遗精患者的福音来了，便宜小药也能大补

　　遗精是指不因性交而精液自行泄出的现象，有生理性与病理性的不同，其中有梦而遗者名为＂梦遗＂，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为＂滑精＂。一般，病理性的遗精多由肾虚精关不固，或心肾不交、湿热下注所致。古代有许多治疗遗精的验方，疗效都很好，但价格一般比较贵，属于大补之药。张灿岬教授独辟蹊径，取五倍子、茯苓两味价格便宜的药进行组合，配成遗精方，普通百姓都能接受。
　　【组成】五倍子 30 克，茯苓 60 克。
　　【做法】上药共研细末为丸或为散。
　　【用法】每日空腹服 6 克，早晚各 1 次，温水送服。
　　【功效】宁心补肾，利水固涩。
　　【主治】遗精。
　　张教授认为，补肾不止地黄、鹿茸之类，本方中的茯苓不仅有开泄之功，还有入心宁神之效，而五倍子可以固涩闭阖，且入肾经敛浮火，正可以应肾脏动静开阖之机、心肾交通之制。另外，张教授还指出，服用此药时应忌辛辣之物，相火旺者，可加知母、黄檗，虚甚者，再酌加补品。
　　对于病理性遗精，除了中药调治外，还可以采用以下几种物理疗法：
　　1.按摩疗法
　　手掌相对，摩擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦 100 次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各 1 分钟。
　　2.冷水洗浴
　　每天洗冷水浴 1 次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊 2～3 分钟，这样可降低性神经的兴奋度。
　　3.提肛锻炼
　　每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做 20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
　　4.半蹲站桩
　　挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做 1 回，次数自便。
　　5.仰卧收腹
　　取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行 1 次，每次可做 24～32 次。随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。
　　6.万氏童子功
　　做功的姿势有三种，靠椅、仰卧和侧卧。侧卧为正功，以右侧卧为主，双腿并拢弯曲，腰背保持正直。以左右食指塞耳，大指贴耳后，其余三指蜷曲自然靠脸颊。塞耳以不松不紧不漏气为度，两指往耳内一塞并微扣即可。眼闭，口闭，两齿轻合，舌尖自然触及内上牙龈。
　　摆好姿势，全身自然。待思想平静之后，呼气时意念从头顶由身前（任脉这条路）直贯脚底板！注意，呼吸自然，不可刻意延长，更不要想什么经络气感。意念如电，一呼则从头到脚，瞬间即至！
　　呼完这一口气后就不要管他了，继续保持姿势静养，等过一会依法再出一口气，然后再静养。绝不是口口如此，此＂呼气诀＂最多不要超过三次。
　　功中各种感觉都不要管，如口出津液，吞下即可。习此法短则三、四分钟，长则7、8分钟，最多十多分钟不想练了则可结束。
　　关注膳食一度，共享健康美好人生。