不要只知道给孩子吃猪肉，吃它长劲不长胖身体更强壮，鲜香又下饭
　　春天，是春暖花开的季节，也是孩子长身体的重要时节，在这样的季节中，不要只知道给孩子吃猪肉，吃它身体强壮长高个，贵点也要常吃，简单一炒就上桌，特下饭。
　　俗话说：家有一老，如有一宝。老人更是家里的风水，我家老妈已经70多了，身体健康硬朗，在平时的饮食上是不挑食的，什么五谷杂粮都喜欢。最近天气好回家看看老妈，给老妈做了最喜欢吃的这道青椒牛柳，没想到老妈赞不绝口。老妈平时不爱吃猪肉，鸡肉鸭肉也都不太喜欢，但牛肉却是老妈的最爱，不管是做馅，还是炒等等做法，老妈都爱吃，朋友都说：难怪老人家身体这么硬朗呢。
　　所用材料：牛肉适量，青椒4个，蛋清1个，红薯淀粉1勺，盐少许，葱段，姜丝，欣和原酿酱油，花生油1勺。
　　做法步骤：
　　第一步：牛肉切丝备用，小葱切段，姜切丝备用。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，它的营养比猪肉更接近人体的需要，能提高机身体抗病能力，促进生长。可以说牛肉是长劲不长肉的一种营养食材，不管是老人还是孩子吃都很棒。
　　第二步：很多人说牛肉塞牙咬不动，那是你没有这样做，简单多一步，牛肉滑嫩不塞牙。牛肉中加入红薯淀粉和蛋清抓匀备用。
　　第三步：牛肉抓匀以后静置腌渍大约10分钟以上，这样炒出的牛肉嫩滑好吃，老人孩子都会喜欢。
　　第四步：不粘锅里放入花生油烧热，倒入牛肉，用筷子划散。
　　第五步：牛肉炒到发白，倒入欣和原酿酱油。
　　第六步：炒匀后，放入葱段，姜丝煸炒均匀。
　　第七步：倒入青椒丝煸炒均匀。
　　第八步：炒匀，加入适量的盐调味，关火出锅即成。
　　第九步：简单又下饭的一盘小菜上桌，嫩滑好吃特下饭。春天，吃鸡肉吃鸭肉都不如吃它，长劲不长胖身体更强壮，喜欢就试试吧。
　　峰儿话语：
　　1，要想牛肉嫩滑不塞牙，牛肉一定要用淀粉和蛋清抓匀腌一会，这样炒出的牛肉才会嫩滑好吃。
　　2，这个牛肉的炒法其实是滑炒，最好用不粘锅来做，防止糊锅。
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!

夏日饮食攻略1凉拌虽好注意方法凉拌菜原汁原味，营养几乎不损失，很多人在夏季每天以凉拌菜为主食，沙拉拌菜炝拌菜都是比较常见的方式。实际沙拉酱是由20左右的蛋黄和80左右的植物油混合搅拌而成，热量别乱来！植发密度不是你认为的那样关于今天的话题，我们先来个小测试。首先，我们来了解植发的流程。植发流程，简单可总结为四步1术前设计2毛囊提取3毛囊种植4术后恢复看似简单，但在决定植发前到植发后的恢复期，发友们会有基础代谢与减肥基础代谢是室温20度空腹平躺12h测得，是人在清醒又极端安静的状态下，不受肌肉活动环境温度食物及精神紧张等因素影响时的能量代谢。以8kmh跑步1小时消耗约500kcal热量，相当于那些你听过的食品谣言1。适量饮酒有益心血管健康？民间一直流传适量饮酒有益于心血管健康的说法，这种说法可取吗？研究表明，每天摄入20克酒精的人惯性并的发生率低大约20，但是饮酒也大大增加了患癌风险。在世如何吃营养早餐现代人生活节奏快，很多人因为早上赶着上班上学，没时间准备早餐，就随便吃点，糊弄过去。相关调查显示，中国人早餐的现状为约20的人不吃早餐，而吃早餐的人，又有相当一部分早餐结构不合理。均衡营养，平衡膳食是基础自从盘古开天地以来，人类的膳食行为是大自然有什么就吃什么，哪种食物多，就多吃哪种食物。从最初的以采集狩猎为生，食物来自野生动植物，到后来开始农业化，人类的膳食结构不断发生变化，动物烹饪与营养均衡人体所吸收的全部营养均来自食物，而很多食物都需要经过加工才能食用。而烹饪的优劣又与食物营养素流失有着很大联系。制作食物的过程中运用合理恰当的烹饪方法可最大限度降低营养素流失。不同食关于尿毒症你知多少？进来看看吧临床按照肾小球滤过率的变化将慢性肾脏病分为5期，其中25期为慢性肾衰竭进展的不同阶段，第5期为终末期肾衰竭，又被称为尿毒症。肾脏损伤进行性恶化，最终导致肾单位和肾功能不可逆丧失的机什么半流质饮食？想了解的快进来看看半流质饮食顾名思义介于软食与流质饮食之间，呈半流体状态，比较稀松，比软食更容易消化和咀嚼。半流质饮食适合哪些患者高热患者，由于高热会引起胃消化不良，不适宜再吃坚硬难消化的食物。腹泻留住食材营养的烹饪方法健康饮食不仅仅是选择营养丰富的食材这么简单，食物在烹饪过程中会损失一部分营养成分。下面我就逐一分析常用烹调方法的利弊和适用性。让你了解针对不同食材，最大限度地把营养吃进肚子里，就要少把营养丢，烹调有讲究中国莱闻名全世界，翻开各类食谱，林林总总各式烹调法，看得大家眼花缭乱，到底哪一种烹调法好呢？其实所谓好的或适宜的烹调法，除了必须考虑食物食材的特性适口性之外，同时要考虑到营养素的保