经常喝酸奶对肝脏影响有多大？医生告诉你答案，早了解早受益

　　导语：酸奶作为生活中常见的饮品，酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够抵抗衰老，提高身体的抵抗力和免疫力，同时能够稳定肠道中的内环境，有助缓解便秘，腹泻以及肠炎等症状。
　　平时生活中常听人们说，喝酒前要先喝一杯酸奶，既能够解酒也可以保肝。想必那些长期喝酒的人都会这样做吧。那么常喝酸奶对肝脏会产生什么影响呢？
　　经常喝酸奶对肝脏影响有多大？医生告诉你答案，早了解早受益
　　酸奶进入体内，能够保护胃黏膜免受酒精的伤害，因此很多人觉得喝酸奶可以起到保护肝脏的作用， 其实这种想法是错误的。
　　对肝脏来讲，酸奶起不到任何保护作用，只是能够 减缓身体，吸收酒精的速度，避免胃黏膜受刺激，来减轻对胃黏膜的伤害，在养护肝脏方面的作用是微乎其微的。
　　相反，如果喝了大量的酸奶会加重肝脏的负担，主要是 现在一些厂家为了满足消费者的口感，生产了各种各样的酸奶，而且生产过程中添加了不少糖分。
　　如果摄入过多，体内就会形成大量的糖，因而很容易导致脂肪累积， 加重了肝脏的工作负担，诱发脂肪肝的出现。
　　养护肝脏，平时可常吃这几种食物
　　红甜菜
　　红甜菜中含有丰富的 抗氧化剂，维生素B、果胶、铁质和甜菜硷等营养成分。常吃对身体健康很有好处。
　　红甜菜中 的果胶是一种可溶性纤维，能够帮助排出肝脏中积累的毒素，对于这一方面的作用，红甜菜也常常被认为是 清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
　　芝麻
　　芝麻能够起到很好的补肝肾，润五脏的效果，在中医上认为芝麻的气味平和，不寒不热，是不可多得的补肝肾的佳品。
　　对于因肾引起头昏耳鸣，腰酸腿软，头发干枯，常常脱发，以及大便燥结等症状，常吃一些黑芝麻，可以起到不错的辅助治疗效果。
　　花椰菜
　　花椰菜也就是人们常说的菜花， 菜花中含有丰富的维生素以及抗氧化物质，能够帮助对抗肝脏中坏的自由基，能够预防肝细胞老化。
　　想要养肝护肝，或者肝功能下降的人，平时适当的吃一些菜花，可以起到不错的养肝效果。
　　患脂肪肝的原因有哪些？
　　长期大量饮酒
　　对于长期大量酗酒的人，患脂肪肝的概率会大大增大。因为酒精进入体内90%以上的酒精是需要通过肝脏来代谢的。
　　酒精中的 代谢产物会大大损害肝细胞，而且导致肝细胞内的脂质不断沉积，因而很容易诱发脂肪肝。
　　没有控制好体重
　　生活中越来越多的人患上脂肪肝，极有可能是没有控制好体重引起的。
　　身体过度肥胖一定要做好减肥工作， 只有保证体重的稳定，才能够让疾病离你而去。
　　但是有的人身体明明发胖，还常常吃一些高热量的食物， 很少运动，并且晚上常常熬夜，其实在这些不良习惯共同影响下，很容易导致身体肥胖，而且体重很难控制。
　　身体过度肥胖会导致脂肪堆积越来越多， 危害肝脏健康，引发脂肪肝。
　　营养不良
　　营养不良也可能诱发脂肪肝，很多人觉得体内营养过剩，摄入过多的热量会诱发身体肥胖。
　　但是如果长期营养不良， 身体所需的营养物质不能及时供应，也会增加健康隐患。