处暑，是二十四节气中的第十四个节气，有＂出暑＂的意思。
　　处暑时节常有吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地爷等民俗活动。
　　高温与秋燥
　　处暑的到来，意味着炎热天气走到了末尾，暑气消退，凉爽的秋天即将来临。
　　但是处暑之后并不会马上凉爽，而是有短期的回热天气，也就是人们常说的＂秋老虎＂。
　　秋老虎虽然没有夏季温度高，但是却十分闷热、干燥，所以这个时候在防暑降温的同时，还要注意预防＂秋燥伤肺＂。
　　预防秋燥，王洪霞主任推荐大家喝百合莲子粥，原料是百合、莲子、冰糖，既能清热祛暑，又能养肺润燥。需要注意的是，百合莲子浸泡时间不要超过8小时，浸泡时间过长容易滋生细菌，产生毒素。
　　养生与饮食
　　处暑时节是即将秋收的时节，应季的瓜果蔬菜很多，像石榴、西红柿、茄子、葡萄、梨等，含有大量维生素，正是适合多吃的时候。
　　饮食上要注意多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣的食物，像羊肉、葱、姜这些燥热的食物要少吃，可以适当吃一些鸭肉、鹅肉、水牛肉，有滋阴补虚的效果。
　　秋天要早卧早起，顺应阴阳四时变化的规律，早卧可以收敛阳气，滋养阴气；早起可以舒展肺气，预防收敛太过。
　　在精神上，要保持心境平和，神志安宁，切忌伤感、悲观，在七情之中，悲伤最易伤肺。
　　秋天天气逐渐凉爽，适合进行户外运动，可以早起跑步、做操。
　　秋天也适合外出游玩，需要注意的是要避风、避雨，及时补充水分。
　　疾病治疗
　　在处暑之后，治疗疾病的时候，会考虑到季节的影响，加入润燥的药物，以防肺脏出现问题。
　　呼吸系统疾病的患者，在秋季要格外注意，尽量避风、多喝水，注意天气变化，及时添加衣物。
　　秋季也是容易感冒的季节，尤其是处暑之后，气温变换不定，也容易发生呼吸道的过敏反应，外出要做好防护。
　　结语
　　暑热消退，秋风渐起，天高云淡，露浓于野。
　　正如人到中年，沧桑满怀。
　　世事一场大梦，人生几度秋凉，＂过渡＂不是结束，而是新的开始。
　　中国中医科学院西苑医院王洪霞（原创）转载请注明作者！

蒲公英泡水当茶喝对身体有什么好处？看看医生怎么说蒲公英是大家很熟悉的一种植物，很多小朋友都喜欢拿来吹着玩，它的叶片布地而生，开黄花，从花梗掐断后会流出一种白色的汁液，非常容易识别。其实，蒲公英不仅仅供观赏娱乐，最早在唐代已被收载保护心脏，要从清晨刷牙开始刷牙是每天必做的口腔清洁工作，至少早晚2次，如果不认真刷牙，不仅会有蛀牙等其他问题，严重者还会有心脏病发作。这真的不是吓唬你，口腔疾病与许多疾病都有联系，比如心脏病糖尿病等。人体口一味常见中药，可缓解外感风寒感冒咳嗽鼻渊寒痛等病症中医发展的几千年时光，四大经典一直是中医的指南针。不过在四大经典里，唯有神农本草经是专门讲述中药的，堪称中医最早的药典。在神农本草经里面，有很多的植物看似平平无奇，但功效却很大，比红酒是好酒，不仅软化血管，还能抗癌？经常喝红酒的都看看吧爸，咋不是说好了，要戒酒的，你怎么又喝上了？小张一脸愁容地看着父亲。张叔是个十足的养生达人，自从知道手机上有各种养生方法后，天天抱着手机看文章。近日张叔看到一篇文章里说红酒有很好的吃花生，能养生？研究发现花生能让血管更健康，怎么吃才正确？花生，是日常生活中很多人都比较喜欢吃的一种豆科食物，它富含蛋白质油脂糖类和钙铁等微量元素，适当食用，有延年益寿的功效，所以也被人们叫做长生果，民间还有常吃花生能养生，吃了花生不想荤护肠胃，早餐要少吃小米粥吗？不仅小米粥，这六种早餐请撤下饭桌一日三餐对我们的身体健康非常重要，日常保证合理的饮食有利于更好地预防疾病，维持身体健康。一天之中最重要的莫过于早餐了。合理的选择营养的早餐有利于保持一天的精神状态，让身体处于活力饱糖尿病人什么时候运动好？注意这3点，运动降糖才能有效些糖尿病是慢性疾病代表之一，在胰岛素分泌量不足，胰岛功能降低后血糖会升高，没有及时控制，发展成糖尿病的可能性大。而在患病期间会带来多方面影响，不少患者皮肤发痒体重下降肢体有麻木感夜尿常喝这4种水，饮用不当很伤身多喝水成了现代亲友间关心慰问的一句常用语，风寒感冒，让您多喝水初冬干燥，也让多喝水肠胃不适，还是多喝水多喝水当然没有问题，因为人体所需的7种必要营养素，水排名第一。东汉著名医学家张心火旺肝火旺胃火旺？看舌头发出的这些信号！提醒你要注意了心火旺肝火旺胃火旺怎么办？今天崔医生教大家如何从自己的舌象来看三种火，识三种痛，舌头不仅能让我们品尝酸甜苦辣，更是一份随身携带的体检报告，包括舌头与各个脏腑及经络之间有着密切的联系痛风越来越年轻化，注意了，管住嘴很重要痛风对大家来说都不陌生，随着生活水平的提高，人们的饮食结构也逐渐发生变化，不少年轻人在烧烤配啤酒后，突然感觉身体某处关节出现剧烈疼痛，像针扎过一样，一痛就是痛几个小时，这就是痛风的身体出现5种异常，或是缺乏维生素B6表现，合理补充很关键在人体所需的众多维生素当中，维生素B6似乎并不被人们所关注，不过大家并不知道，维生素B6不仅能够促进氨基酸的代谢，而且还能够促进人体的睡眠，提高人体的食欲，对人体健康的帮助还是很大