上腹胀满，经常腹胀，饭后加重，中医怎么调理？

　　许多人出现了上腹胀满，或吃一点东西就觉得饱，并伴有嗳气的现象；因为症状持续，反复发作，甚至怀疑自己是否得了癌症；通过胃镜、超声检查，并没有发现异常。这难免让人觉得奇怪：这么难受，为什么就是查不出原因呢？
　　胃胀，这种症状在我们日常生活中是比较常见的，这肚子要是胀起来，真是坐也不是，站也不是，怎么着都觉得难受，如果是一些疾病引起的，那后果更为严重。那么，哪些原因可以引起胃胀？哪些食物可能是胃胀的＂元凶＂呢？
　　1、吃得太快，咀嚼不充分，而且会吞咽大量空气，加重胃部消化负担，从而引起胃胀、腹胀、反胃等问题。
　　2、吃得太饱，也很容易出现胃胀、腹胀，尤其是那些本身就有肠胃疾病的人，胃胀等情况更为明显。
　　3、吃盐太多，会让身体存水，从而产生胀气，因为胃胀。
　　4、进食一些容易出现胀气的食物，比如豆类、淀粉类食物等。
　　5、一些疾病，也会出现胃胀，包括慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等肠胃疾病，消化不良症、肠易激综合征便秘型等功能性疾病，胃酸过多等，这一点要格外注意，如果经常出现胃胀，最好去医院检查一下，以保安心。
　　中医认为此证属＂功能性消化不良＂属＂胃痛＂＂痞满＂的范畴，病位在＂胃＂，与＂肝＂＂脾＂密切相关，主要由于饮食不节、情志失调等原因，导致脾失健运，胃失和降而发病。
　　胃为六腑之一，＂以通为用、以降为顺＂。胃失和降 ,则气机不畅, 胃排空功能障碍，食物不能下行，出现饥饱、胃胀、嗳气、甚至出现胃痛。
　　脾主运化、升清，以升为健。脾失健运、脾不升清，水谷精微、营养物质不能运输于全身，出现精神不振、乏力、肥胖、大便不成形等症状。
　　肝主疏泄、调畅气机。肝郁气滞，木郁克土，胃失和降出现胸胁胀满、与情绪密切相关，甚至出现反酸、烧心、胃痛等症状。
　　从中医的角度来说，肚子胀的原因大致有以下四种：
　　肝郁气滞
　　【主要症状】两肋发胀，在焦虑、抑郁、上火的时候加重，但是在排气之后有所减轻。
　　【病因分析】中医认为，肝主疏泄。情志抑郁会导致肝气不疏，气滞中焦，形成腹胀。多愁善感的人群和压力较大的上班族最为常见。
　　食积脾胃
　　【主要症状】在腹胀的同时有口臭，胃里反酸水。这类患者往往有比较严重的消化不良症状。
　　【病因分析】由于食积导致的腹胀最为常见，尤其是暴饮暴食、经常应酬的人，特别容易发生这种现象。
　　痰湿内积
　　【主要症状】恶心、欲呕的现象伴发，患者同时容易腹部庞大而肌肉松软，同时四肢乏力沉重，头脑一天到晚不清醒。
　　【病因分析】痰湿的长期存在容易阻遏中焦，使得气机运行不畅，形成腹胀、消化不良等现象。
　　脾肾阳虚
　　【主要症状】在腹胀的同时，往往有怕凉、畏寒，腹胀在受寒后加重的体验，腹部喜欢用手捂着，或者用热水袋外敷。
　　【病因分析】脾肾阳虚者，中焦气化无力，所以会产生上述现象。
　　建议一：食物以软、松为主
　　一般来说，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别是在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。
　　因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
　　建议二：设定饮食时间表，三餐定时定量
　　从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三是人类几百万年进化形成的，怎么可能说改就改。
　　建议三：戒掉刺激食物
　　肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。