减肥的好季节，不知不觉地都已经瘦了好几斤，不是想减肥，是它自己想减。看着家里那些被我耽误的的各种粉，脑袋也是着实的大，因为不仅是你还在买这两种小甜点吃吗，它们的做法很简单，完全可以自己做闲来无事的时候觉得不吃点东西像是少了点什么似的，嗯，这大概是体重一直不下降的缘由！不过幸好也没有增长，这算不算没良心呢！吃货的我又来和你们一起分享美食了，今天我跟大家分享的是两种好选择食盐也有学问，含碘盐无碘盐到底哪个好呢，要怎么选食盐应该是无人不知无人不晓吧，几乎每种菜肴都离不开食盐，它是最基础的调味品，如果没有了食盐，那真的是食之无味。根据来源不同，食盐分为海盐井盐矿盐湖盐土盐等，不管是哪种盐，它们的主要想吃开口笑不用去买，自己在家做健康又实惠大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食，那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！现在人们的生活水平越来越高了，各种小吃零食也是多种多样的，有些传统的小吃渐渐地被人